Накълцайте пилешко месо от ротативка или сварете и нарежете пилешки гърди. - Напълнете купа със салата, боб, всички зеленчуци и пилешко месо. - Отгоре добавете сирене, пюре от авокадо и/или салса.
Като цяло здравословната диета при диабет тип 1 включва много плодове и зеленчуци, нетлъсти протеини и храни с високо съдържание на фибри, като се избягват прекалено много захар и преработени храни.
Хората с диабет тип 1 трябва да се съобразяват с въглехидратите, но това не означава, че трябва да се опитват да ги избягват напълно! Ето идеи за ястия, които ще ви помогнат да приготвите здравословна вечеря, когато имате диабет.плодове - както цитрусовите плодове, така и горските плодове се препоръчват като суперхрани от Американската диабетна асоциация. - череши. - сливи. - грейпфрут. - праскови. - ябълки - Плодовете с високо съдържание на фибри, като ябълките и крушите, спомагат за забавяне на скока на кръвната захар, казва Роуз. - круши. - киви.
Важно е да запомните, че за разлика от диабет тип 2, изборът на храна не е допринесъл конкретно за развитието на диабет тип 1, но оказва влияние върху начина, по който човек се справя с диабета.Повечето хора са отслабнали, когато са диагностицирани за първи път с диабет тип 1. Лечението може да възстанови здравето и да стабилизира нивата на кръвната глюкоза, но също така забавя метаболизма и стимулира складирането на мазнини, така че постепенно може да се стигне до увеличаване на теглото. Ако сте с наднормено тегло, отслабването е едно от най-добрите неща, които можете да направите за здравето си.
Получете повече отговори на въпросите си относно симптомите и лечението на диабет тип 1, диабет тип 2 и гестационен диабет. Кетогенната диета на животинска основа, кетогенната диета на растителна основа и палео диетата са диети с високо съдържание на мазнини, които обикновено се предписват на хора с диабет тип 1.Тези положителни ефекти на семената от чиа се дължат до голяма степен на високото им съдържание на фибри, по-специално на разтворимите фибри. Този вид фибри, които се съдържат и в овеса, ябълките и боба, спомагат за забавяне на процеса на храносмилане и следователно помагат за поддържане на нивата на кръвната захар в норма.
Ключът към храненето при диабет е да се консумират разнообразни здравословни храни от всички хранителни групи в количествата, посочени в плана ви за хранене.
Контролът на теглото или намаляването на теглото (ако сте със затлъстяване) може да помогне за изчезването (ремисията) на диабета. Но това не действа самостоятелно. Необходими са и други подходящи мерки, свързани с начина на живот.
Нови данни показват, че кетогенната диета може да помогне при лечението на диабет.
Хората с диабет могат да управляват и предотвратяват ниските или високите нива на кръвната захар (хипергликемия или хипогликемия), като водят дневник за нивата на кръвната си захар, когато се хранят на гладно и ядат храни с високо съдържание на въглехидрати и захар, например картофи с масло, бонбони, сладки десерти и мазни храни. Диетичният план при диабет тип 1 помага да се поддържат добри нива на кръвната захар.пържени храни и други храни с високо съдържание на наситени мазнини и трансмазнини. - храни с високо съдържание на сол, наричана още натрий. - сладкиши, като печени изделия, бонбони и сладолед. - напитки с добавени захари, като сокове, обикновени газирани напитки и обикновени спортни или енергийни напитки.
Ролята на диетата в лечението на диабет тип 1 е една от най-дискутираните теми сред здравните специалисти, изследователите и хората, живеещи с диабет тип 1.
При "обменния план" менюто на детето ви ще включва количеството, което то може да изяде от шест различни групи храни: нишесте, плодове, мляко, мазнини, зеленчуци и месо.
Освен другите здравословни плодове и зеленчуци има някои храни, които се препоръчват като особено подходящи за диетата при диабет тип 1, тъй като са с по-ниско съдържание на въглехидрати, пълни са с витамини и минерали и са богати на фибри.
Най-добрите плодове за диабетици. плодовете, които са ефективни за регулиране на кръвната захар, са- Малини. Малините могат да помогнат за предотвратяването и управлението на диабет тип 2, тъй като съдържат свойства за понижаване на кръвната захар. Тези плодове също така са антиоксидантна и противовъзпалителна храна.
