Индексът на телесната маса е труден за промяна. Преглед на програмите за отслабване (6) показва, че средната загуба на тегло при афроамериканките е от 1,9 кг до 4,7 кг в сравнение с от 4,7 кг до 7,5 кг при белите жени. За да отслабне с 5 % до 10 % от телесното тегло, 84-килограмова жена трябва да отслабне с 4 kg до 8 kg.
Като се има предвид това, включването на религията/духовността като активен компонент на програмата за намаляване на теглото може да увеличи ползите от програмата.Ето защо насърчаването на чувството за "самоуважение" или "самоефикасност" може да помогне на хората да възприемат загубата на тегло като контролирана и постижима (Cochrane, 2008). Укрепването на взаимоотношенията с пациентите с наднормено тегло или затлъстяване с цел повишаване на доверието също може да подобри придържането към програмите за отслабване.
Когато се изследва поведението на афроамериканците, търсещи помощ в областта на психичното здраве, е наложително да се обърне особено внимание на ролята на религията, Черната църква и теологията в консултантския опит на много афроамерикански клиенти.
Този документ представя резултатите от "Вяра в движение" - рандомизирано пилотно проучване на базирана на вярата програма за отслабване за чернокожи жени.
Това проучване документира осъществимостта на набирането, рандомизацията и задържането на жените в комбинирана интервенция и демонстрира загубата на тегло и свързаните с това промени в начина на живот.
Вижте още идеи за успех в отслабването, загуба на тегло, мотивация за отслабване.
Повечето жени ще трябва да ядат и пият по-малко калории и да си набавят необходимото количество здравословни храни, за да отслабнат. Увеличаването на упражненията или физическата активност може да помогне за загубата на тегло, но изборът на здравословни храни (постни протеини, пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове) е това, което работи най-добре за много хора, за да постигнат здравословно тегло.
Въпреки че намаляването на теглото може да намали тези рискове, програмите за намаляване на теглото, предназначени за чернокожи жени, дават смесени резултати.
Най-добрият съвет за стомашната ръкавица, който получих от персонала в болницата, беше да се възползвам от първата година след операцията за отслабване. Какъв е здравословният ИТМ за афроамериканка? При афроамериканките този брой е 32." Афроамериканците са склонни да имат по-малко висцерални мазнини (мазнини около органите) и повече мускулна маса. Афроамериканец с ИТМ 28, считан за наднормено тегло според стандартната таблица, може да бъде толкова здрав, колкото и европеец с ИТМ 25.Цел: Да се представят специфичните резултати от загубата на тегло за афроамериканците, латиноамериканците и белите мъже и жени, участващи в програмата за превенция на диабета (DPP) по раса и пол, за да се улеснят изследователите при прилагането на подобни интервенции сред малцинствата, както и да се предоставят реалистични очаквания за загуба на тегло на лекарите.
Какво води до загуба на тегло по време на състезание? Алтернативно, расовите различия в загубата на тегло могат да се дължат на разлики в енергийния прием или състава на диетата. Малко проучвания обаче са сравнявали енергийния прием и състава на диетата в отговор на интервенция за намаляване на теглото между афроамериканци и бели.Изследователи съобщават, че чернокожите жени отслабват по-малко от белите, дори ако спазват еднакъв режим на упражнения и хранене.
Делани и колегите му стигат до това заключение по време на проучване за отслабване, в което участват бели и чернокожи жени с тежко затлъстяване.
Въпреки че намаляването на теглото може да намали тези рискове, програмите за намаляване на теглото, предназначени за чернокожи жени, дават смесени резултати. Проучванията показват, че религията/духовността е важен компонент на чернокожата култура. Като се има предвид това, включването на религията/духовността като активен компонент на програмата за отслабване може да увеличи ползите от програмата.
Някои изследователи твърдят, че някои фактори, особено генетичният произход и расата, могат да причинят значителни разлики в начина, по който човек носи тегло, и предполагат, че индексът на телесна маса може да се нуждае от корекция.
