Как да приемате 7-Keto DHEA. Препоръчителна доза, активни вещества, други подробности. Обичайната допълнителна доза 7-кето DHEA е 200-400 mg дневно в две разделени дози (100-200 mg), като някои ограничени данни сочат, че по-ниски дози от 50-100 mg могат да бъдат ефективни за неврологични цели.
В сравнение с плацебо 6-месечното заместване с DHEA е довело до намаляване на телесното тегло (-0,9 [2,4] kg спрямо 0,6 [2,2] kg; P = . 02), без разлика в отговора между мъжете и жените (P = . 74).
При някои изследвания нивата на DHEA се увеличават за седмица или по-малко, а при други - за месец.
Разбира се, всички искаме бързо решение, но аз съветвам жените да приемат добавки с DHEA около 3 месеца или три пълни менструални цикъла, за да наблюдават евентуални промени. Тъй като за пълното развитие на яйцеклетката са необходими 90-120 дни, моите пациентки, страдащи от безплодие, са наблюдавали подобрения само за този кратък период от време.
Според Медицинския център на Университета на Мериленд нивата на DHEA в организма намаляват след 25-годишна възраст, а по-ниските нива на хормона се свързват с остеопороза, сърдечни заболявания, загуба на паметта и рак на гърдата. Поради това хората често се стремят да увеличат нивата на хормона с помощта на хранителни добавки.
Накратко, ако искате да отслабнете, да намалите нивото на стрес, да подобрите имунната си система, да засилите метаболизма си, да увеличите енергийните си нива и да стимулирате здравословния растеж на косата, трябва да намалите нивата на кортизол.
Безопасен ли е DHEA за жени над 40 години? И така, нека обобщим всичко това: За жените над 40-годишна възраст или за тези с диагностицирана надбъбречна недостатъчност DHEA може да бъде от значителна полза за общото благосъстояние, както и за либидото, настроението и т.н. Обичайните дози са 25-50 mg и се препоръчва работа с медицински специалист за прецизиране на дозите.
1Източници и структура. 1.1Източници. 7-кето DHEA (оттук нататък 7-кето) е молекула, получена от DHEA (3β-хидрокси-5-андростен-17-он). 7-кето е синоним на 7-оксо или 7-оксо DHEA, тъй като добавената кетонна група съдържа всяка кислородна молекула; 7-кето се използва по-често, но е търговско наименование, докато 7-оксо е технически точното наименование.
Ако вашият лекар ви предложи да използвате 7-кето DHEA, работете с него, за да намерите оптималната доза в зависимост от здравословното ви състояние и други фактори.Кой е най-добрият начин за приемане на DHEA? Кога да приемате DHEA. Не са известни хранителни източници на DHEA, поради което той трябва да се приема под формата на добавка. Добавките се произвеждат от див ямс или соя и се намират под формата на капсули. Не съществува стандартна доза за DHEA, но капсулите обикновено се дозират между 25 и 200 милиграма дневно. Най-добре е добавките с DHEA да се приемат по време на хранене.
Необходими са повече доказателства, за да се оцени ефективността на 7-keto-DHEA за тези приложения. Странични ефекти При прием през устата: 7-keto-DHEA е ВЪЗМОЖНО БЕЗОПАСЕН, когато се приема през устата в продължение на до 8 седмици. При някои хора той може да предизвика леки нежелани реакции като гадене, замайване или ниско кръвно налягане.
В подобно проучване при хора с наднормено тегло изследователите разглеждат ефекта на добавка, съдържаща 7-keto-DHEA, в комбинация със седем други съставки, за които се смята, че имат адитивен ефект върху 7-keto-DHEA (8).С две дози на ден (общо две капсули) получавате куп фундаментално необходими съставки, като: DHEA (5-дехидроепиандростерон) е естествен стероид, който се произвежда в надбъбречните жлези, половите жлези и мозъка.
