Може би се питате дали диетата му е безопасна. Диетата с краставици е много безопасна, стига да я прилагате за кратък период от време. Не забравяйте, че този вид диета е като "SOS диета" и не е предназначена за продължителни периоди поради недостатъчното количество хранителни вещества по време на диетата.
Ще ви обясним как всяка част от този хранителен план взаимодейства с останалите части, като по този начин диетата е много безопасна за спазване.
Ако търсите диета, която насърчава бързото отслабване, опитайте диетата с краставици. В крайна сметка ще свалите до 15 килограма за 7-14 дни. Диетата с краставици има прост план: тя ограничава приема на калории, за да можете да отслабнете възможно най-бързо.
Така че сме развили способността да различаваме храните според калорийната им плътност и инстинктивно да избираме най-плътните.Диетата с краставици е 7-14-дневен хранителен режим, който се предлага на хора, борещи се с наднормено тегло и затлъстяване. Това е краткосрочна диета, която ви обещава да свалите до 15 килограма за една седмица. Предлага се на пазара като ефективен и бърз процес за отслабване и често се обозначава като "7 кг за 7 дни".
Диетата с краставици ограничава повечето хранителни групи и насърчава консумирането почти само на краставици за период до две седмици. Тази диета е не само неадекватна от хранителна гледна точка, но и насърчава негативно хранително поведение, като например екстремно спазване на диети, което може да доведе до нездравословна връзка с храната.
Нека да разгледаме как работи тази диетична програма от началото до края, както и плюсовете и минусите на спазването на този хранителен план.Състои се предимно от краставици, съчетани с някои богати на протеини храни.
Но не се притеснявайте, въпреки че диетата се нарича краставична, не е необходимо да ядете само краставици в продължение на една седмица. Ако следвате този хранителен режим, ще можете да намалите теглото си с до 7 кг за една седмица, като спазвате този строг хранителен режим. Диетата с краставици е добре познат хранителен режим, който съществува от доста време насам.Тази диета с краставици може лесно да намали значително теглото само за 10 дни.
Тази диета няма стандартни правила, освен препоръката да се ядат краставици по време на повечето хранения. Диетата препоръчва винаги, когато почувствате глад, да изядете една краставица. Теорията е, че тъй като краставиците са нискокалорични, можете да ядете колкото си искате и пак да сте в калориен дефицит.
То е богато на полезни хранителни вещества, както и на определени растителни съединения и антиоксиданти, които могат да помогнат за лечението и дори за предотвратяването на някои заболявания. Освен това краставиците са нискокалорични и съдържат голямо количество вода и разтворими фибри, което ги прави идеални за насърчаване на хидратацията и подпомагане на загубата на тегло.
Този 7-дневен хранителен режим с краставици е наистина рестриктивен, тъй като можете да ядете само краставици и няколко протеинови ястия. Когато консумирате краставици, не консумирате много калории, докато стомахът ви се пълни.
След като се запознаете с всички ползи от диетата с краставици, можете да започнете да я прилагате още днес.
Според редакторите на Health Line диетата с краставици е краткосрочен хранителен план, който насърчава бързата загуба на тегло.
Диетите с прозрачни течности допускат храни, които могат да се видят през тях, като желатин, бульон, сода и сладолед. Твърдата храна и непрозрачните течности, като месо, плодове и мляко, са забранени при диета с прозрачни течности. Диетите с прозрачни течности са предназначени да бъдат временни и са опасни за спазване в дългосрочен план. Посетете библиотеката на Insider's Health Reference за повече съвети.
Той може да прочисти и детоксикира цялото тяло. Той е противовъзпалителен. Може да понижи температурата. Също така изгаря коремните мазнини!
Желето е приемлива храна по време на диета с чиста течност. Диетите с прозрачни течности позволяват храни, които могат да се видят, като желатин, бульон, сода и сладолед. Твърдата храна и непрозрачните течности като месо, плодове и мляко са забранени при диета с прозрачни течности. Диетите с прозрачни течности са предназначени да бъдат временни и са опасни за спазване в дългосрочен план.
Друга чудесна характеристика на нашата услуга за писане по поръчка е, че ние сме на разположение 24/7.Уверете се, че се упражнявате поне 20-30 минути дневно в допълнение към този план за хранене, за да видите максимални резултати.
Спазването на диетата с краставици може да доведе до намаляване на теглото, ако се придържате към нея поне една седмица. След като се върнете към нормалния си хранителен режим обаче, вероятно ще възстановите загубеното тегло. Освен това диетата е лишена от хранителни вещества, изключително рестриктивна и в крайна сметка неустойчива.
да, можем да ядем краставици, без да ги обелваме, но се уверете, че сте измили добре краставицата, преди да я изядете, за да се отмият замърсителите от околната среда. Тя съдържа антиоксиданти, които са полезни за кожата. кората на краставицата е скрит източник на бета-каротин, който е вид витамин А и е полезен за очите.
Следвайте този хранителен режим в продължение на 7 дни и ще видите забележима разлика в начина, по който са се оформили нещата! Калорийната стойност на диетата с краставици не надвишава стойността от 1000 кал. на ден, което я прави енергийно дефицитна диета.Най-ефективният хранителен план за диета с краставици включва всичко, от което се нуждаете, за да получите добре балансирана диета, като единственото нещо, което липсва, са упражненията.
Има едно просто правило, което трябва да запомните, докато спазвате този хранителен режим: яжте колкото се може повече краставици.
Как да ядете краставици при диета с ниско съдържание на мазнини? Обяд: салата от краставици със зеле, лимонов сок и зехтин. Закуска: две краставици. Вечеря: една чаша нискомаслено кисело мляко, едно киви. Закуска: смути от спанак, краставица и ябълка. Закуска: две краставици. Обяд: два резена сирене, един портокал и една краставица. Закуска: две краставици. Вечеря: салата от краставици с домати, маслини и зехтин.
Ако искате да постигнете най-добри резултати само за 7 дни, ще трябва да се съсредоточите върху по-строга диета. Спазвайте правилно този 7-дневен хранителен режим с краставици и ще постигнете резултати бързо. Този 7-дневен хранителен режим с краставици е наистина рестриктивен, тъй като можете да ядете само краставици и няколко протеинови ястия. Какво представлява 7-дневната диета с краставици? Този 7-дневен хранителен режим с краставици е наистина рестриктивен, тъй като можете да ядете само краставици и няколко протеинови ястия. Когато консумирате краставици, не консумирате много калории, докато стомахът ви се пълни. Резултатите от тази диета обаче са индивидуални; някои хора губят повече от други поради бързия си метаболизъм.Можете да ядете краставици по всяко време, когато почувствате глад. И не забравяйте да пиете повече вода. Препоръчителният прием на вода трябва да бъде 1,5 литра вода на ден. За да постигнете големи забележими резултати, трябва да се упражнявате поне тридесет минути дневно. Вижте също 30-дневен план за отслабване с течна диета: Колко ефективен е той?
Тридневната диета с краставици. Можете да ядете краставици по всяко време, когато почувствате глад. И не забравяйте да пиете повече вода. Препоръчителният ви прием на вода трябва да бъде 1,5 литра вода на ден. За да постигнете големи забележими резултати, трябва да се упражнявате поне по тридесет минути на ден.