Medifast се счита за един от най-известните планове за хранене онлайн. Препоръчан от 20 000 лекари, диетичният план помага на клиентите да отслабнат през последните четири десетилетия! След 27 години не само лекарите се възползваха от плана за хранене, но и свободният пазар. Medifast ви предлага заместващи ястия, диетични храни, предложения за хранене и много други.
Фактът, че води до бърза и ефективна загуба на тегло, означава, че бързо става популярен сред обикновените хора, спазващи диети, и сега се разпространява в интернет като фантастичен начин за отслабване.В Medifast всеки получава хранителен план. Той не само върши чудеса за отслабване, но и помага на други пациенти, страдащи от диабет, подагра и хора с алергии към глутен и соя. На уебсайта на диетичния план се предлагат три основни плана. Това са "План за здравословен живот Thrive", "План за отслабване Achieve" и "Специални диети Medifast".
Компанията за отслабване Medifast Inc. заяви в понеделник, че планира да промени името на своя филиал за директни продажби на Optavia от Take Shape For Life през юли и да представи нови хранителни продукти с "чист етикет" под новата марка.
Въпреки това проучванията показват, че хората, които спазват диетата Medifast, обикновено отслабват повече от хората, които спазват собствените си диети, и че е по-вероятно участниците в диетата Medifast да запазят теглото си.Medifast твърди, че ключът към намаляване на теглото при нейните планове е прост: "След няколко дни на който и да е от плановете за отслабване на Medifast тялото ви ще започне да изгаря мазнините, за да можете да отслабнете, като същевременно запазите мускулната тъкан." [7] Съществуват два плана. Medifast Go преди това е бил известен като план Medifast 5 & 1.
Не се притеснявайте, ето списък с правилата на диетата Medifast, за да ви покажем какво да очаквате по време на диетата (Прочетете нашия пълен преглед на диетата Medifast тук).
Основният принцип на диетата Medifast е да се намали гладът чрез периодични шейкове и други заместители на храната, като същевременно се намалят общите калории, които консумирате всеки ден.
Нисковъглехидратна диета ли е Medifast? Въпреки че Medifast вероятно е най-известен с това, че е нискокалоричен план за заместване на храната, оказва се, че той е и нисковъглехидратен. Тъй като Medifast вече предлага толкова много храни, количеството въглехидрати, които консумирате всеки ден, зависи много от избора на храна, който правите. Освен това значение ще има и това дали имате разрешени допълнителни закуски или не. В допълнение към заместването на храната, Medifast предлага и обучение и друга подкрепа за намаляване на теглото, като например насърчава спазващите диетата да водят дневник на храненето.Opta via като Medifast ли е? Клинично доказани планове и научно разработени продукти, подобни на обичаните от вас Medifast Meals. Продуктите на OPTA VIA, наречени Fuelings, са разработени с 24 витамина и минерала; висококачествени пълноценни протеини; съдържат пробиотични култури, без оцветители, аромати или подсладители от изкуствени източници.
Планът Medifast Go! осигурява само 800 до 1000 калории на ден. Ще намалите теглото си поради силното ограничаване на калориите, но това е подход, към който ще е трудно да се придържате. Изследванията показват, че хранителните режими със заместители на храната могат да работят и са безопасни. Проучванията показват, че те също така могат да помогнат за задържане на теглото, ако сте в състояние да направите трайни промени в начина си на живот.
Medifast и Ideal Protein са подобни на Optifast и насърчават загубата на тегло чрез оптимални протеинови и нискокалорични хранителни режими.
Диетата Optavia е дъщерно дружество на компанията Medifast, която бързо промени марката си, след като през 2012 г. беше обвинена в граждански санкции за неподкрепени твърдения за своята програма за отслабване 5&1.
Сега Medifast твърди, че разполага с научни доказателства и посочва две клинични проучвания - много повече за тях след малко - и променя името на програмата на Medifast Go и добавя нова програма за заместване на храната за отслабване - Medifast Flex, известна преди това като Medifast Achieve Plan.
Medifast е доказана диета, която може да ви помогне да свалите килограми много бързо (до 5 кг седмично през първите 2 седмици!). Но тя може да изглежда малко сложна за човек, който никога преди не е опитвал тази диета.
Наистина ли Medifast работи? Да, Medifast наистина работи. За малко повече от 9 седмици свалих 60 килограма и се стремях към целевото си тегло. Medifast работи. Но това, което не проработи, беше самочувствието и решителността ми. Увереността и гордостта да осъзная, че заслужавам да бъда слаба и щастлива. Е, много неща се случиха. Купих си собствено жилище, в което съм в момента, докато пиша.
Хората, които се подлагат на диетата Medifast, ядат предварително опаковани заместители на храната Medifast 5 пъти дневно, за да отслабнат.
