Няма бързи решения за премахване на плаките, но хората могат да направят ключови промени в начина си на живот, за да спрат натрупването им и да подобрят здравето на сърцето си. В сериозните случаи медицински процедури или операции могат да помогнат за отстраняване на запушванията в артериите.
Няколко проучвания, проведени през 2009 г., показват, че ябълковият оцет може да намали лошия холестерол при опитни животни; той обаче не премахва напълно плаката в запушените артерии.
Въпреки че не можете да накарате артериалната плака да изчезне напълно, "можете да я свиете, да я стабилизирате", казва д-р. Тъй като преддиабетът и диабетът заемат централно място по отношение на обръщането на плаката, трябва да знаете какво е нивото на кръвната ви глюкоза и как метаболизирате въглехидратите.Според проучване, публикувано онлайн през август, лекарство, произведено от силно пречистена форма на ЕРА (омега-3 мастна киселина, съдържаща се в рибата), помага за намаляване на плаката в сърдечните артерии. Страхотен начин да отслабнете и да подобрите здравето на кръвоносните съдове е като правите редовно упражнения.
Да, има хирургична процедура, наречена ендартеректомия, при която артерията се отваря, плаката се отстранява и след това се затваря. В днешно време се правят опити за механична ендоваскуларна атеректомия, при която катетър с остриета се опитва да изреже и отстрани плаките. Първоначално отговорено: Може ли да се отстрани плаката от артериите? Да, в някои случаи.
Изследователи предложиха уникално проучване при хора за намаляване на ранната поява на атеросклероза - натрупването на плака, която запушва артериите и може да доведе до инфаркт и инсулт.Лекарите не могат да премахнат напълно плаката от артериите, но лечението може да намали размера на запушването.
Това обаче не се случва веднага. Според авторите на обзорно изследване, публикувано в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics през март 2014 г., по време на ранния етап на загуба на тегло организмът изгаря предимно складирани въглехидрати и протеини, както и значително количество вода.
"Не е възможно да накараме плаката да изчезне, но можем да я свием и стабилизираме", казва кардиологът д-р Кристофър Канън, професор в Харвардското медицинско училище. Плаката се образува, когато холестеролът (горе, в жълто) се засели в стената на артерията. Какво причинява плаката в артериите? Плаката се образува, когато холестеролът заседне в стената на артерията.
Намаляването на теглото, увеличаването на физическите упражнения или консумирането на по-малко богати на холестерол храни са стъпки, които можете да предприемете, за да намалите плаките, но тези стъпки няма да премахнат съществуващите плаки.
Смята се, че плаката може да започне да се образува в стените на артериите постепенно, като причина за това е комбинацията от неправилно хранене, липса на физически упражнения, тютюнопушене, прекомерно количество алкохол, висок холестерол и фамилна обремененост със сърдечни заболявания.
Когато нивото на холестерола в кръвта е високо, в артериите започват да се натрупват плаки.
Какво се случва в организма при разграждането на мазнините? Страничните продукти от метаболизма на мазнините напускат тялото ви: под формата на вода през кожата (когато се потите) и бъбреците (когато уринирате). Под формата на въглероден диоксид - през белите дробове (при издишване). "Междувременно разграждането на мазнините освобождава енергия за биологичните функции и физическата активност", казва той.
Запушените артерии значително увеличават вероятността от сърдечен удар, инсулт или сърдечна недостатъчност, които могат да доведат до смърт.Доказано е, че интензивните промени в начина на живот също водят до намаляване на плаката. Д-р Канон препоръчва да: Да се храните по средиземноморска диета. Тя може да намали риска от сърдечни заболявания с 30%. Тя е богата на зехтин, плодове, зеленчуци, ядки и риба; с ниско съдържание на червено или преработено месо; и с умерени количества сирене и вино, които можете да консумирате. Откажете се от навика.
