Хитозан загуба на тегло странични ефекти: Има ли хитозанът странични ефекти?

Страничните ефекти на добавките с хитозан могат да включват запек, гадене и стомашно разстройство ( 11 , 12 ). Ако сте алергични към ракообразни или гъби, трябва да избягвате добавките с хитозан.

Може ли хитозанът да ви помогне да отслабнете по естествен начин? Краткият отговор е "да". Науката е доказала, че хитозанът наистина помага за намаляване на теглото. Така че, въпреки че хитозанът може да не работи като блокер на мазнините при хората, изглежда, че има други сили. В друг научен преглед са разгледани 14 различни изследвания върху хитозана и отслабването. На пазара има много различни добавки с хитозан или продукти, съдържащи хитозан като съставка, и в зависимост от това къде гледате, ще видите различни твърдения, като например използването на хитозан за блокиране на абсорбцията на мазнини, подпомагане на загубата на тегло, намаляване на нивата на холестерола и твърдения, че има способността да "разтваря и захваща мазнините и холестерола в стомаха".

Вреден ли е хитозанът?

Когато се приема през устата: Хитозанът е вероятно безопасен при употреба до 3 месеца. Може да причини стомашно разстройство, запек или газове. Когато се прилага върху кожата: Хитозанът е вероятно безопасен, когато се използва краткосрочно.

В друго проучване с 250 участници, продължило 24 седмици, групата, третирана с хитозан, е загубила минимално повече тегло в сравнение с контролната група, което кара изследователите да заключат, че добавките с хитозан не водят до клинично значима загуба на телесно тегло в сравнение с плацебо.

Въпреки че много компании широко рекламират хитозана като безопасна добавка за отслабване, медицинските изследвания показват, че дехидратацията в комбинация с хитозана може да доведе до тежък запек.

Колко милиграма хитозан трябва да приемам на ден? Обикновено хората, приемащи хитозан за намаляване на холестерола, използват между 1000 и 1200 mg два пъти дневно, въпреки че в някои проучвания дозите са достигали до 6 g/ден. Хитозанът за регулиране на теглото е използван в дози от 1 до 5 g/ден, приемани на части.

Действа ли наистина хитозанът?

Хитозанът се продава без рецепта като "блокер на мазнини" или "уловител на мазнини". Твърдението е, че добавката може да намали количеството мазнини, които се абсорбират в стомашно-чревния тракт. FDA предупреждава за подобни твърдения. Тя твърди, че няма надеждни научни доказателства.

Полезен ли е хитозанът за отслабване?

Установено е, че хитозанът възпрепятства абсорбцията на мазнини при животни, въпреки че при проучвания върху хора хитозанът не възпрепятства абсорбцията на мазнини. Някои изследвания са установили, че приемът на хитозан по време на програма за отслабване увеличава загубата на тегло. При други изследвания обаче хитозанът е неефективен.

Колко хитозан мога да приемам?

Проучванията показват, че приемът на хитозан като цяло е безопасен за възрастни, но изследваните дози варират в широки граници - от 0,34 до 3,4 грама хитозан на ден.

Страничните ефекти от хитозана обикновено са леки и включват газове, запек или леко стомашно разстройство.

Колко хитозан трябва да приемам дневно за отслабване?

Дозировка. В клиничните проучвания хитозанът е прилаган в различни дози. В проучванията, оценяващи загубата на тегло, обикновено се използват 2,4 g/ден.

Един от основните странични ефекти от приема на хитозан е извеждането на здравословни мазнини и някои витамини и минерали от организма.

В миналото е съобщавано, че добавките за отслабване причиняват здравословни проблеми на хората, които ги приемат, и те не са заместител на други утвърдени мерки за намаляване на теглото, като диета, физически упражнения, одобрени от FDA лекарства или операция за отслабване.

Въпреки че хитозанът може да бъде нещо добро, което да добавите към ежедневния си режим на добавки, за да подпомогнете загубата на тегло; той може да има някои доста неприятни странични ефекти.

Горепосочените данни показват, че хитозанът в прилаганата доза, без промени в диетата, не намалява телесното тегло при хора с наднормено тегло.

Когато сравнявате екстракта от хитозан с други добавки за отслабване, страничните ефекти са сравнително малко, като например запек.

Повечето проучвания показват, че хитозанът е слабо ефективен за намаляване на телесното тегло и телесните мазнини.

Въпреки че загубата на тегло изглежда малко вероятна, има някои възможни ползи от хитозана.

Безопасно ли е да се приема хитозан? Хитозановите добавки изглеждат безопасни, когато се приемат за кратък период от време. Ако сте алергични към ракообразни, не трябва да приемате хитозан. Хитозанът може да повлияе на действието на разредителите на кръвта във Вашия организъм. Ако приемате варфарин, посъветвайте се с Вашия лекар, преди да приемете тази добавка. Тя също така може да повлияе на начина, по който действат някои антивирусни средства.

Те установиха, че някои от резултатите показват известни ползи от хитозана за намаляване на телесното тегло и холестерола, но коментираха, че много от проучванията не са били с оптимално качество и че макар да има ограничени доказателства в подкрепа на хитозана за лечение на затлъстяването, резултатите, които откриха от висококачествени проучвания, показват, че въздействието на хитозана върху телесното тегло е минимално.

Тази превръзка с хитозан20 е проектирана така, че да оптимизира плътността на мукоадхезивната повърхност и структурната цялост на хитозана на мястото на нараняване.

Колко мазнини може да абсорбира хитозанът?

Хитозановите добавки се продават като "блокери на мазнини" или "уловители на мазнини". Твърди се, че хитозанът блокира усвояването на до 120 г хранителни мазнини на ден и че това ще насърчи загубата на тегло.

