Съвети как да поръчате кето напитки в Starbucks 1 Използвайте приложението на Starbucks - можете да персонализирате и да направите поръчката си чрез него! 2 Проверявайте за скрити захари - не се страхувайте да задавате въпроси и на бариста си! Те могат да ви помогнат! 3 Заместете с тежка сметана - Увеличете мазнините и евентуално намалете въглехидратите, като замените тежката сметана с мляко или бадемово мляко.
Ако поръчате латето по този начин, то ще съдържа 5 въглехидрата и ще струва 4,75 долара. 18. Една от най-популярните напитки в Starbucks - особено през зимата - трябва да бъде Cinnamon Dolce Latte. И ако някога сте я опитвали, знаете защо.
Трябва да използвате тежка сметана и вода, за да направите всяка еспресо напитка с мляко изключително подходяща за кето.След това добавете помпа сироп от ванилия без захар, помпа сироп от канела без захар, малко тежка сметана и поръсете с топинг от тиквени подправки.
Подходящи ли са напитките на Starbucks за кето? Единственият безопасен продукт е стандартното варено кафе. Макар че битата сметана е вкусна и има много кето варианти, те не са налични за напитките на Starbucks. Битата сметана е пълна с мазнини, но също така е пълна със захар и въглехидрати! Пареното мляко се предлага в много от напитките в Старбъкс и трябва да се избягва.За да приготвите кето-съвместимо мисто, заменете млякото с тежка сметана или смес от сметана и гореща вода 50/50, за да получите перфектната комбинация.
Обезмасленото мляко, което обикновено се използва в напитките "skinny" на Starbucks, не е по-добро - 9-24 г нетни въглехидрати на напитка, въпреки по-малкото калории. Дори пълномасленото мляко може да съдържа до 13 грама въглехидрати, в зависимост от това какво поръчвате [ * ]. За да намалите въглехидратите, преминете към половин и половина (известно също като "breve" в Starbucks).
Основата на фрапа е забранена за кето диетите, но можете да я фалшифицирате с този хитър хак: Поискайте неподсладено студено кафе с тежка сметана вместо мляко и две помпички ванилов сироп без захар. Помолете ги да го смесят в стил фрап и воала! Почти перфектен имитатор на фрапучино.
Всички подсладители и сиропи "без захар", използвани в Starbucks, повишават инсулина, в резултат на което все още се образуват мастни клетки и това не е съвсем кето, а така наречената "мръсна кето" диета.Защо черното кафе с тежка сметана е най-добрият вариант в Starbucks за кето.
За да си приготвите наистина вкусна напитка с чай чай, добавете малко тежка сметана, сироп от канела без захар и поръсете с канела.Тази кафена напитка се приготвя от равни части кафе и мляко на пара, което я прави чудесен вариант за хора на кето диета.
латето ще съдържа 10 грама нетни въглехидрати заради млякото. За да получите желания вкус без въглехидрати, заменете млякото с половин вода и половин тежка сметана и помолете бариста да го разбие до красива пяна на върха на кето латето.
Фрапучиното е една от богатите, кремообразни напитки, които могат да бъдат пълни със захар. Можете да поръчате кето фрапучино, като поискате двойно смесено ледено кафе с тежка сметана и 3 помпи ванилия без захар (или друг вкус без захар, който ви харесва).
За да направите своето капучино (приготвено само от еспресо и мляко) по-подходящо за кето, заменете млякото със сметана.Ако сте готови да консумирате сукралозата, с която е подсладена, можете да замените млякото с половин вода и половин сметана, да поискате сироп за мока без захар и да пропуснете битата сметана.
За разлика от латето, което започва с шот еспресо, полят с мляко на пара, макиато започва с мляко на пара и след това се добавя шот еспресо, за да "маркира" млякото.Поръчките на Starbucks, които са подходящи за кето, трябва да са с ниско съдържание на добавена захар и на въглехидрати, които се крият в сиропи и млека в цялото меню. Диетолог обяснява, че тежката сметана и сиропите без захар на веригата са най-подходящи за кето диетите.
