Безплатно, с покупки в приложението Бившата Weight Watchers WW е известна като една от най-добрите диети за отслабване, според U.S. News & World Report, и не разочарова, когато става въпрос за мъже. WW не само улеснява картотекирането на точките, но също така разполага със солидна база данни за ресторанти и банка от 4000 WW рецепти.
Диапазонът на теглото на 13-годишните момчета е между 75 и 145 килограма.Миналата седмица Weight Watchers (вече известна като WW) пусна Kurbo by WW - приложение за отслабване, предназначено за деца на възраст от 8 до 17 години.
Тегло от 50-ия персентил означава, че от 100 13-годишни момичета 50 ще тежат повече, а 50 ще тежат по-малко и т.н.Децата и тийнейджърите се придържат към Kurbo; 80% от тях са завършили програмата си. Същото проучване установява, че колкото повече сесии са имали децата и тийнейджърите със своите треньори, толкова по-успешни са били в намаляването на техния ИТМ персентил.
Шели научи, че Kurbo е чудесен източник на информация както за деца, така и за възрастни. "Със съпруга ми мислехме, че е само за деца, но разбрахме, че и възрастните могат да се запишат в него. В същото време се занимавахме с друга програма, но всъщност Kurbo ни хареса повече", казва тя.
Най-добрият начин вашият тийнейджър да поддържа здравословно тегло е да се храни с пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, обезмаслени или нискомаслени млечни продукти, боб, яйца, риба, ядки и нетлъсто месо.
Kurbo by WW - безплатно приложение за хранене и отслабване за деца на възраст от 8 до 17 години.
Аз съм на 13 години, около 5'7" (може би малко по-малко), 122-126 кг в зависимост от това колко ям този ден или седмица, или каквото и да е, и се опитвам да получа поне 4 пакета.
С течение на времето промените в тялото могат да изглеждат като нормална част от израстването. Обикновено хората не са много добри в определянето на това дали детето им е с наднормено тегло. Възприятието на детето за собственото му тегло също често е погрешно.
Упражненията са от решаващо значение за намаляване на теглото на 13-годишно дете. Вашият тийнейджър трябва да изгаря повече калории, отколкото приема, за да отслабне успешно. Всеки ден се препоръчва 60 минути физическа активност за деца и тийнейджъри. Не е необходимо упражненията да се правят наведнъж, а могат да се изпълняват на етапи през целия ден.
Полезен ресурс за вас и детето ви може да бъде онлайн програма за здравни напътствия. Една такава програма е Kurbo Health Coaching, която предлага уебсайт (kurbo.com) и здравно приложение, за да помогне на децата на възраст от 8 до 18 години и техните семейства да си поставят цели за отслабване и да проследяват избора си на храна, упражненията и напредъка си.
Ще въведете възрастта, пола, височината и теглото на детето си, след което ще получите резултат, който показва дали детето ви е с поднормено тегло, здравословно тегло, наднормено тегло или затлъстяване.
Поднормено тегло: по-малко от 18,5. Нормално/здравословно тегло: от 18,5 до 24,9. Наднормено тегло: от 25,0 до 29,9. Затлъстяване: 30 или повече.
Има ли безплатен план за отслабване за деца? Създателите на плана за отслабване на SparksPeople за възрастни са подготвили безплатен план за отслабване, предназначен специално за деца и тийнейджъри.Хранете се у дома. Проучванията показват, че храната в ресторантите съдържа средно 33% повече калории, отколкото същото ястие, приготвено вкъщи. Едно проучване установи, че колкото по-често семейството се храни заедно, толкова по-малка е вероятността тийнейджърите да са с наднормено тегло. Здравните експерти препоръчват на тийнейджърите да се упражняват поне 60 минути дневно.
Kurbo помага на децата и тийнейджърите да станат по-здрави по забавен и вълнуващ начин с помощта на лесно за използване приложение и индивидуални напътствия.
В приложението се казва, че е създадено, за да помогне на децата и тийнейджърите "да развият добри навици", но началната му страница изпраща друго послание.
Овладейте здравословното хранене и бъдете във форма с най-добрите приложения за отслабване за броене на калории, проследяване на фитнес и др. Повечето 13-годишни тийнейджъри се сблъскват с емоционалните и физическите промени, които съпътстват пубертета, така че е нормално вашият тийнейджър да се чувства несигурен, капризен, чувствителен и срамежлив понякога.Изберете между безплатни и платени приложения за отслабване, за да намерите най-доброто приложение за отслабване за вас.
Нашите прегледи на приложения обхващат широк спектър от интереси на тийнейджърите - от аркадни игри и приложения за дигитално творчество до музика и социални мрежи.
Типичното 13-годишно момиче тежи около 100 килограма, което е 7 килограма. Вместо диетични трикове от Instagram или последната мода за отслабване, тийнейджърите се нуждаят от програма за отслабване, разработена специално за тях, с разбиране на техните емоционални и хранителни нужди.Таблиците по-долу показват разпределението на теглото по персентили на 13-годишното население.
Затлъстяването се определя като индекс на телесна маса, равен или по-висок от 95-ия персентил за деца и тийнейджъри на същата възраст и от същия пол. Например 10-годишно момче със среден ръст (56 инча), което тежи 102 килограма, има ИТМ от 22,9 kg/m2.
Ако обаче ИТМ на дете или тийнейджър е 30 kg/m 2 или по-висок, почти сигурно е, че детето страда от затлъстяване. ИТМ от 30 kg/m 2 е приблизително 95-ият персентил сред 17-годишните момичета и 18-годишните момчета. Две мои деца имат еднакви стойности на ИТМ, но едното се смята за затлъстяло, а другото - не.
Нашето приложение не е налично за телефони с Windows, Chromebook, Kindle или настолни компютри. Забележка: Трябва да сте навършили 18 години, за да използвате приложението Noom.
Нормално ли е едно 13-годишно дете да е капризно? Повечето 13-годишни тийнейджъри се сблъскват с емоционалните и физическите промени, които съпътстват пубертета. Нормално е вашият тийнейджър понякога да се чувства несигурен, капризен, чувствителен и срамежлив. И през този период става по-важно от всякога да се впишете сред връстниците си.Данните за перцентилите при момчетата варират от 84 кг при 5-ия перцентил до 158 кг при 95-ия перцентил.
Стъпка 1: Поемете ангажимент. Стъпка 2: Преценете къде се намирате. Стъпка 3: Поставете реалистични цели. Стъпка 4: Намерете ресурси за информация и подкрепа. Стъпка 5: Проверете. Искате ли да научите повече? Отслабването изисква повече от желание. Изисква се ангажираност и добре обмислен план. Ето едно ръководство стъпка по стъпка, за да започнете.
При силовите тренировки 13-годишните момчета трябва да се съсредоточат върху усвояването на техниките на упражненията.
Според Центъра за контрол на заболяванията средният ръст на 13-годишно момиче е метър и половина 1.