Полезен ли е хитозанът за бъбреците? По време на периода на лечение не са наблюдавани клинично проблематични симптоми. Тези данни предполагат, че хитозанът може да бъде ефективно средство за лечение на пациенти с бъбречна недостатъчност, въпреки че механизмът на ефекта трябва да бъде допълнително проучен.

Изгаря ли хитозанът коремните мазнини?

В някои маркетингови твърдения се посочва, че добавките с хитозан пречат на организма да абсорбира мазнините, като ги задържат в изпражненията. Въпреки това няма научни доказателства, че хитозанът увеличава загубата на мазнини.

Помага ли хитозанът за намаляване на теглото? Като цяло данните показват, че хората, приемащи хитозан, са свалили около 3,7 килограма и са подобрили кръвното си налягане и холестерола си в сравнение с тези, които са приемали плацебо. Но някои от тези резултати се промениха, когато изследователите разгледаха по-подробно проучванията.

Други незначителни странични ефекти на хитозана включват проблеми с дишането или стягане в гърдите или гърлото, както и болка в гърдите и копривна треска, обрив, сърбеж или подуване на кожата.

Кога трябва да приемам хитозан за отслабване?

Идеята е, че хитозанът може да подпомогне загубата на тегло и понижаването на холестерола, като елиминира мазнините и холестерола от организма, вместо да му позволява да ги абсорбира ( 2 ). Ето защо етикетите на хранителните добавки с хитозан насочват потребителите да ги приемат непосредствено преди хранене.

Идеята е, че хитозанът може да подпомогне загубата на тегло и понижаването на холестерола, като елиминира мазнините и холестерола от организма, вместо да му позволява да ги абсорбира (2).

Симптомите на инфекцията включват загуба на апетит, умора, загуба на тегло, нощно изпотяване, треска, главоболие и болки в тялото.

Причинява ли хитозанът наддаване на тегло?

Използването на хитозан за блокиране на усвояването на мазнините и холестерола в кръвния поток може да намали много от отрицателните последици за здравето от усвояването на излишните мазнини, включително прекомерното наддаване на тегло. Средната доза за контрол на холестерола при възрастни е да се приемат три капсули от 250 mg преди всяко хранене (максимум 10 грама на ден).

От многото проучвания, които разгледахме, в няколко от тях се споменаваше накратко как са реагирали хората по отношение на нежеланите странични ефекти и тук е добре да отбележим, че в нито едно от проучванията не се съобщава за странични ефекти на хитозана. Нов подход към лечението на затлъстяването: въздействие на хитозана върху намаляването на телесното тегло и нивата на холестерола в плазмата.

Всички тези потенциални странични ефекти могат да ви накарат да се откажете от хитозана, въпреки че той има добри резултати, когато става въпрос за подпомагане на загубата на тегло.

Ползите от хитозана не се ограничават само до загубата на тегло, направени са много нови изследвания, които показват, че хитозанът може да помогне за намаляване на холестерола без никакви странични ефекти. Увеличава ли хитозанът загубата на мазнини? Въпреки това няма научни доказателства, че хитозанът увеличава загубата на мазнини. Добавянето на хитозан може да е от полза за отслабването и намаляването на холестерола, въпреки че много от проучванията в подкрепа на тези твърдения се считат за нискокачествени. Ефектът на хитозана върху загубата на тегло в частност е минимален, ако изобщо се прояви. Но приемът на хитозан, без да се намаляват калориите, изглежда не води до намаляване на теглото. В стремежа си да не навлизаме в твърде научен план, тъй като не всеки разбира науката за това как работят нещата, хитозанът помага за понижаване на холестерола и подпомага загубата на тегло, като се свързва с фосфолипидите и мастните киселини в организма.

Какви са ползите от приема на хитозан?

Хитозанът е влакнесто вещество, което може да намали количеството мазнини и холестерол, които организмът абсорбира от храната. То също така помага за съсирването на кръвта, когато се прилага върху рани.

Хитозанът може също така да попречи на организма да абсорбира мастноразтворимите витамини, като например витамини А, D, E и K. Хитозанът може да има по-голямо въздействие върху нивата на холестерола, отколкото върху загубата на тегло.

Въпреки че няколко клинични изпитвания са изследвали ефикасността на хитозана върху загубата на тегло, са установени противоречиви резултати.
Рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване, изследващо ефектите на бързоразтворима хранителна добавка с хитозан върху загубата на тегло и телесния състав при хора с наднормено тегло и леко затлъстяване.

Колко време е необходимо, за да започне да действа хитозанът?

Изпийте поне осем унции вода с хитозана. Капсулите с хитозан ще се разкъсат в рамките на пет минути и ще могат да абсорбират хранителните мазнини в стомаха и червата, преди те да се абсорбират в кръвния поток. След това мазнините, свързани с хитозана, се извеждат от тялото Ви с изпражненията.

Добре, така че сега знаете защо не трябва да губите парите си за хитозан като добавка за загуба на мазнини, но трябва да знаете, че хитозанът има някои предимства, макар и не ползи за загуба на тегло.

С какво се свързва хитозанът в стомаха?

Отрицателно заредените молекули в стомаха се свързват с хитозана. Хитозанът се свързва с отрицателно заредените групи на мастните и жлъчните киселини и по този начин предизвиква отделяне на мазнини. В експериментален модел на храносмилателния тракт е установено, че хитозанът предотвратява абсорбцията на мазнини и подпомага тяхното отделяне.

Copyright information goes here. All rights reserved designed by https://kunogrozis.eu/?lang=bg&page=we9Z4