Първият план е предназначен за хора, които искат да отслабнат бързо, а вторият - за постепенна загуба на тегло за по-дълъг период от време.
Ограничения: Ще ядете предимно заместители на храната. Има известно разнообразие: Medifast предлага повече от 70 варианта за заместване на храната, включително шейкове, барове, зърнени храни и закуски като кренвирши. Плодовете, млечните продукти и нишестето не са разрешени в плана Medifast GO!.
Колко пъти на ден трябва да се храня с Medifast? Плановете за хранене на OPTAVIA включват шест малки, балансирани хранения през деня, по едно на всеки два-три часа, за да ви помогнат да се чувствате сити и доволни. В проучването на Nutrition Journal от 2010 г. изследователите не отчитат съществени разлики в усещането за ситост между спазващите Medifast и останалите диети нито по отношение на усещането за ситост след хранене, нито по отношение на общата ситост.
Въпреки че спазващите диетата могат да очакват загуба на тегло, размерът на загубата на тегло е много спорен.Medifast ви дава само около 800 до 1000 калории на ден. Всички ястия са нискомаслени, нискогликемични и много от тях са без глутен.
Диетата Optavia насърчава загубата на тегло чрез нискокалорични пакетирани храни, домашно приготвени ястия с ниско съдържание на въглехидрати и индивидуални напътствия.Какво представлява хранителната програма за доставка на храна Medifast? Диетичната програма за доставка на храна Medifast [ 1] е програма, при която храната се доставя в дома на човека. Това е програма за отслабване, която има за цел да помогне на хората да отслабнат бързо и по по-ефективен начин, отколкото повечето други диети. Храната е порционирана и с контролиран прием на въглехидрати.
Прегледът на действието на Medifast за постигане на загуба на тегло разкрива основния подход на лишаване на организма от калории от храна, за да се предизвика разграждане на натрупаните телесни мазнини.Medifast може да бъде подходящ и за хора с високо кръвно налягане, висок холестерол и сърдечни заболявания. Намаляването на теглото помага при всяко от тези състояния и дори може да намали нуждата от лекарства. Посъветвайте се с Вашия лекар, преди да направите каквито и да било промени в лекарствата си.
С едва 800-1200 калории на ден програмата Optavia 5&1 е доста нискокалорична, особено за хора, които са свикнали да приемат 2000 или повече калории на ден. Въпреки че това бързо намаляване на калориите може да доведе до цялостна загуба на тегло, изследванията показват, че то може да доведе до значителна загуба на мускулна маса ( 17 ).
Medifast го нарича "План 5 и 1". Ако консумирате пет заместителя на храната на Medifast и едно хранене, което сами си осигурявате, Medifast твърди, че можете да свалите 2-5 килограма през първите две седмици от плана. След това хората обикновено губят по 1-2 килограма на седмица. След като достигнете целевото си тегло, постепенно добавяте калории в продължение на 6-седмичен преходен период.
Medifast и Ideal Protein са подобни на Optifast и насърчават загубата на тегло чрез оптимални протеинови и нискокалорични хранителни режими. Всеки от тях има разлики, които могат да направят един от тях по-добър за вашите конкретни нужди.
Чрез спазването на високопротеинова, нискомаслена и нискокалорична диета клиентите губят бързо тегло, особено при Medifast GO!
Според Medifast повечето хора губят от 2 до 5 килограма всяка седмица.
Хората, които следват програмата OPTIFAST, обикновено приемат между 800 и 120 калории на ден. Загубата на тегло е средно около 3 килограма седмично при жените и до 5 килограма седмично при мъжете. Средната загуба на тегло на хората, участващи в програмата OPTIFAST, е над 50 килограма.
Medifast цели намаляване на теглото чрез чести, малки и нискокалорични хранения. Как работи Medifast: Докато сте на Medifast, ще ядете 6 малки хранения на ден (на всеки 2-3 часа), състоящи се от комбинация от приготвени от тях нискокалорични "Medifast ястия" и закуски плюс 1-2 "Lean & Green" ястия, които приготвяте сами.Medifast е хранителен план, за който се предполага, че е започнат от лекари, за да помогне на хората да отслабнат.
Като осигурява контролирана нискокалорична диета по начин, който помага за намаляване на глада и апетита, Medifast помага за намаляване на общия прием на калории.
Подобно на Optifast, Medifast е друга водеща група за заместители на хранене. Но това, което я отличава, е, че Medifast не изисква медицинско наблюдение по време на програмата и също така обслужва по-целенасочено население, което не се бори конкретно със затлъстяването, за разлика от Optifast.
Диетата Medifast е нискомаслена и нискокалорична диета за отслабване, която се основава на консумацията на определени ястия и напитки, разработени и предлагани от корпорацията Medifast.