Гумени мечета SmartSweets. - Чашки с фъстъчено масло от бял шоколад ChocZero. - Карамели в тъмен шоколад на Лили. - Go Better Keto Чаши с тъмен шоколад и лешниково масло. - Твърди бонбони Stevita Naturals. - Класически меки карамели на Том и Джени. - Д-р - Кето мъдри шоколадови бомби с пеканни клъстери за мазнини.
Когато ви се хапва по-скоро сладко кето ястие, можете да се насладите на гофрети с кето гарнитури по избор.Запишете тази страница, за да се върнете към нея, и прочетете за 25 невероятни кето десерта, заедно с други идеи за кето закуски и кето наука!
Общото количество въглехидрати, което човек може да понесе, е много различно при различните хора, но определено е по-малко от 50 г за всички, така че рафинираните захари обикновено се ограничават при кето, защото обикновено предизвикват скок на инсулина, но ако някой иска да консумира захар при кето, може да я консумира, но се уверете, че захарта заедно с всички останали източници на въглехидрати не трябва да надвишава границата от 50 г.
Добавеният аромат и влажност от ваниловата глазура от крема сирене отличават тази кето чаша от останалите.
Не, объркването се дължи на нашата представа за сладкиши. Кето не забранява сладкишите, но забранява много от съставките на традиционните десерти. Не можете да ядете нищо със захар и брашно. Защо все пак искате сладкиши? Кетогенната диета захранва тялото с това, от което то действително се нуждае, а това понякога е в противоречие с това, което мозъкът ви казва, че иска.
подсладители с високо съдържание на захар и въглехидрати при спазване на кетогенна диета. Те включват малтодекстрин, мед, кокосова захар, кленов сироп, нектар от агаве и фурми.
В магазините за здравословни храни се предлага и разнообразие от подходящи за кето продукти с вкус на шоколад.
Всички тези най-добри кето закуски са пълни със здравословни мазнини, имат ниско съдържание на въглехидрати и са подсладени с каквито и да е подсладители, подходящи за кето, които обикновено използвате, включително стевия или подсладител от плод на монах, просто зависи какво можете да намерите в местните магазини за хранителни стоки. Мога ли да ям шоколад при кето? Донякъде е изненадващо, че можете да ядете шоколад при кето. Важно е обаче да избирате черен шоколад, който съдържа минимум 70% какаово съдържание - за предпочитане повече - и да го консумирате умерено.Донякъде е изненадващо, че шоколадът може да бъде част от кетогенната диета. Важно е обаче да избирате черен шоколад, който съдържа минимум 70 процента какаови сухи вещества, за предпочитане повече. В една унция (28 грама) неподсладен шоколад (100 процента какао) има 3 грама нетни въглехидрати.
Поради традиционно високото съдържание на въглехидрати, сладоледът трудно може да се впише в кето диетата.Ако имате желание за малка терапия с печене, за да създадете сладки кето закуски, тогава защо да не създадете кето шоколадови брауни с чийзкейк, които имат по-малко въглехидрати от обикновените шоколадови брауни и се нуждаят само от прости съставки, които вероятно вече имате в кухнята си.
Плодовете обикновено са с по-ниско съдържание на въглехидрати от другите плодове, така че са чудесна закуска или съставка за рецепта при кето диетата.Тази кето шоколадова торта с ванилова глазура от крема сирене дава общо 2 порции.
Как да задоволите желанието си за сладко Кето? Размяна на подсладител. Макар да не приличат на трапезна захар, агавето, медът, кокосовата захар и други естествени подсладители все още са захар, така че са забранени при кето. - Поправете брашното си. - Побъркайте се по какаото. - Сприятелете се с плодовете.
Какво мога да ям, което е сладко, но с ниско съдържание на въглехидрати? Четириъгълници от черен шоколад без захар ChocZero. - Сладолед Rebel Mint Chip. - HighKey Мини бисквитки с шоколадов чипс. - Куест бисквитки с фъстъчено масло. - Зърнени храни Catalina Crunch Honey Graham. - Breyers CarbSmart Fudge Ice Cream Bar. - Kiss My Keto - Keto Brownie. - Ягодово желе без захар.
Кето сандвичи със сладолед Опитайте се да приготвите кето сандвич със сладолед с домашно приготвени кето бисквити с шоколадови парченца.
