Наднорменото тегло е ясен рисков фактор за развитие на ОА. Проучванията на населението постоянно показват връзка между наднорменото тегло или затлъстяването и ОА на коляното.
Ще подобри ли отслабването коленете ми? Ако имате болки в ставите, предизвикани от теглото, свалянето на килограми и намаляването на натоварването на ставите може да облекчи симптомите ви. Въпреки че организмът ви не може да обърне артрита или да възстанови хрущяла, отслабването може да помогне на ставите с артрит да се чувстват по-добре и да предотврати по-нататъшни излишни увреждания.
В проучване, публикувано наскоро онлайн в Arthritis Care & Research, д-р Стивън Месиер и колегите му съобщават, че възрастните с наднормено тегло и затлъстяване на възраст 55 и повече години с ОА на коляното, които са свалили 20% или повече от телесното си тегло, са отбелязали много по-голямо подобрение на болката, функцията, качеството на живот, възпалението и напрежението в колянната става, отколкото тези, които са свалили по-малко.
Предварителни проучвания показват, че загубата на тегло намалява значително болката при хора с ОА на коляното.
В това проучване изследователите установяват, че механичното налягане в и около коленните стави се подобрява при намаляване на теглото.
Промените в телесното тегло и телесния състав бяха разгледани като независими предиктори на промените в симптомите на ОА на коляното.A. Не можете да обърнете остеоартрита, но има неща, които можете да направите, за да се справите с болката и да подобрите симптомите си. Остеоартритът се появява, когато защитният хрущял, който служи като амортисьор между костите, започне да се износва с течение на времето.
LED може да бъде от полза за контролиране на диетата поради бързината на загуба на тегло и по-значителната загуба на телесни мазнини.
Помислете за това по следния начин: при загуба на 11 килограма тегло всяко коляно ще трябва да понесе около 48 000 килограма по-малко компресивно натоварване на изминат километър!Дори сега да нямате ОА на коляното, може да намалите риска да го получите, ако контролирате теглото си.
Наблюдава се значителен отговор на дозата към загубата на тегло по отношение на BMD; въпреки това средните стойности при FU18 остават над праговите нива на остеопения за всички категории на загуба на тегло.
Това навежда на мисълта, че участието в дългосрочни интервенции, свързани с диета или диета плюс физически упражнения, осигурява известна клинична полза, независимо от успеха на загубата на тегло.Участниците са 240 възрастни хора с наднормено тегло и затлъстяване, живеещи в общността, с болка и рентгенографска ОА на коляното.
Лекарите отдавна препоръчват намаляване на теглото за облекчаване на болката и дискомфорта при остеоартрит на коляното (ОАК), а сега вече има доказателства, които потвърждават тази медицинска мъдрост. В тяхното рандомизирано контролирано клинично изпитване, проведено от 2006 до 2011 г., намаляването на теглото чрез диета и упражнения намалява болката и възпалението и помага на възрастните да ходят по-бързо и да функционират по-добре.ОА (6, 24), допълнителната полза от значително по-голяма загуба на тегло, постигната по безопасен начин и без фармакологична или хирургична намеса, е интригуваща възможност, която заслужава по-нататъшно проучване.
Саммут обикновено препоръчва на хората с ОА, които са с наднормено тегло, да започнат с намаляване на около 10% от телесното си тегло. След това вие и вашият лекар можете да решите какви да бъдат следващите ви стъпки. Ако трябва да отслабнете повече, стремете се да сваляте по 1 или 2 килограма на месец.
Симптомите на остеоартрита обикновено могат да бъдат овладяни, въпреки че увреждането на ставите не може да бъде върнато. Запазването на активност, поддържането на здравословно тегло и провеждането на определени лечения могат да забавят прогресирането на заболяването и да помогнат за подобряване на болката и функцията на ставите.
Интензивната загуба на тегло помага при артрит на коляното Накратко Интензивната загуба на тегло чрез диета и упражнения е по-добра от умерената загуба на тегло за облекчаване на симптомите на артрит на коляното сред възрастни хора със затлъстяване или наднормено тегло. Връзка между загубата на тегло при пациенти с остеоартрит на коляното, страдащи от затлъстяване, и серумните биомаркери за разграждане на хрущяла: вторични анализи на рандомизирано проучване. Резултатите са моделирани с помощта на смесен линеен модел, използващ данните от проследяването на 6 и 18 месеца, с главни ефекти от категорията на загуба на тегло, кода на посещението и взаимодействието между категорията на загуба на тегло и посещението, коригирани за изходния ИТМ, пола, назначеното лечение (D или D+E) и изходните стойности на резултата.Проучването "Превенция на остеоартрит на коляното при жени с наднормено тегло" има за цел да оцени превантивните ефекти на програма за намаляване на теглото и на перорален глюкозамин сулфат върху възникването на ОА на коляното.
Колко килограма трябва да свалите? Саммут обикновено препоръчва на хората с ОА, които са с наднормено тегло, да започнат да свалят около 10% от телесното си тегло. След това вие и вашият лекар можете да решите какви да бъдат следващите ви стъпки. Ако трябва да отслабнете повече, стремете се да сваляте по 1 или 2 килограма на месец.
Предистория/цел: Пациентите със симптоматичен остеоартрит на коляното (СКОК) със затлъстяване, които се подлагат на бариатрична операция, изпитват облекчение на болката в коляното, въпреки че намаленото механично натоварване обяснява само част от подобрението.
Лекарите от това проучване отбелязват, че малките намаления на телесното тегло могат да намалят остеоартритната болка в коляното и по този начин трябва да представляват силен стимул за намаляване на теглото.Намаляването на теглото намалява натоварването на колянната става при възрастни хора с наднормено тегло и затлъстяване и остеоартрит на коляното Нашите резултати показват, че всеки килограм намалено тегло води до 4-кратно намаляване на натоварването на коляното на стъпка по време на ежедневните дейности.
Ако сте с голямо наднормено тегло или имате други здравословни проблеми, посъветвайте се с Вашия лекар за други възможности, като например нискокалорични диети, стомашна операция или лекарства за отслабване.Въпреки че краткосрочните ползи от намаляването на теглото при пациенти със затлъстяване с ОА са неоспорими, ефектът от намаляването на теглото върху прогресията на ОА остава предмет на дискусия. Някои резултати предполагат положителен ефект от загубата на тегло върху хрущяла при лица без ОА.
Интензивната загуба на тегло чрез диета и упражнения е по-добра от умерената загуба на тегло за облекчаване на симптомите на артрит на коляното сред възрастни хора със затлъстяване или наднормено тегло. Резултатите показват, че интензивното намаляване на теглото с 20 % може да помогне за намаляване на болезнения артрит на коляното при хора с наднормено тегло или затлъстяване.
Когато свалите няколко килограма, няма да промените състоянието на ОА или да създадете нов хрущял. Но това може да облекчи симптомите ви, да подобри придвижването ви и да предотврати по-нататъшно увреждане на ставите ви.
Натоварване на колянната става Основната мярка за натоварване на колянната става е пиковата сила на натиск на тибиофеморалната кост (коляното) (N).
През 2004 г. изследователи от университета "Уейк Форест" установяват, че умереното намаляване на теглото чрез диета и упражнения подобрява физическата функция и намалява болката при възрастни хора с наднормено тегло, страдащи от остеоартрит на коляното (ОАК).
Ново проучване има за цел да проучи какъв е най-добрият режим за намаляване на теглото при хора с наднормено тегло и затлъстяване, страдащи от остеоартрит на коленете.