Лекарите не могат да премахнат напълно плаката от артериите, но лечението може да намали размера на запушването. Когато нивото на холестерола в кръвта Ви е високо, в артериите Ви започва да се натрупва плака. Това води до по-голям риск от сърдечни заболявания като инфаркт и инсулт.
Реклама Преглед, публикуван през май 2018 г. в списание Progress in Cardiovascular Diseases, установи, че растителната диета може да помогне за обратното развитие на атеросклерозата и да намали риска от инфаркт и инсулт. За да се намали рискът от атеросклероза, причинена от плака, експертите препоръчват промени в начина на живот, които включват здравословна диета без преработени храни и животински продукти. Можете ли да свиете артериалната плака? Въпреки че не можете да накарате артериалната плака да изчезне напълно, "можете да я свиете и стабилизирате", казва д-р Кристофър Канън, кардиолог и професор в Харвардския медицински институт, който е представен в Harvard Health Letter. Ключът е в намаляването на LDL. Ето една част, с която не съм съгласен в Harvard Health Letter. Ето защо. Що се отнася до борбата със запушването на артериите, 30 до 60 минути умерени физически упражнения всеки ден могат да помогнат за повишаване на нивата на добрия холестерол и за поддържане на кръвното налягане. Със здравословна диета, физически упражнения и натурални добавки обаче е много възможно да намалите плаката в артериите си.Според Американската сърдечна асоциация (AHA) плаката в артериите (атеросклероза) се състои от отлагания на холестерол, мазнини и други вещества, които могат да се натрупат и да намалят притока на кръв.
Тази артериална плака може да намали или блокира притока на кръв, което води до втвърдяване и стесняване на артериите и до състояние, наречено атеросклероза.В сериозните случаи медицински процедури или операция могат да помогнат за отстраняване на запушванията в артериите. Лекарят може също така да предпише медикаменти, като аспирин, или лекарства за намаляване на холестерола, като статини.
Стабилната, калцирана плака не създава риска от инфаркт и инсулт, както меката плака.
Отслабването не само ви кара да изглеждате и да се чувствате по-добре. То прави добри неща и в артериите ви. Артериите пренасят кръвта от сърцето до останалите части на тялото. Коронарните артерии са особено важни, тъй като те снабдяват сърдечния мускул с кръв.
По този начин можете да намалите плаките в артериите си и едновременно с това да подобрите здравето на сърцето си.Наднорменото тегло увеличава обема на кръвта, която тялото ви трябва да циркулира през кръвоносните съдове, което увеличава натоварването на артериите, според клиниката Mayo. С течение на времето високото кръвно налягане може да доведе до стесняване и втвърдяване на артериите, което се отразява на способността им да пренасят свежа, обогатена с кислород кръв към сърцето.
Възможно ли е да отпушите артериите си? За да отпушите артериите си по естествен начин, избягвайте нездравословните храни и се хранете балансирано. Опитайте се да избягвате, доколкото е възможно, храни с високо съдържание на мазнини, захар и сол, които са вредни за кръвта и артериите. Ако пушите или пиете редовно, опитайте се да намалите навика си.
Истината е, че диетичният холестерол (холестеролът в храната, която консумирате) няма да повлияе толкова силно на артериите ви, колкото холестеролът, произвеждан от черния дроб. Два фактора, които увеличават растежа на плаката, са високият холестерол и възпалението", казва д-р. Типичните стъпки за обръщане на плаката включват значителна загуба на тегло и първа употреба на статин.Все още не е възможно да го обърнете напълно. Но приемът на статин може да намали риска от усложнения, свързани с атеросклерозата. Той се бори с възпалението, което стабилизира плаката. Поради тази причина статините често са от ключово значение за лечението на атеросклерозата.