Планът за хранене с кето диета има няколко различни варианта за хранене, от които можете да избирате всеки ден.
Въпреки че малките ментови бонбони изглеждат безобидни, консумирането само на един или два бонбона на ден може да саботира кето диетата, тъй като те се състоят предимно от захар.
Не, объркването се дължи на нашата представа за сладкиши. Кето не забранява сладкишите, но забранява много от съставките на традиционните десерти. Не можете да ядете нищо със захар и брашно.
Ако искате да отслабнете при нисковъглехидратна диета, трябва да консумирате по-малко от 120-130 грама въглехидрати на ден, а ако искате да отслабнете при кетогенна диета, трябва да консумирате по-малко от 50 грама.Въпреки че 1 унция (28 грама) висококачествен черен шоколад може да се впише в кето диетата, по-голяма порция вероятно ще надхвърли лимита ви. Черният шоколад може да се впише в кетогенната диета. Важно е обаче да следите порциите си и да избирате черен шоколад, направен с поне 70% какао, за да избегнете превишаване на ограничението за въглехидрати.
Ако се чудите дали шоколадът, който искате да използвате, е подходящ за кето, трябва да прочетете етикетите и да обърнете внимание на съдържанието на въглехидрати.
Почти като ирис, този кето ирис от Better Than Bread Keto е отличен като "твърд" бонбон или дори като топинг, като добавите малко сметана към сместа.
Как задоволявате желанието си за сладко при кето? Кето диетата изисква хранене с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. - Гръцко кисело мляко с горски плодове и фъстъчено масло. - Ядки или масло от ядки. - Шоколадов протеинов пудинг от чиа с малини и фъстъчено масло. - Протеинов шейк със спанак, канела и бадемово масло.
Независимо дали се опитвате да се придържате към популярната кето диета, или просто искате да намалите чувството за вина, което идва от желанието ви за десерт късно вечер, ние ви предлагаме над 30 кето десерта, които няма да унищожат напредъка ви. Нисковъглехидратната и високомазнинна кето диета е чудесен вариант за много хора, но може да изисква много готвене.Кокосово-лимонови кексчета Нашите ярко ароматизирани кето кокосово-лимонови кексчета правят споделянето на кето начина на живот още по-забавно и вкусно.
Много често хората избират да се хранят със стандартна кето диета през делничните дни, а през уикендите - с високо съдържание на въглехидрати. Какво харесвате в кето десертите? Едно от нещата, които наистина харесвам в кетогенната диета, е, че не ме кара да пренебрегвам желанието си за сладко. Кето десертите винаги са наблизо, за да спасят положението. Въпреки че захарните алкохоли обикновено се изваждат от общия брой въглехидрати, за да се изчислят нетните въглехидрати, тази цифра може да не представя точно как някои захарни алкохоли, като малтитол, влияят на нивата на кръвната ви захар (3). Простото преминаване към нисковъглехидратна кето диета не води до изчезване на желанието за сладко. Какво се случва, ако ядете десерт при кето? Освен това, тъй като толерантността ви към глюкозата е намалена по време на кето режима, има вероятност да изпитате неприятен захарен удар. Ако ядете десерт или храна с високо съдържание на въглехидрати и не се чувствате добре на следващия ден, вероятно е по-добре да я избягвате.Можете да загреете избраното от вас мляко с ниско съдържание на въглехидрати с какао на прах, нарязан шоколад без захар или шоколадови стърготини без захар, да добавите заместител на захарта, за да подсладите, и да завършите с разпускащ вихър от тежка сметана или кето сладолед.
Винаги можете да разчитате на кето сладолед, нискокалорични сладкиши с високо съдържание на мазнини или сочна бомба от чийзкейк, за да задоволите всички появили се желания.
Ако печенето ви действа терапевтично, може би ще ви хареса да научите повече за кето печенето, като използвате нашите съставки, които не съдържат глутен, захар и са подходящи за кето.
Храненето с кето храни може да ви помогне да отслабнете, да подобрите здравето си и да се чувствате по-добре, без да броите нито една калория!
Коктейлите с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати могат да бъдат удобен избор за спазващите кето диета.Стратегията за хранене с кето диета за сваляне включва изпитани и истински ястия, които със сигурност ще ви харесат.