Математиката на отслабването работен лист - Дали отслабването е проста математика?

Простата математика е равна на лесно отслабване. Удоволствието от изяждането на един бонбон трае само няколко минути. Изгарянето на доставените калории може да отнеме близо час. Така че това определено не е лесен начин за отслабване!

Има ли лесен начин за отслабване?

Така че това определено не е лесен начин за отслабване! За да свалите един килограм чрез упражнения, трябва да изгорите около 3500 калории. За да постигнете това, може да са необходими дни на умерени физически упражнения. По-добрата стратегия за отслабване включва двустранен подход: упражнения и намаляване на калориите.

Изгарям около 220 калории, когато се разхождам един час, 100 калории от половин час вдигане на тежести и малко над 300 калории от половин час плуване или бокс.

Когато отслабвате, трябва да се храните балансирано, за да заредите тялото си с енергия, да стартирате метаболизма си и да намалите загубата на мускулна маса.

Как да изчисля намаленото си тегло в килограми? Ако предпочитате сами да изчислите процента на загубеното тегло или просто искате да разберете как става изчислението, разделете загубеното тегло в килограми или килограми на началното си тегло в същите единици, след което го умножете по 100.

Тези работни листове за теглото включват визуално сравняване на по-тежки и по-леки предмети - предмети в близост до нас, използване на подходящи единици / уреди за измерване на теглото, метрични и неметрични мерки за тегло, преобразуване на тегло, събиране и изваждане на тегло, умножение и деление на тегло и много други.

Следващото уравнение: Дефицит от 7500 калории за една седмица се равнява на 1 кг загуба на тегло.

Независимо от това какво ядете или не ядете, в основата на отслабването стои една основна формула: трябва да изгаряте повече енергия, отколкото консумирате.

Хранете се, за да регулирате теглото си, и се упражнявайте, за да регулирате състава си.

Как да използвате уравнението на Харис Бенедикт, за да отслабнете?

Когато използвате уравнението на Харис Бенедикт, вземате стойността на BMR и я умножавате по число, което съответства на нивото ви на активност. Числото, което се получава от умножаването на BMR по нивото на активност, е препоръчителният дневен прием на калории за поддържане на текущото ви телесно тегло.

Двуседмичен план за бързо отслабване на Оз, Работа за изданието на електронната книга "Хранете се здравословно", 30-дневен план за хранене и ръководство за отслабване, S02.

Как се отчита теглото на товара?

Ако товарът е в центъра (т.е. D1=D2) между опорните точки, тогава всеки край понася половината от теглото. Ако единият край е везна, тогава можем да отчетем теглото и да удвоим числото, за да получим общата сума.

Работните листове за теглото съдържат оценяване на теглото на предмети от реалния живот, разчитане на везна, измерване на везна, рисуване на показалец, за да се покаже теглото, и други.

Загубата на тегло на Валери е показана чрез тази функция, където W е теглото ѝ в килограми, а t е времето в седмици.

Мога да приемам около 2500-3000 калории на ден и да запазя сегашното си тегло (при запазване на сегашното ми ниво на физическа активност).

Как се отчита теглото на предметите? Разчетете везната (кухненска везна) и изчислете теглото на всеки предмет. Всеки работен лист в pdf формат съдържа 9 задачи за отчитане на теглото на предметите. Всеки обект е обозначен със собственото си тегло. Тъжната новина от кантара тази сутрин е, че съм на 16 килограма от целевото си тегло и въпреки че вече имам напредък, той е бавен. За да свалите един килограм чрез упражнения, трябва да изгорите около 3500 калории. Защо нашите работни листове за тегло са толкова популярни? Но с нашите работни листове за теглото децата със сигурност ще се радват да упражняват теглото и неговите единици. Нашите безплатни работни листове за теглото, които са цветни и увлекателни, им помагат да се насладят на... прочети повече ng упражняването на теглото. Историите им помагат да развиват уменията си за четене и да се отнасят лесно към работните листове за теглото.

Бонус кръг: Може би сте чували, че отслабването е 80% диета и 20% упражнения.

Въпреки че упражненията сами по себе си не са бърз начин за отслабване, те предлагат важни ползи, освен че намаляват калориите.

Тези работни листове за измерване, които можете да разпечатате, ще помогнат на учениците да измерват теглото на предмети в стандартни или обичайни единици (фунтове, унции и тонове), да оценяват теглото на предмети и да преобразуват теглото от фунтове в унции.

Нуждая се от дефицит от 3750 калории на седмица, или около 535 калории на ден.

Как децата научават за измерването и теглото?

Децата научават повече за измерването и теглото с тези увлекателни работни листове, създадени от преподаватели. Теглото може да се измерва в различни единици, като килограми и килограми, и тези измервания на теглото могат да се преобразуват в различни единици.

Помогнете на третокласника си да научи различните единици за тегло с този работен лист.

Направете изчисленията за този прост начин за отслабване Започнете с това число: 3500.

Как измервате теглото?

Някои хора възприемат теглото като масата на даден обект на Земята в килограми, измерена с везна. Други го възприемат като силата, изразена в нютони, която действа върху обекта под въздействието на гравитацията.

Какви са различните видове работни листове за теглото?

Работните листове за тегло са разработени в съответствие със стандартите за общообразователни учебни предмети за деца в началното училище. Децата ще разберат термини като голям, малък, огромен, обемен, тежък, лек, безтегловен, когато сравняват и оценяват обектите, показани в тези цветни работни листове и дейности. В този раздел са включени метрични и американски обичайни единици.

Средностатистическият човек може да отслабне, като приема не повече от 1200 до 1800 калории дневно.

Количеството се определя от базовата скорост на метаболизма (BMR) и зависи от индивидуални фактори като тегло, ръст, възраст, пол и общо ниво на активност.

В тази статия има работен лист за отслабване, който можете да разпечатате и физически да запишете коментарите си и отговорите на всеки от тях, за да си помогнете да се отчитате. С това число можете да пресметнете колко тегло можете да свалите чрез увеличаване на активността, намаляване на калориите или и чрез двете. Работните листове са: 5-дневна тренировъчна програма, Програма за обучение с тежести за начинаещи, 30-дневен план за хранене и ръководство за отслабване, Сила и кондиция извън сезона за футбол в гимназията, Ръководство за упражнения за сила и равновесие, Крайната маса, Силова тренировка за баскетбол, Работна тетрадка за основни съоръжения.

Какво знаете за претеглянето на предмети?

За леки предмети се използват унции, за средни предмети - паунди, а тежките предмети се претеглят в тонове. Какви предмети познавате, които тежат приблизително толкова, колкото предметите в този урок? Вижте колко от тях можете да съберете в мозъчна атака и да оцените теглото им.

Помогнете на детето си да упражни уменията си за оценяване с този работен лист за разпечатване, който го кара да познае теглото на различни предмети.

Попълнете този работен лист, за да прецените къде може да искате да направите прости промени в живота си, за да достигнете или поддържате здравословно тегло.

Copyright information goes here. All rights reserved designed by