Подходящ ли е DHEA за кето? 7-кето DHEA на Ascend Nutrition е напълно подходящ за вегани; капсулите дори не се обработват в близост до животни за по-голяма сигурност. Този вариант идва и с добавени кетони, за да направи тази добавка чудесен избор за тези, които са на кето диета. 9.
По-рано писах за DHEA и за това как ми се отразяваше добре физически; днес ще дам актуализация и допълнителна информация за 7-Keto DHEA (3-ацетил-7-оксо-дехидроепиандрос терон), който продължава един месец и половина от опита ми да го използвам.Няколко лекари не правят никакви тестове, преди да започнат приема на DHEA, защото твърдят, че кръвните тестове са скъпи и неудобни, а резултатите са противоречиви. Тези лекари приемат, че почти всички по-възрастни хора така или иначе имат ниско съдържание на DHEA (S), и ще предпишат 5, 10, 25 или 50 mg, за да видят дали има полза.
Тези лекари приемат, че почти всички по-възрастни хора така или иначе имат ниско съдържание на DHEA (S), и ще предпишат 5, 10, 25 или 50 mg, за да видят дали има ползи. Ако е така, те ще продължат терапията. Ако се появят странични ефекти, те ще намалят дозата.
Освен това лицата под 18-годишна възраст не трябва да приемат DHEA добавка без лекарско наблюдение. Според Медицинския център на Университета на Мериленд за възрастни мъже над 19-годишна възраст препоръчителната дневна доза DHEA е 50 mg.
Нивата на сулфатиран DHEA след лечението при възрастните хора са били във високия нормален диапазон за млади мъже и жени (вж. таблица 2 от допълнителното приложение ). Панел Б показва значително увеличение на медианните плазмени нива на бионаличния естрадиол след лечение с DHEA, в сравнение с плацебо, както при мъжете, така и при жените (P<0,001).
Приемането на 7-кето-DHEA през устата или прилагането му върху кожата не повишава нивото на стероидните хормони в кръвта.
Въпреки това не всички изследователи са установили въздействие на DHEA върху благосъстоянието, най-вероятно поради малкия размер на извадката и кратката продължителност на лечението.
Нивата в организма намаляват по естествен път, като се започне от около 30-годишна възраст. Някои мъже приемат добавки с DHEA, съдържащи синтетична форма, получена от соя, за да заместят хормона. Предполагаемите ползи включват повишаване на либидото и тестостерона.
Какъв mg DHEA трябва да приемам? Най-добре е да се консултирате с лекар, преди да започнете да приемате добавка DHEA. Обобщение: Обичайната дневна доза е 25-50 mg. Тази доза се използва безопасно в продължение на до две години без сериозни странични ефекти.
Твърде много ли са 100 mg DHEA? При някои жени може да се наблюдават промени в менструалния цикъл, окосмяване по лицето и по-дълбок глас след прием на DHEA. DHEA е ВЪЗМОЖНО БЕЗОПАСЕН, когато се приема през устата във високи дози или продължително време. Не използвайте DHEA в дози, по-високи от 50-100 mg дневно или за дълъг период от време.Най-добре е да се консултирате с лекар, преди да започнете да приемате добавка DHEA. Обобщение: Обичайната дневна доза е 25-50 mg. Тази доза се използва безопасно в продължение на до две години без сериозни странични ефекти. Въпреки това, преди да започнете да използвате тази добавка, трябва да говорите с Вашия лекар.
Винаги предпочитам да започвам с ниска доза 10- 25 mg за жени и 50 mg до 100 mg за мъже. Количеството на DHEA в тези продукти може да варира в зависимост от марката, така че ако обмисляте да приемате тези неорални добавки, посъветвайте се с Вашия лекар за най-добрата доза DHEA за жени.Комбинираните аптеки могат да го приготвят във всяка препоръчана от лекаря доза - от 5 mg до 200 mg. Те могат също така да го приготвят в кремове, мехлеми и дори таблетки за смучене. Ако купувате DHEA без лекарско предписание, обикновено можете да го намерите в капсули от 10, 25 и 50 mg.
