Според изследователите и получените данни пиенето на червено вино преди лягане също помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания и инсулт. Танинът в червеното вино, който му придава червен цвят, е известен с това, че предпазва от сърдечни заболявания.
В резултат на това умерената консумация на червено вино може да осигури някои ползи за намаляване на теглото. Дали пиенето на вино по време на хранене води до напълняване? Това означава, че повечето хора не консумират по-малко хранителни калории, когато по време на хранене се сервира алкохол. Вместо това пиенето на вино или друг алкохол по време на хранене увеличава вероятността за пасивно увеличаване на общия прием на калории, което, когато се прави обичайно, може да ви подтикне към увеличаване на теглото.Може ли червеното вино да ви помогне да отслабнете? Пиенето на червено вино, съдържащо резерватрол, може да трансформира упоритите клетки, съхраняващи мазнини, в клетки, борещи се с мазнините, което води до загуба на тегло. Въпреки че това само по себе си е доста невероятно, допълнителни проучвания показват, че умерената консумация на червено вино може да действа и като средство за потискане на апетита.
Уверете се, че пиете една чаша червено вино, избягвайте десертните вина и следете калориите си, ако искате да отслабнете, докато се наслаждавате на червено вино.
Червеното вино може да увеличи теглото, тъй като съдържа естествена захар и се смята за празна калория. Друг проблем е какво ядете, когато пиете червено вино, тъй като то може да доведе до желание за чипс, шоколад, торта и всякакви други боклуци. Средната бутилка червено вино съдържа 650 калории, но това зависи от процента на алкохолно съдържание.
Бялото вино е по-здравословен избор за отслабване, тъй като съдържа по-малко от 4 г въглехидрати и между 100 и 150 калории в чаша от 5 унции.
Проучване на Journal of Biological Chemistry установи, че съединение, съдържащо се в червеното вино, всъщност може да блокира растежа на мастните клетки. Според проучванията две чаши червено вино могат да помогнат за намаляване на теглото.Проучването, публикувано през 2015 г. от Вашингтонския държавен университет, показва, че малко червено вино (съжаляваме любителите на бялото вино) преди лягане може действително да ви помогне да отслабнете. Според Woman's Day съединение, наречено ресвератрол, е отговорно за това да ви помогне да свалите килограми.
Въпреки че не бих го определила като хак за отслабване, Харвардският университет провежда изследвания в продължение на 13 години, за да потвърди ефекта на червеното вино върху теглото.
От виното ли се пълнее като от бирата? Виното обаче не е лишено от своите недостатъци. Ако сте смятали, че можете да избегнете увеличаването на корема, като избягвате бирата, може да се изненадате, че средната част на тялото ви все пак расте! Какво представлява това явление? Оказва се, че "виненият корем" съществува и прекаляването с вино може да доведе до допълнителни мазнини около корема - точно както при бирата.Хранителната стойност на бирата превишава тази на виното . Стойностите на протеините, фибрите, витамините от група В, фолатите и ниацина, които се съдържат в бирата, я правят по-близка до храната.
Всички видове алкохол, независимо дали става въпрос за бира, джин или ликьор, съдържат калории, а допълнителните калории водят до увеличаване на теглото. Така че виното не прави изключение. Тежката бира има средно 153 калории, докато чаша вино от 5 унции съдържа 121 до 129 калории, което я прави малко по-добра (4).
Порция от 5 унции средно червено трапезно вино съдържа около 125 калории, което означава, че ако изпиете само две чаши, в организма ви ще попаднат 250 калории. Тялото ви ще складира тези допълнителни калории като мазнини и ще напълнеете. По-добре е да избягвате включването му в диетата си, ако вече не пиете алкохол.
Една чаша вино може да има толкова калории, колкото и една бутилка бира, но първата не предизвиква скок на инсулина, докато втората го предизвиква", казва д-р. Червеното вино е богато на антиоксиданти, но също така е пълно с калории от алкохол и въглехидрати.
Изводът е, че бирата е по-полезната напитка от двете. Виното съдържа по-голямо количество антиоксиданти и полифеноли, които допринасят за предпазване от хронични заболявания, като например сърдечни болести.
Алкохол и повишаване на теглото Червеното вино съдържа алкохол - концентриран източник на енергия, който осигурява 7 калории на грам.
Нови изследвания показват, че пиенето на 1-2 чаши червено вино преди лягане може действително да насърчи загубата на тегло или да предотврати увеличаването му. Да, прочетохте правилно! Според учените: пиенето на вино помага за намаляване на теглото.
Така че унция за унция виното е по-калорично от бирата, но тази статистика може да бъде много подвеждаща. Виното обикновено е с постоянна стойност около 120 калории на порция, докато бирата може да варира от 55 калории на бутилка до над 300.
Ето всичко, което трябва да знаете за отслабването с червено вино.
Хранителната стойност на бирата превишава тази на виното . Стойностите на протеините, фибрите, витамините от група В, фолатите и ниацина, които се съдържат в бирата, я правят по-близка до храната. Изследвания върху мишки показват, че хмелът може да възпрепятства затлъстяването.
В края на краищата при равни условия пиенето на вино ще е по-слабо от това на бира.От червеното вино ли се пълнее? Да, може, особено когато пиете твърде много от него. Прекомерната консумация увеличава общия брой калории, които консумирате, и това може да доведе до увеличаване на теглото. Напълнявате, когато получавате повече калории, отколкото можете да изгорите, и няма значение дали тези калории идват от вино или от друга храна или напитка.
В света на виното има такива неща като "винен корем" и прекаляването с вино може да доведе до натрупване на мазнини около корема. По-добро ли е виното от бирата за намаляване на коремните мазнини? Най-вероятният начин, по който бирата допринася за коремните мазнини, е чрез излишните калории, които добавя към диетата ви. Други видове алкохол, като спиртните напитки и виното, съдържат по-малко калории в стандартна напитка, отколкото бирата. Това означава, че е по-малко вероятно те да причинят повишаване на теглото и коремни мазнини. Самият факт, че бирата съдържа по-голямо количество въглехидрати и калории, ще ви накара да напълнеете повече, отколкото ако пиете вино.Чаша вино може да бъде релаксиращ начин за отмора вечер или перфектната комбинация към изискано ястие.
Известните ползи за здравето от доброто храносмилане включват намаляване на теглото, намаляване на диабет тип 2 и по-рядко срещани възпалителни заболявания на червата.Полифенолите във виното могат да помогнат за превръщането на упоритите бели мазнини в кафяви, които се изгарят много по-лесно ( 11 ). И накрая, проучване на Харвардския университет, проведено сред 20 000 жени, показва, че при тези, които редовно пият вино, рискът от затлъстяване намалява със 70 % ( 12 ). По-добре ли е да се пие бяло или червено вино?