Как да помогна на моето GF да отслабне?

Съсредоточете се върху здравето, а не върху теглото. Ако искате да обсъдите качването на килограми с нея, направете го, след като се върне от посещение при лекар, д-р - Направете го екипно. - Ходете заедно да пазарувате хранителни стоки. - Направете й вечеря. - Поемете повече отговорност. - Създайте си навик. - Или я заведете със себе си на фитнес. - Запишете се на курс по танци.

Ако сте във връзка и и двамата с партньора ви се опитвате да отслабнете, възможността да се мотивирате взаимно и да си държите сметка един за друг ви дава голямо предимство пред тези, които са на път да намалят теглото си сами.

Ето защо тези двойки, които броят калориите, решават да работят заедно, за да свалят килограмите си завинаги.

Ако се нуждаете от вдъхновение за целите си за отслабване, може би тези 60 невероятни двойки ще ви помогнат.

Аз съм на 21 години, а приятелката ми е на 20 години и двамата трябва да загубим приблизително същото количество тегло (35 паунда) и двамата бихме искали да го направим заедно и се чудех дали някой знае за някакви добри планове за загуба на тегло за двойки, които са безплатни, защото наистина не трябва да губим твърде много.

Трябва ли да отслабнете, за да имате връзка? "Хората трябва да са наясно, че загубата на тегло може да промени връзката към по-добро или по-лошо и че комуникацията играе важна роля в поддържането на здрава връзка", казва през 2013 г. д-р Линси Ромо, доцент по комуникация в NC State и водещ автор на статия за изследването.

Двойките могат да отслабнат заедно, като прекарват времето си на открито, правят любов, планират хранене, тренират заедно и танцуват заедно.

Увеличавате ли или намалявате теглото си по време на връзка?

Когато започвате нова връзка, получавате нещо повече от приятел и спътник. Увеличавате теглото си. Повече от трима от всеки четирима американци качват "любовни килограми", когато започнат връзка. Това сочи ново проучване, проведено от фирмата за пазарни проучвания OnePoll по поръчка на компанията за контрол на теглото Jenny Craig.

Според добре документирани изследвания двойките отслабват по-добре, когато са заедно.

Оз засегна въпроса за отслабването, като разгледа плана Whole30, а след това сподели как двойките могат да отслабнат заедно.

Увеличават ли теглото си младите двойки с щастливи бракове?

Други изследвания установяват, че младите младоженци, които са щастливи от брака си, са склонни да напълняват. За разлика от тях двойките, които не са били толкова доволни от връзката си, са склонни да качват по-малко килограми.

Трябва ли да се подложа на диета Buddy, за да отслабна?

Избягвайте да сравнявате загубата на тегло със своите партньори. Подкрепата, която получавате от приятел по диетата, особено от този, с когото живеете, ви помага да продължите напред, когато предпочитате да пропуснете ежедневната си разходка и вместо това да изядете двоен чийзбургер и пържени картофи.

Може ли наддаването на тегло да повлияе на връзката ви?

В едно проучване, публикувано в Journal of Family Issues, се установява, че "мъжете, които са напълнели, са по-склонни да съобщават за брачни проблеми, отколкото мъжете, които са отслабнали". Това, което влошава нещата, е вината, която следва, защото не искате да признаете провала на връзката. Това чувство за вина се натрупва и увеличава тревожността, която вече имате.

Според неотдавнашно проучване, публикувано в списание Health Communication, е установено, че двойките, които тренират заедно, отслабват заедно.

Самият факт, че сте във връзка, не означава, че сте обречени да напълнеете или да задържите излишните килограми, които може да сте натрупали.

Как да отслабнем като двойка? Двойките могат да отслабнат заедно, като прекарват времето си на открито, правят любов, планират хранене, тренират заедно и танцуват заедно. Отслабването и поддържането на теглото е предизвикателство. Опитът да отслабнете заедно с партньора си обаче може да го направи по-лесен. Можете да се мотивирате взаимно, да си поставяте цели за тренировки и да имате здравословно съревнование, което може да ви помогне да се сближите.

Проучванията показват, че когато двойките отслабват заедно, е по-вероятно да постигнат успех в целите си за отслабване.

Лъвкрафт s Чужденци и други видове от издателството, както и двойки, които заедно като e 40 загуба на тегло копие на лекциите на Лай и Лудвиг Приен s Тайните на червеите очевидно са двойки, които заедно отслабват копия на някои допълнителни материали, изпратени на професора.

Трябва ли да насърчавате съпруга си да отслабне?

Затлъстяването е свързано с редица различни здравословни проблеми и, както посочва Хокемайер, има голяма разлика между желанието някой да живее по-здравословно и желанието някой да отслабне заради външния си вид. "Първото се основава на състрадание и съпричастност към партньора ви", казва той. "Искате той да има по-добър житейски опит.

Нормално ли е да отслабнем по време на връзка?

Когато единият партньор отслабне, а другият не, това може да доведе до сериозни проблеми във връзката. Неотдавнашно проучване на Държавния университет на Северна Каролина установи, че когато единият от партньорите отслабне с 30 или повече килограма, това оказва отрицателно въздействие върху връзката, предизвиквайки спорове за храната, както и караници и недоволство.