Чай чай лате обаче е комбинация от чай със захар и мляко и не е подходящ за кето.В Starbucks има много горещи кафе напитки, които просто изискват малки промени, за да станат подходящи за кето.
Какво е кето кафе Frappuccino? Кето кафе фрапучино като от Starbucks, но с по-малко от 2 въглехидрата! Това е една от най-добрите нисковъглехидратни кафе напитки изобщо! Вие, момчета! Обожавам това Кето кафе фрапучино. То е точно като кафе фрапучино от Старбъкс, но без много въглехидрати!
Обърнете внимание, че не е необходимо да пасирате у дома, ако поръчате в кафенето, тъй като можете директно да поискате в поръчката си да я пасирате. Искате ли да подсладите още малко своето кето фрапучино от Starbucks?
Можете също така да си купите подходящи за кето напитки на Starbucks без кофеин, като газирана вода и зелен чай.
Колко въглехидрати се съдържат в едно фрапучино на Starbucks? 16-унция смесено кафе "Фрапучино" в Starbucks съдържа цели 50 грама въглехидрати. Тази напитка съдържа въглехидрати за почти 3 дни при кето диета! Не знам как е при вас, но тези цифри наистина ме смайват!
Въпреки това можете да си приготвите нисковъглехидратно чаено лате, като използвате пакетчета чай, гореща вода, тежка сметана и (по желание) безопасни за кетото подсладители, които можете да добавите сами. Чай чай, т.е. черен чай, комбиниран със затоплящи подправки като кардамон, канела, джинджифил и черен пипер, и приготвен само с вода, е подходящ за кето чай Чай чай съдържа 0 въглехидрати. Студено чаено лате: Заменете млякото с тежка сметана и добавете ванилов сироп без захар. Стандартната мока в Starbucks се състои от еспресо, мляко на пара, богат шоколадов сироп, пълен със захар и въглехидрати, и бита сметана.Chai Lattes се състоят от предварително подсладен Chai фокус, така че за да го направите кето-приятелски, поръчайте Chai Tea, който няма въглехидрати или захар, и го персонализирайте по същия начин, по който бихте London Fog по-горе, включително ванилов сироп без захар и получаване на малко тежка сметана.
Заменете млякото и соса мока, за да превърнете стандартната мока от Starbucks в кето-съвместимо лакомство. Поръчайте си мока със "слаб сос мока" и поискайте половин тежка сметана и половин вода вместо мляко.
Колко въглехидрати се съдържат в "skinny drink" в Starbucks? Да не говорим, че повечето "skinny" напитки в Starbucks съдържат по 20 грама въглехидрати - или повече! Затова избягвайте да поръчвате тези напитки там. 3. Използвайте тежка сметана или бадемово мляко Това са млечните продукти с най-ниско съдържание на въглехидрати, които се предлагат в Starbucks. И двата варианта имат около 5 грама въглехидрати на чаша.Научете как да поръчате подходяща за кето напитка в Starbucks: Horton казва, че черното еспресо е вашият приятел в Starbucks и трябва да бъде в основата на всяка напитка, която поръчвате.
Ако сте в Starbuck или в любимото си кафене, можете да помолите бариста да ви направи специално кето карамелено макиато. Кажете му да използва бадемово мляко вместо обикновено мляко и само малко карамелена заливка или изобщо да не я използва (ако искате да имате възможно най-малко въглехидрати).
Какво ще поръчате: Високо, смесено неподсладено кафе с допълнителен лед, 2 помпи ванилов сироп без захар (например) и 2 шотчета тежка бита сметана.
За да си поръчате нисковъглехидратно фрапучино, поискайте студено кафе, смесено в стил фрапучино, с малко гъста сметана и (по желание) подсладител като стевия или сироп без захар. Съвети, за да запазите напитката си от Starbucks подходяща за кето: избирайте неподсладени напитки и избягвайте слабите напитки.