Очевидно джинът може да ускори метаболизма, което от своя страна може да доведе до намаляване на теглото - това е печеливша ситуация за нас! Според проучване, проведено от университета в Сигулда, Латвия, чрез ускоряване на метаболизма джинът всъщност може да ви помогне да изгаряте калории по-бързо!
Според изследователи от университета в Сигулда, Латвия, джинът се произвежда от богати на антиоксиданти плодове на хвойна, които са полезни за метаболизма и всъщност при мишките, които са били хранени с редовни дози от спиртната напитка, метаболизмът се е увеличил със 17%.
Нула захар, въглехидрати, белтъчини или мазнини (това е Z-E-R-O) - 0% водка Absolut. Коя марка е най-нискокалоричната водка? 73-те калории в Ketel One Botanical от три вкуса са колкото в 10 унции. размерът на порцията е 5 унции. И все пак как се сравнява тя с типичните водка и вино? Една обикновена 1 може да се сравни по този начин.
Изследователите от университета в Сигулда, Латвия, са публикували своите открития в списание Food & Nature, където са стигнали до заключението, че този здравословен ефект вероятно е свързан с богатите на антиоксиданти плодове хвойна в джина.
Проучването установи, че джинът повишава способността на организма да изгаря калории в продължение на един час след употребата му.
Нискокалоричен джин Чрез използването на газирана вода вместо тоник като миксер, Gin Soda & е освежаващ, без захар и нискокалоричен вариант. Тонизиращата вода съдържа изненадващо високи нива на захар, често подобни на тези в безалкохолните напитки.
Очевидно джинът може да ускори метаболизма, което от своя страна може да доведе до намаляване на теглото - това е печеливша ситуация за нас!
Джинът съдържа по-малко захар и калории в сравнение с някои други алкохолни напитки. Ако вече консумирате алкохол, джинът може да се окаже малко по-здравословен вариант. Внимавайте обаче с миксерите. Те могат да повишат съдържанието на захар в напитката ви.
Всъщност репутацията на джина за отслабване се дължи на хвойната, а не на алкохолното съдържание.
Средната доза джин съдържа само 97 калории, което го прави един от най-нискокалоричните спиртни напитки.
Учените са потвърдили, че пиенето на джин с тоник всеки ден ви помага да отслабнете.
Научете повече за това колко калории се съдържат в джин с тоник и други любими напитки, като последвате връзката.
От друга страна, човек с наднормено тегло води нискокачествен живот; това е порочен кръг, в който теглото пречи на физическата активност, а липсата на физическа активност може да доведе до увеличаване на теглото. Според проучване, проведено от университета в Сигулда, Латвия, джинът може да ви помогне да изгорите калориите по-бързо, тъй като ускорява метаболизма ви. Алкохолните напитки са известни като "празни" калории, което означава, че те предлагат малко хранителни вещества, но съдържат доста калории.Чистите алкохоли като водка, джин и текила са с по-ниско съдържание на калории, но също така е по-лесно да се пият направо, с лед или с газирана вода, така че няма допълнителни калории.
Много хора избягват джина заради леко горчивия му вкус, но този стържещ устните вкус е помощно средство за храносмилателната система. Билките, използвани за производството на джин, могат да увеличат отделянето на стомашна киселина и храносмилателни ензими; това увеличение на течностите, необходими за разграждането на приетата храна, позволява по-добро храносмилане.
А както всички знаем, консумацията на захар е най-лесният начин да натрупате килограми. Така че, ако искате да пиете джин всяка вечер, поне избягвайте напитките от джин с трънка. Обикновено се смесва алкохол със селцерова вода, сода и тонизираща вода - но всички те са много различни неща.
Има прост отговор на въпроса - може ли да се пие джин всеки ден? Не, не е препоръчително да се пие алкохол всеки ден! Световната здравна организация (СЗО) и Националната здравна служба (NHS) препоръчват на всички пиячи да имат поне един "сух" ден всяка седмица.
Плодовете на хвойната действат и като естествен диуретик, а билките, използвани за производството на джин, са известни с ролята си за подпомагане на храносмилането. Така че, ако смятате, че алкохолът често ви повлича, преминаването към джин ще ви осигури много по-плосък стомах от обичайната ви напитка и ще помогне за намаляване на подуването на корема.
Този класически коктейл съдържа само 100 калории в един шот джин, а в комбинация с нискокалоричен миксер като тоник и лайм този коктейл е здравословен избор със само 135 калории.
Калории и хранителни стойности за 100 мл джин. Калории. 207. Протеини (g) 0. Въглехидрати (g) 0. Мазнини (g) 0.
Някои хора, които полагат активни усилия да отслабнат, често спират да пият алкохол поради високото му съдържание на калории. Но джинът е един от най-некалоричните алкохолни напитки, които можете да изберете, с едва 97 калории в един шот.
Въпреки че алкохолът не помага точно на хранителната диета, все пак можете да отслабнете, без да се налага да изключвате алкохола напълно от диетата си.
Умерената консумация на G'Vine не води до увеличаване на теглото, но е важно да помните, че здравословното хранене и физическата активност са единственият начин наистина да отслабнете.
И джинът, и водката са с калоричност малко под 100 калории на 50 мл.
Откритията показват, че то, питие предизвиква ефекта "след изгаряне", който засилва способността на тялото ви да изгаря калории в продължение на цял час. Лондон: Искате да ускорите метаболизма си? Започнете да пиете джин, тъй като проучване установява, че той засилва способността на тялото ви да изгаря калории в продължение на един час, след като приключите с питието си.
