Въпреки високото съдържание на витамини и минерали, в една чаша сок от моркови има само 94 калории, 9,2 г захар, 21,9 г въглехидрати и 0,4 г мазнини. За да отслабнете, броят на калориите, които изгаряте, трябва да е по-голям от този на калориите, които приемате, така че този нискокалоричен сок е безопасен за хора с наднормено тегло.
За да отслабнете, броят на калориите, които изгаряте, трябва да е по-голям от този на калориите, които приемате, така че този нискокалоричен сок е безопасен за хора с наднормено тегло.Информацията за хранителната стойност на тази рецепта за торта с моркови не включва глазурата, така че ако решите да я добавите към рецептата, просто имайте предвид, че ще има няколко калории повече от посочените тук, а заради крема сиренето съдържанието на мазнини ще бъде по-високо.
В голям съд загрейте млякото на средна температура. Разбъркайте морковите, захарта и кардамона, докато захарта се разтвори. Охладете до стайна температура, след което поставете в хладилника, докато се охлади, за около 2 часа.
С голямото си съдържание на витамин С и антиоксиданти морковите са отличен източник за укрепване на имунитета. Когато се добавят към млякото, те само удвояват хранителната стойност на напитката.
Горепосочената информация е за ползите и простите начини за ефективно използване на сока от моркови за отслабване.Сокът от моркови съдържа много полезни витамини и минерали като желязо, фосфор, калий, манган, които подпомагат здравето и отслабването.
Богатите на калий моркови премахват сухотата на кожата, като проникват в нейните слоеве. Тази маска овлажнява кожата в дълбочина и я прави сияйна. Настържете половин морков и го смелете. Добавете една чаена лъжичка мед и една чаена лъжичка мляко и разбъркайте добре всичко това.
Мляко срещу извара за отслабване: Ако се опитвате да отслабнете, и изварата, и млякото могат да бъдат полезни за вас. Как се приготвя мляко от моркови и бадеми? Кипнете млякото за около 5 минути, като разбърквате непрекъснато. Добавете нарязаните моркови, бадемите и кардамона на прах. Изключете котлона. дръжте тигана покрит и оставете настрана, за да се охлади. Може да се съхранява и в хладилник. смесете бадемите, морковите и половината от млякото на гладко пюре. След това добавете останалата част от млякото и блендирайте още веднъж. Не по-малко ефективни са програмите за отслабване с моркови и цвекло, моркови и зеле, моркови и краставици и моркови и яйца. Морковите съдържат много малко мазнини и протеини, така че използването на вода за изцеждане на сок е чудесна напитка за отслабване.Хидратацията е много важна за отслабването и е доказано, че хората, които пият повече и се хидратират, отслабват повече.
Една чаша сурови морковени пръчици има само 50 калории, което е само 3% от дневния калориен "бюджет" на диета с 1500 калории.Пиенето на сок от моркови стимулира отделянето на жлъчка, което може да спомогне за ускоряване на метаболизма и увеличаване на загубата на тегло.
Бета-каротинът в сока от моркови също може да помогне на кожата ви. Едно проучване установи, че богатата на каротеноиди диета може да предпази кожата от ултравиолетово (UV) увреждане и да подобри външния ѝ вид ( 18 ). Сокът от моркови осигурява витамин С и бета-каротин, два антиоксиданта, които могат да предпазят кожата ви от увреждане.
Вземете млякото в тенджера и го оставете да заври. Отстранете и оставете настрана, за да се охлади. Обелете морковите и ги варете с вода в тиган, докато омекнат и се сварят добре. Смесете млякото, морковите и кардамона в блендер. Преработете до гладка смес. Върнете сместа на котлона и я оставете да заври. Добавете захарта и разбъркайте.
Ако се опитвате да отслабнете по-бързо и приемате само 1200 калории на ден, една чаша пръчици от моркови ще изразходва само 4% от позволените ви калории.
Не мисля, че някой може да оспори, че морковите са отличен източник на хранителни вещества. Морковите са изключително богати както на алфа-каротин, така и на бета-каротин, който се превръща във витамин А във вашия организъм. В морковите има и много фибри, фитонутриенти за борба със стареенето и болестите, голяма доза калий и малко калций и магнезий.
Пиенето на сок от моркови за отслабване не преобразява тялото ви за една нощ, но подобрява антиоксидантния ви статус и цялостното ви хранене.С голямото си съдържание на витамин С и антиоксиданти морковите са отличен източник за укрепване на имунитета. Когато се добавят към млякото, те само удвояват хранителната стойност на напитката. Опитайте тази млечна напитка от моркови у дома и споделете опита си с нас в раздела за коментари по-долу.
Морковите съдържат витамин Е и други антиоксиданти, които могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола, да регулират кръвното налягане и да намалят вероятността от атеросклероза и сърдечни заболявания. Сокът от моркови съдържа повече бета-каротин, отколкото суровите моркови.
Как да сготвя моркови в глинен съд с мляко? Поставете морковите и водата в тенджера и ги оставете да заврат. Варете, докато омекнат, около 5 минути. Отстранете от огъня и оставете леко да се охлади, след което пасирайте морковите и водата в блендер. В голяма тенджера загрейте млякото на средна температура.
Ако сте приключили с всички квинтесенциални ястия с моркови и търсите лесно, бързо и вкусно ястие, което да опитате, млякото с моркови може да ви бъде от полза! Много от вас може би са чували за чудесната отвара; млякото от моркови е доста традиционна напитка, направена, за да се извлекат максимални ползи от морковите и млякото.
Придобийте блясък, като ядете повече моркови! Същият бета-каротин, който придава оранжевия цвят на морковите, ще озари кожата ви и ще я направи сияйна. Не забравяйте да не прекалявате с консумацията на моркови, тъй като те могат да доведат до временно оцветяване на кожата ви в жълто-оранжев цвят.
Известно е също, че сокът от моркови увеличава отделянето на жлъчка, а това спомага за изгарянето на мазнините, което е равносилно на загуба на тегло.
Или можете да смесите настъргани моркови, нискомаслено кокосово мляко, лъжичка ванилов протеин на прах и щипка канела и индийско орехче, за да получите диетичен коктейл с вкус на морковена торта.
А сокът от моркови се смята за отличен избор за диета за отслабване.
За приготвянето на мляко от моркови можете да използвате 2% мляко или пълномаслено мляко. Ако използвате пълномаслено мляко, вземете 4 чаши мляко и 2 чаши вода, за да получите идеална консистенция.
Морковите са пълни с витамини, особено с витамин А. Според проучване, публикувано в Archives of Biochemistry and Biophysics, организмът ни превръща витамин А от храната в химични вещества, наречени ретиноиди, които взаимодействат с мастните клетки и влияят върху растежа на нови мастни клетки, складирането на мазнини и затлъстяването.
Най-ефективната рецепта за сок от моркови за отслабване обаче изключва всички подсладители и мазнини.
Освен за намаляване на теглото, сокът от моркови може да осигури многобройни ползи за здравето.