Ако се опитвате да четете повече, първото нещо, което трябва да направите, е да намерите книга, която да четете. Разбира се, често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, особено като се има предвид, че на ден се публикуват над 1000 нови книги.
За щастие интернет (т.е. Goodreads и други сайтове за ревюта) направи ревютата на книги по-достъпни от всякога - което означава, че има много примери за ревюта на книги, които можете да видите! В тази публикация събрахме 17 прототипни примера за ревюта на книги от различни жанрове, за да ви помогнем да разберете как да напишете перфектното ревю.
Кои са най-добрите книги, които ви помагат да отслабнете? Ето моите избори за най-добрите книги, които ще ви помогнат да отслабнете. 1. Защо пълнеем: и какво да правим по въпроса Защо пълнеем е продължението на предишния бестселър на "Ню Йорк Таймс" "Добри калории, лоши калории" на Гари Таубс, в който той обстойно разглежда научните данни за това какво наистина ни кара да пълнеем.
Следвайте съветите в тази книга и се освободете от манията по отношение на храната, калориите и теглото си. Защо да четете книги за диети и отслабване? Понякога се налага да търсим мотивация другаде. Книгите за диети и отслабване могат да ви дадат идеи за различни начини на хранене, да затвърдят целите ви и дори да ви окуражат. Някои от тях дори се предлагат с достъп до частни общности, създадени от автора, за допълнителна отговорност и насърчение.Ще намерите и съвети за контролиране на емоциите и съвети как да постигате последователен напредък във всички сфери на живота си (здраве, социални контакти, взаимоотношения, фитнес, финанси, бизнес, кариера и т.н.) Правилните навици са наистина важни, ако искате да отслабнете, и затова тази книга е толкова актуална.
Твърде често поддържаме живота си малък, като се фокусираме върху отслабването."Ето защо обичам тази книга. Тя ви показва как можете да спестите време, пари и да се отървете от стреса, когато решавате какво да ядете всеки ден", казва Палински-Уейд. Като най-добрата диета за 2021 г. според U.S. News & World Report средиземноморската диета е план номер едно за отслабване, препоръчван от много регистрирани диетолози и лекари.
По принцип почти всеки хранителен режим е подходящ за намаляване на теглото. Отидете в някоя книжарница и си купете книга за диети. Тя ще ви даде съвети как да ядете по-малко и ще можете да отслабнете. Но проблемът е, че почти никой от тях не работи за поддържане на теглото. Ако искате да отслабнете, не мисля, че има значение как го правите или какъв план използвате.
Ако искате да имате постоянен контрол върху теглото си, без да се подлагате на модни диети, тази книга е за вас.
Кои са най-добрите книги за отслабване, които да прочетете през 2022 г.? Затова помолихме няколко експерти да препоръчат най-добрите книги за отслабване, които да прочетете през 2022 г. и които следват принципите на любовта към себе си и грижата за себе си. 1. "Ожесточено състрадание към себе си" от Кристин Неф "Слоганът на книгата казва всичко", казва Каси Кристофър, РД, регистриран диетолог с позитивно отношение към тялото и основател на програмата Stress Less Weight Mastery.
Вместо да мислите негативно за отслабването, трябва да си кажете "ще го направя", "мога" и "ще успея".
Какво представлява писалката Slim Pen 2 и как работи? Забележително е, че писалката Slim Pen 2 има персонализиран чип, наречен Microsoft G6, и тактилна функционалност, която има за цел да направи писането и рисуването по-реалистични. Microsoft казва, че разширява тактилната технология, за да работи в няколко приложения, и демонстрира стилуса, използван в Adobe Photoshop. Вярвам, че диетите не работят и никога не водят до дългосрочна загуба на тегло, но обожавам Марта Бек. Тя задълбочава основите на вашата психическа подготовка и начин на мислене, предлагайки повече стратегии и методики за укрепване на подхода ви към трайно мислене на любов, самоопрощение и вътрешно здраве, което се разпростира във всички аспекти на живота ви.Най-добрите книги по психология на отслабването се фокусират върху убежденията, които подхранват преяждането и самосаботажа.
Индустрията за отслабване е индустрия за милиарди долари, а медиите са залети с твърдения за бързи решения, лекарства за отслабване, чудодейни добавки, безброй програми за отслабване, хранителни планове, операции и устройства, които да ви помогнат да отслабнете.
И все пак има 8 милиона книги и програми за отслабване, а в най-добрия случай този аспект на отслабването се разглежда само на думи.
Какво е вашето мнение за книгата Slim by design? "Slim by Design" е книгата, която има за цел да ви покаже как просто да промените средата си, за да намалите теглото си. Не се съмнявам, че това ще бъде страхотно четиво. Поръчвам си я още сега. Бих препоръчал и книгата му "Безразсъдно хранене", тъй като намирам изследванията му, както и написаното от него, за забавни и поучителни.
По-голямата част от готварските книги за отслабване се предлагат като лесни за употреба. Дори човек, който няма голям опит в готвенето, би трябвало да може да се справи с повечето рецепти в този тип книги. Няколко готварски книги обаче са ориентирани към напреднали готвачи. Често тези книги се фокусират върху определен вид диета, като например кето диетата.
Това е бавният, но ефективен начин за отслабване. И така, първото нещо, което бих ви препоръчал, е просто да прочетете една книга. Предприемете действия. Купете си една. Поемете ангажимент да четете (дори само по 10-30 минути на ден е добре). Записвайте си бележки в полетата. Учете се от книгите и прилагайте концепциите в живота си. Завършете я. Започнете друга.
Психологически съвети за отслабване Направете проучване и придобийте повече знания за отслабването, енергията, калориите и упражненията, както и за факторите, които допринасят за затлъстяването. Защото любовта към себе си не е резултатът от отслабването, а пътят към него. Преди всичко друго, промяната на начина на мислене е първият аспект, който трябва да вземете предвид, когато става въпрос за отслабване. Той предоставя ръководство стъпка по стъпка, за да направите отслабването лесно, трайно и изцяло под ваш контрол.И макар че не съм се опитвала да следвам плана от тази книга, най-голямата ми забележка е, че стресът е наистина вреден и не спомага за отслабването.
В противен случай загубата на тегло е просто желано разсейване на вниманието от сблъсъка със страховете ни и преследването на големите ни страховити мечти. Всичко, което можете да направите, за да подобрите емоционалната си осъзнатост и емоционалната си толерантност, ще ви помогне да намалите теглото си. Всички тези книги за самопомощ ви помагат да отслабнете, като се фокусират върху вътрешната игра.В рецензията на книгата се дава оценка на произведението. Прегледът на книгата ще предложи препоръка за аудиторията. Ако това са основните съставки, от които се състои ревюто на книга, то тонът и стилът, с които пише рецензентът, внасят допълнителен размах.
Планът ви за отслабване няма да бъде успешен, ако не обърнете внимание на начина си на мислене.
След като прочетох тази книга, се почувствах още по-уверена, че недиетирането все още е най-добрият път към постигане на естественото ви тегло, защото войната с храната винаги води само до стрес.
Близък план на затлъстяла възрастна жена Много диетични програми не разглеждат психологическия аспект на причините, поради които хората не успяват да постигнат успех в дългосрочната загуба на тегло.
Тази книга ще ви разкаже защо не трябва да контролирате теглото си, защото сте естествено предразположени към една генетична структура на тялото, произхождаща от вашите предци и базирана на населеното място, хранителните ви навици, както и на количеството храна, което получавате през живота си.