Мазнини: Маслините и зехтинът, както и маслата от ядки, като орехово масло, авокадо и масла от авокадо, са основните видове мазнини за този план.добавени захари. - рафинирани зърнени храни, като бял хляб, макаронени изделия и ориз. - преработени храни. - захарни зърнени закуски. - сладкиши, като торти, бисквити, сладкиши и бонбони. - сода, диетична сода и други сладки напитки. - сокови напитки. - пържени храни и храни с високо съдържание на наситени и трансмазнини.
Твърдо сварени яйца. Твърдо сварените яйца са изключително здравословна закуска за хора с диабет. - Кисело мляко с плодове. - Шепа бадеми. - Зеленчуци и хумус. - Авокадо. - Нарязани ябълки с фъстъчено масло. - Говежди пръчици. - Печен нахут.
Фасул. - Тъмнозелени листни зеленчуци. - Цитрусови плодове. - Сладки картофи. - Плодове. - Домати. - Риба с високо съдържание на омега-3 мастни киселини (като сьомга) - Пълнозърнести храни.
Когато хората с диабет тип 1 се хранят навън, е важно да проверяват кръвната захар преди хранене и 2 часа след него, за да могат да се направят корекции на инсулина след хранене, ако нивата на кръвната захар не са идеални.Изданието U.S. News and World Report обяви средиземноморската диета за най-добрата при диабет и за най-добрата диета като цяло за 2022 г., продължавайки петгодишната си серия от изтъкване на ползите за здравето от този модел на хранене.
Помолете лекаря си да ви насочи към услугите за обучение и подкрепа за самоуправление на диабета (DSMES), където ще работите с обучител на диабетици, за да създадете здравословен план за хранене специално за вас.
Яжте пълнозърнести храни, като кафяв ориз, пълнозърнест хляб и пълнозърнеста паста. Включете в менюто си бобови растения като леща, бъбреци или боб пинто. Два до три пъти седмично избирайте риба вместо месо. За месо избирайте постно свинско или говеждо месо, или пилешко или пуешко месо с отстранена кожа.
Диетата ви трябва да включва избор на по-здравословни храни с по-ниско съдържание на наситени мазнини, захар и сол.Намалете пържените храни, сладкишите, сладките напитки и всичко солено и мазно. Вместо това наблегнете на много зеленчуци, пълнозърнести храни, постни протеини, нискомаслени млечни продукти, плодове и здравословни мазнини. Може да се наложи да се храните на всеки няколко часа, за да поддържате нивата на кръвната си захар стабилни.
С течение на времето усложненията на диабет тип 1 могат да засегнат основни органи в тялото ви, включително сърцето, кръвоносните съдове, нервите, очите и бъбреците. Поддържането на нормално ниво на кръвната захар може драстично да намали риска от много усложнения. В крайна сметка усложненията на диабета могат да бъдат инвалидизиращи или дори животозастрашаващи.
Здравословният хранителен режим на 10-годишно дете с диабет тип 1 включва 55 до 60 грама въглехидрати за храненията (закуска, обяд, вечеря).
Здравословната диета при диабет тип 1 може да включва яйца, нескорбялни зеленчуци и пълнозърнести храни.
Списъкът с храни за диабет тип 1 включва храни с ниско съдържание на въглехидрати, умерено съдържание на протеини и високо съдържание на здравословни мазнини.
Традиционният подход към диабет тип 1 е да се следи приемът на въглехидрати и съответно да се компенсира с инсулин. Най-ефективният план за хранене при диабет тип 1, който може да се отпечата, съдържа всичко необходимо за балансирано хранене, като единственото нещо, което липсва, са физическите упражнения. От кои храни трябва да се пазят диабетиците? Пържени меса. - Месни разфасовки с по-високо съдържание на мазнини, например ребра. - Свински бекон. - Обикновени сирена. - Птици с кожа. - Дълбоко пържена риба. - Дълбоко пържено тофу. - Фасул, приготвен със свинска мас. Специфичните хранителни нужди на хората с диабет тип 1 се различават от тези на хората с диабет тип 2 само по съотношението инсулин-въглехидрати, което се използва при изчисляване на храненията. Ето защо е важно хората с диабет тип 1 да поддържат здравословно тегло чрез спазване на здравословна диета и редовна физическа активност.