40 дни за лична трансформация е революционна програма за радикална промяна на тялото и събуждане на свещеното в душата ви. Ежедневната комбинация от практикуване на асани, медитация, диета, водене на дневник и личен размисъл ще култивира солидна основа, от която учениците могат да живеят и да се развиват. Защо 40 дни са важен период от време?
Няма по-лесен начин да свалите 40 килограма без физически упражнения от този да намалите приема на калории. Намаляването на калорийния прием с 500 до 1000 калории дневно ще ви помогне да направите това извънредно, за предпочитане по-дълго от само 2 месеца. Не забравяйте, че за да отслабнете, трябва да изгаряте повече калории, отколкото консумирате.
След това ще ви покажем от какво точно се нуждаете, за да свалите килограми, и колко време ще ви е необходимо, за да постигнете целта и да останете тук.От математическа гледна точка - един килограм телесни мазнини се равнява на приблизително 3500 калории - така че за да свалите 30 килограма за 45 дни, трябва да създадете среден дневен дефицит от 2334 калории. Това се изчислява по следния начин: 30 килограма, умножени по 3500 калории на килограм, се равняват на 105 000 общи калории.
Ако сте като много от нашите клиенти, сте опитали много други системи с малки или никакви резултати или сте отслабнали само за да страдате от болката и разочарованието от връщането на килограмите.
Средно човек може да свали от 4 до 8 килограма за 30 дни. Това е в съответствие с насоките на CDC, според които постепенната и стабилна загуба на 1 до 2 килограма седмично е най-добрата и устойчива за дългосрочно отслабване (11).
Така че, за да откриете най-голямото количество тегло, което можете безопасно да свалите в рамките на 40 дни, просто умножете 2 фунта по 5,71, което е броят на седмиците в 40 дни. Резултатът е 11,42 кг.
Затлъстяла майка, която всяка сутрин се тъпчела с осем "Макдоналдс" и похарчила над хиляда паунда за храна за вкъщи за един месец, разкри невероятната си трансформация.
Нашата персонализирана и съобразена с нуждите програма за отслабване е подходяща за мъже и жени от всички възрасти.Нашите експерти по трансформация на тялото остават с вас по време на целия процес. Нашата цел за вас е да ви помогнем да свалите до 40 кг за 40 дни! Нашата персонализирана програма за отслабване помага на всички полове и типове тяло да загубят мазнините, от които тялото им обикновено не може да се отърве, като същевременно поддържат здравословен начин на живот без глад.
WW и ходене за отслабване 5 дни и загуби 123 килограма за 18 месеца.Изглежда, че 40-те дни не са просто суеверна практика, която е характерна за много култури, а всъщност период от време, който позволява да се извърши трансформация (обновяване, ремонт, регенерация и прераждане).
По време на консултацията ще ви покажем точно процента на телесните мазнини, метаболитната възраст и идеалното тегло на тялото ви.
Това са средни резултати от обикновени хора от всички сфери на живота, които отслабват по здравословен и научен начин.
След като фитнес залите отново отвориха врати, реших да отслабна и да си върна формата.
Какво представлява 40-дневната диета за нулиране? Нашият хранителен план е нискокалоричен и здравословен начин на хранене с плодове, зеленчуци и протеини, които изгарят мазнините. 40-дневното нулиране използва експертна технология за отслабване, съчетана с коучинг и научно доказан процес на загуба на мазнини в 5 стъпки.
Този подход за отслабване "с пушка" звучи достатъчно просто и това е общият план, който повечето мъже над 40 години следват, когато се опитват да отслабнат.
За да свалите 20 килограма за един месец, намалете броя на калориите, които приемате всеки ден, като ядете по-малко и изключите нездравословната храна. Съсредоточете се върху консумацията на здравословни, нискокалорични храни като плодове, зеленчуци и нетлъсто месо. Освен че се хранете по-здравословно, правете упражнения в продължение на 1 час 3-4 пъти седмично.
Какво се случва през 40-те дни на трансформация? По време на 40-те дни ще имате свой личен треньор и екип, които ще ви подкрепят всеки ден. Ще получите любовта, напътствията и подкрепата, от които се нуждаете, за да извършите трансформацията, която ще промени всичко веднъж завинаги. През 40-те дни ще разполагате със свой личен треньор и екип, които да ви подкрепят всеки ден.