Баракат и колегите му установяват, че затлъстелите чернокожи жени имат повече аденозинови рецептори в дълбоките коремни мазнини, отколкото затлъстелите бели жени.Ролята на религията/духовността обаче не е специално изследвана като механизъм, който засилва процеса на отслабване.
Средностатистическата афроамериканка тежи около 187 килограма с ИТМ 32,2 и трябва да отслабне с почти 20 килограма, за да достигне само горната граница на прага на наднорменото тегло.
Изследователите отбелязват, че откритията им не обясняват напълно защо загубата на тегло при затлъстелите чернокожи жени е по-трудна, отколкото при затлъстелите бели жени.Средностатистическата американка на възраст над 20 години тежи 170,6 килограма и е висока 63,7 инча (почти 5 фута и 4 инча). А средната обиколка на талията? Тя е 38,6 инча. Тези цифри може да са или да не са изненадващи за вас.
Като цяло резултатите сочат, че съществува модел на етническо/расово влияние върху регионалното отлагане на мазнини и относителното им разпределение в голяма извадка от млади мъже.
Въпреки че намаляването на теглото може да намали тези рискове, програмите за намаляване на теглото, предназначени за чернокожи жени, дават смесени резултати. Проучванията показват, че религията/духовността е важен компонент на чернокожата култура.
Индексът на телесната маса (ИТМ) е мярка за телесните мазнини въз основа на ръста и теглото, която се прилага за повечето възрастни мъже и жени. Ние, лекарите за отслабване, които лекуват чернокожи жени, се обърнахме към д-р. Когато са налични автоматично попълнени резултати, използвайте стрелките нагоре и надолу, за да ги прегледате, и въведете, за да изберете.11 май 2006 г. -- Учените са открили нова информация за причините, поради които загубата на тегло може да е особено трудна за затлъстелите чернокожи жени.
Както при белите, така и при афроамериканците се наблюдава значителна загуба на тегло по време на 18-месечната интервенция, като се наблюдава значително взаимодействие между раса и време (p=0,0001) (Фигура 1). Загубата на тегло през 18-те месеца е значително по-голяма при белите в сравнение с афроамериканците по SBWI (-8,74 kg; 95% CI[-10,10, -7,35] vs.
Защо афроамериканките отслабват по различен начин? Учените не са сигурни какво обяснява тези разлики в загубата на тегло. Едно от предположенията е, че афроамериканките са по-малко склонни да се придържат към програми за отслабване. Друго възможно обяснение е, че организмът им се нуждае от по-малко калории. Разликата в успеваемостта на отслабването при чернокожите и белите жени е известна от известно време, казва д-р. Обяснението не може да бъде, че чернокожите жени не са се придържали към диетата и плана за упражнения, казва Делани.Епидемията от затлъстяване е засегнала всички американци, но най-тежко е засегнала афроамериканките, казва лекторът Синтия Огдън, доктор по епидемиология в Центъра за контрол и превенция на заболяванията. Почти 60 % от чернокожите жени страдат от затлъстяване в сравнение с 32 % от белите жени и 41 % от латиноамериканките.
Какво е средното тегло на афроамериканката? През последните 20 години средностатистическите американки постоянно наддават на тегло. През 1999 г. средната жена е тежала 163,8 килограма. Днес тя тежи около 171 килограма. Това увеличение на теглото се отнася за белите, чернокожите и латиноамериканските жени. При азиатските жени не се наблюдава голяма промяна в средното им тегло.
Предишни проучвания са показали, че чернокожите жени отслабват по-малко, и изследователите са си поставили за цел да проверят тези резултати, казва Делани.Предишни проучвания показват, че "затлъстелите афроамериканки отслабват по-малко и с по-бавни темпове, отколкото жените от европеидната раса, при различни лечения, включително консервативни интервенции, много нисък прием на калории и хирургическа намеса", пише екипът на Баракат в The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Целите на проучването са да се оценят ефектите от 12-седмична интервенция за отслабване, съобразена с културните особености и базирана на вярата, върху загубата на тегло, консумацията на мазнини в храната и физическата активност.Сертифициран от NASM треньор със специализация в областта на отслабването, женския фитнес и храненето.