Няма симптоми на артериална плака, докато парчетата не се откъснат и не блокират по-малките съдове или докато артериите не могат да се разширяват и свиват правилно, което води до високо кръвно налягане и по-висок риск от увреждане на артериите.Знаково проучване, ръководено от Нисен преди 15 години, наречено ASTEROID, установи, че пациентите, които са приемали много силен статин ежедневно в продължение на 2 години, са успели да спрат натрупването на плаки и удебеляването на артериите си.
Чрез ангиопластиката нашите кардиолози могат да лекуват пациенти с блокирани или запушени коронарни артерии бързо и без операция. По време на процедурата кардиологът прокарва катетър с балон до мястото на стеснената или запушена артерия и след това надува балона, за да отвори съда.
Витамин С не само подпомага възстановяването на артериалните стени, но и действа като антиоксидант, за да предотврати превръщането на холестерола в плака от възпалителните клетки, възстановяващи артериите.
Как се лекува по естествен начин калцификацията на артериите? Добавете към диетата си повече зелени зеленчуци като броколи и брюкселско зеле. Тези храни са богати на витамин К, който блокира натрупването на калций в артериите.
Как точно загубата на тегло намалява кръвното налягане е сложно. Според Хумард това е свързано с комбинация от промяна на хормоните, по-добра функция на бъбреците и намалено натоварване на сърцето.
Диетите с високо съдържание на белтъчини могат да помогнат на хората да отслабнат и да изградят мускули, но ново проучване при мишки показва, че те имат и отрицателна страна: Те водят до появата на повече плаки в артериите.
Ето кои са 10-те най-добри храни за премахване на плаката от артериите и за подобряване на притока на кръв и кръвообращението.
Храненето с ниско съдържание на наситени мазнини, холестерол и трансмазнини може да помогне за намаляване на този лош холестерол.
Може ли натрупването на артериални плаки да се промени с диета? A. Да, промените в начина на живот, включително диетата, спирането на тютюнопушенето, справянето със стреса и физическите упражнения, могат да намалят размера на атеросклеротичните плаки. Те също така могат да спомогнат за стабилизирането им, така че да е по-малко вероятно да се откъснат и да блокират притока на кръв, намалявайки риска от сърдечен удар.
Може ли артериалната плака да бъде премахната по естествен начин? Намаляването на теглото, увеличаването на физическите упражнения или консумирането на по-малко богати на холестерол храни са стъпки, които можете да предприемете, за да намалите плаките, но тези стъпки няма да премахнат съществуващите плаки. Съсредоточете се върху насърчаване на по-доброто здраве на сърцето чрез поддържане на здравословен начин на живот. Здравословните навици ще ви помогнат да предотвратите образуването на допълнителни плаки.
Редовното участие в сърдечносъдови упражнения, известни още като кардио, също може да помогне за укрепване на сърцето и намаляване на плаките. Простите кардио упражнения, които повишават сърдечната честота, включват: Човек трябва да се стреми да прави от 30 до 60 минути упражнения, които повишават сърдечната честота, за да направи добра тренировка.
Заболяването на сърцето (коронарна болест) възниква, когато в коронарните артерии - съдовете, които снабдяват сърцето с кръв - се натрупва плака.
Отстраняването на плаката в артериите, особено на плаката, която се е калцирала в продължение на дълъг период от време, е трудно или невъзможно за организма.
Можем ли да намалим натрупването на плака в холестерола? Високите нива на холестерол в кръвта насърчават образуването и разрастването на съдови плаки, които ви излагат на риск от инфаркт и инсулт. И така, можем ли да намалим натрупването на плаки? "Не е възможно да накараме плаката да изчезне, но можем да я свием и стабилизираме", казва кардиологът д-р Кристофър Канън, професор в Харвардското медицинско училище.
Възможно ли е да се премахнат плаките в аортата или да се намали техният размер чрез промени в диетата или начина на живот? О. Да, промените в начина на живот, включително диетата, спирането на тютюнопушенето, управлението на стреса и физическите упражнения, могат да намалят размера на атеросклеротичните плаки.