Много от тях предлагат краткотрайно намаляване на теглото, но килограмите винаги се връщат и понякога в крайна сметка напълнявате повече, отколкото първоначално сте свалили.Четиридесетте дни имат свещено значение в цялата религия. В юдаизма има мистична практика, която гласи, че човек, който търси отговор на молитвите си, трябва да се моли за една и съща молитва в продължение на 40 последователни дни. Четиридесетте дни имат значение и за християните, които постят 40 дни по време на Великия пост.
Когато Бет Даммерел вижда своя снимка, на която тежи 293 килограма, тя се смущава и иска да отслабне.
Невероятният напредък в технологиите прави възможни нашите най-съвременни методи за отслабване. В началото на пътуването си за отслабване двойката започна и 16-седмична програма за трансформация на тялото. Американците са участвали в проучване, в което са заявили, че през новата 2018 г. са решили да отслабнат и да водят здравословен начин на живот.Ако не сте от традиция, в която се практикува възпоменание на 40-ия ден след смъртта, може би се чудите откъде се е появило това понятие. Отговорът се крие в Библията. В Библията числото 40 е от голямо значение. Потопът трае 40 дни и 40 нощи.
Така че, за да свалите един килограм на седмица, трябва да намалите приема на калории с 500 калории на ден, а за да свалите 2 килограма, трябва да ги намалите с 1000 калории. Ако направите проста сметка, това означава, че като сваляте по 2 килограма на седмица, ще са ви необходими приблизително 4-5 месеца, за да свалите 40 килограма. И все пак много фактори правят тези цифри неясни. Първият от тях е полът.
Нашите експерти по трансформация на тялото остават с вас по време на целия процес. Нашата персонализирана програма за отслабване помага на всички полове и типове тяло да загубят мазнините, от които тялото им обикновено не може да се отърве, като същевременно поддържат здравословен начин на живот без глад.Ако целта ви е да свалите 40 килограма или да намалите теглото си като цяло, важно е да мислите мащабно и същевременно да прилагате ежедневни промени, за да я реализирате.
Преброяване на калориите. - Пийте повече вода. - Увеличете приема на протеини. - Намалете консумацията на въглехидрати. - Започнете да вдигате тежести. - Яжте повече фибри. - Направете си график за сън. - Бъдете отговорни.
Ежедневно се стремете да приемате от три до пет порции плодове и зеленчуци, 40 г постни протеини и поне 130 г въглехидрати. Калориите от мазнини трябва да са по-малко от 30% от общия ви калориен прием. Избягвайте диети, които изискват прием на по-малко от 800 калории на ден, ако не са под лекарски контрол.
Когато отслабването ми се забави, започнах да вдигам тежести три дни в седмицата.
Повечето от нас са запознати с прословутия йо-йо ефект при отслабване. Колко тегло може да се свали за 45 дни? Съвет. Бъдете в безопасност. Свалянето на 25 килограма за 45 дни е доста висока цел и обикновено може да се постигне безопасно и здравословно само от хора, които са медицински класифицирани като затлъстели (с индекс на телесната маса [ИТМ] най-малко 30). Бъдете сигурни и практични и не очаквайте нереалистични резултати.Adkins, за да сте сигурни, че ще приложите нашата програма, за да постигнете максимална загуба на тегло.
Колко килограма можете да свалите за 40 дни гладуване? Така че, за да откриете най-голямото количество тегло, което можете безопасно да свалите в рамките на 40 дни, просто умножете 2 фунта по 5,71, което е броят на седмиците в 40 дни. Резултатът е 11,42 кг. Използвайте текущото си тегло и нивото на физическа активност, за да определите какъв трябва да бъде приемът на калории и колко физическа активност трябва да включите.
Майка на три деца, която поправила "лошата си връзка" с храната, отслабнала с 40 килограма за осем месеца, като по този начин напълно променила тялото и самочувствието си.
Въпреки че тялото на всеки човек е различно, като цяло хората могат да очакват да свалят един до два килограма седмично, ако го правят по устойчив начин. "В продължение на два месеца или осем седмици здравословната цел за отслабване е от осем до 16 килограма", казва Уайт.
Ние не само ви учим как да свалите мазнините и да ги задържите, но също така ви посочваме от какви храни се нуждае тялото ви и какви храни трябва да избягва.
Всяка успешна стъпка за намаляване на теглото включва личен коучинг с експертите на 40 Day Reset.Отделете минута, за да разберете как нашата научнообоснована програма за отслабване ще помогне на вашето здраве и благосъстояние и ще промени значително качеството ви на живот за много години напред.
Само 40 дни ви делят от теглото, с което можете да живеете дълго време.
Ходех на фитнес 5-6 дни в седмицата и тренирах гърди, гръб, рамене/ръце и крака.