Приемам само 25 mg 7-Keto и се пазя от високи дози (някои дози 7-Keto са формулирани на 100 mg и повече). DHEA е хранителна добавка, предпочитана от бодибилдърите и използвана за увеличаване на загубата на тегло, за ускоряване на метаболизма на организма и за осигуряване на имунни и свързани с възрастта ползи.Термогенезата е процесът, при който тялото ви изгаря калории, за да произвежда топлина. При едно изследване в епруветка е установено, че 7-кето-DHEA е два и половина пъти по-термогенен от изходното си съединение DHEA ( 7 ). Това откритие накара изследователите да започнат да тестват термогенните свойства на 7-кето-DHEA при хора.
Що се отнася до ефекта на 7-keto DHEA върху загубата на тегло, доказано е, че добавката увеличава скоростта на метаболизма в покой при участници, които вече са били на диета за отслабване и са се занимавали редовно с физически упражнения.
Проучванията, в които се използват добавки със 7-кето, са склонни да отбелязват повишена скорост на метаболизма по-късно по време на периода на ограничаване на калориите (което е вторично намаляване на скоростта на намаляване на скоростта на метаболизма, свързана с диетата, и се превръща в относително увеличение), въпреки че количеството данни за това е доста минимално, ако изключим проучванията с възможни конфликти на интереси или тези, които използват 7-кето заедно с множество добавки.
Повечето добавки с 7-кето-DHEA на пазара съдържат по 100 mg на порция и обикновено се препоръчва приемането на две порции дневно с храната ( 12 ).
Изглежда, че 7-Keto DHEA може да увеличи метаболизма на тялото и може да помогне за развитието на мускулите, но тъй като е андрогенен, може да причини растеж на косата на неправилните места, акне и раздразнителност. Това, което изглежда като бързо решение за отслабване, може да доведе до множество реални проблеми, ако не разберете нивата на хормоните и щитовидната си жлеза, преди да използвате 7-Keto DHEA.DHEA участва в редица биологични ефекти и може да предизвика някои проблематични хормонални странични ефекти.
DHEA и по-известен като търговско наименование 7-keto) е един от трите оксигенирани метаболита на дехидроепиандростерона и тези три оксигенирани метаболита се превръщат един в друг, но не се превръщат обратно в родителски DHEA; добавката 7-keto е начин да се получат тези три оксигенирани метаболита, без да се използва добавка DHEA, а DHEA може да образува андрогенни и естрогенни хормони чрез алтернативен метаболитен път (в който 7-keto не участва).
Употребата на по-високи дози или продължителната употреба може да увеличи риска от сериозни странични ефекти, включително рак. Когато се прилага върху кожата: DHEA е вероятно безопасен, когато се използва по подходящ начин. Кремът с DHEA е използван безопасно за период до 1 година.
Колко DHEA трябва да приемате? Няма стандартна доза DHEA. В някои проучвания са използвани капсули с дозировка между 25 и 200 милиграма дневно, а понякога и по-висока, но това зависи от медицинските състояния, които се лекуват. Попитайте Вашия лекар за съвет.
Не използвайте DHEA в дози, по-високи от 50-100 mg дневно или за дълъг период от време. Употребата на по-високи дози или продължителната употреба може да увеличи риска от сериозни странични ефекти, включително рак. Когато се прилага върху кожата: DHEA е вероятно безопасен, когато се използва по подходящ начин. Кремът с DHEA е използван безопасно за период до 1 година.
Обичайната допълнителна доза 7-кето е 200-400 mg дневно в две разделени дози (100-200 mg), като някои ограничени данни сочат, че по-ниски дози от 50-100 mg могат да бъдат ефективни за нервни цели.
Както при всяка добавка, важно е да се консултирате с Вашия лекар, ако решите да започнете да приемате синтетичен DHEA. Както е посочено от Медицинския център на Университета на Мериленд, добавката DHEA не се препоръчва за лица под 40-годишна възраст, освен ако нивата им на DHEA не са ниски.