Някои твърдят, че малки количества алкохол могат да бъдат полезни за здравето, например за здравето на сърцето, но проучванията не показват, че алкохолът е от полза за отслабването или по-специално за загубата на мазнини (1,2).Ако следите теглото си, е важно да избирате внимателно коктейла си с джин, тъй като често най-много калории се съдържат в плодовия сок, течната захар и другите алкохолни напитки.
Ако искате да намалите теглото си, най-добрите ви възможности са спиртните напитки. Опитайте да пиете водка, джин, текила, ром или уиски по ваш избор с нискокалоричен миксер като тоник, сода или стрийт. Нискокалоричните бири също са чудесен избор, тъй като на пазара се появяват все по-вкусни варианти.
Повишава ли теглото ви джинът? Това е така, защото всъщност е мит (!!), че алкохолът ви кара да "пълнеете". Истината е, че комбинацията от алкохол и захари, които се съдържат в миксерите (или в храната в бара, която често се консумира заедно с алкохола), възпрепятства загубата на тегло и потенциално води до увеличаване на теглото. Алкохолът съдържа калории, които, да, могат да доведат до увеличаване на теглото.
Поради високото съдържание на калории в алкохола някои хора, които активно се опитват да отслабнат, често спират да го пият.
Според новинарските доклади проучването е установило, че един шот джин може да ускори метаболизма и да се използва за изгаряне на калории и отслабване.
Вероятно сте чували този мит, но той не е съвсем верен. Умерената консумация на алкохол не убива мозъчните клетки и дори не ги уврежда. Това е така, защото количеството алкохол, необходимо за убиване на мозъчните клетки, би убило и човека, който го пие! Това обаче не означава, че алкохолът не може да увреди мозъка.
Колко джин трябва да се пие? Това се отнася само за една малка чаша на ден, тъй като проучванията показват, че увеличаването на приема до три чаши на ден драстично увеличава риска от сърдечносъдови заболявания", обяснява диетологът.
Тази напитка е нискокалорична, което е полезно за отслабване, и трябва да я пиете сутрин, за да заработи храносмилателната ви система.
Подобна 210-милилитрова порция Gin & Slimline Tonic съдържа само 115 калории, което ви спестява средно 55 калории на чаша.
Въпреки че джинът може да помогне на тези, които искат да отслабнат, да намалят броя на калориите в алкохолните си напитки, ако сте на определен вид диета, е важно да проверите не само храните, но и напитките, които можете и не можете да консумирате.
Можете ли да отслабнете, като пиете джин? Пиенето на джин всъщност може да ви помогне да отслабнете. Обяснявайки резултатите от експеримента, авторът на изследването Thisa Lye каза: "Консумацията на джин доведе до значително увеличаване на скоростта на метаболизма, което показва, че алкохолът може да има отслабващ ефект върху тялото.
Възможно е да намалите теглото си и да продължите да се наслаждавате на напитките - ключът е в умереността. Не яжте по-малко храна, за да можете да пиете редовно и да отслабвате. Много храни, които съпътстват пиенето (фъстъци, папади, чипс), са солени, което може да ви накара да ожаднеете, насърчавайки ви да пиете още повече.
Произведен от плодове на хвойна, вид "супер плод", джинът е една от най-здравословните спиртни напитки, създавани някога. Той е нискокалоричен, а ботаническите свойства, които оцеляват в процеса на дестилация, представят множество причини за здравословното състояние на джина.
Пиенето на вода обаче може също така временно да ускори метаболизма ви ( 18, 21 ). Проучванията показват, че пиенето на 17 унции (0,5 литра) вода увеличава метаболизма в покой с 10-30% за около един час ( 22, 23 ).
Ако се опитвате да отслабнете, но не искате да се откажете от алкохола, джинът може да бъде чудесен нискокалоричен вариант.
Спомага ли джинът за изгаряне на мазнини? Джинът е един от най-нискокалоричните алкохолни напитки на пазара - само 97 калории в един шот. Според резултатите от изследването джинът предизвиква ефекта "after burn", който повишава способността на организма да изгаря калории в продължение на един час след като сте приключили с напитката.
Според скорошно проучване, проведено от изследователи от латвийския университет в Сигулда, чаша джин може да е това, от което се нуждаете, за да ускорите метаболизма си.
Джинът е една от най-нискокалоричните спиртни напитки - само 97 калории в един шот.
Бирата, виното и сладките алкохолни напитки са с много високо съдържание на калории. Също така имайте предвид, че самият алкохол съдържа около 7 калории на грам, което е много. Въпреки това проучванията върху алкохола и теглото показват смесени резултати. Изглежда, че умереното пиене е добре, докато тежкото пиене е свързано с увеличаване на теглото ( 37 ).
Джин с тоник е любима напитка по цял свят, но заради добавените захари в тонизиращата вода типичната порция от 210 мл може да съдържа около 170 калории.
Колко калории се съдържат в един шот джин? Джинът е една от най-нискокалоричните спиртни напитки - само 97 калории в един шот. Откритията сочат, че джинът предизвиква ефекта на "последващо изгаряне", който засилва способността на тялото ви да изгаря калории в продължение на цял час, след като сте приключили с напитката. Ще напълнея ли от пиенето на джин? Комбинацията от алкохол и висококалорична храна е особено натоварваща, най-вече защото алкохолът действа като аперитив. Ако пиете преди или по време на хранене, задръжките и волята ви намаляват. В това състояние сте по-склонни да преяждате - особено с мазни или пържени храни - което може да увеличи талията ви.