Кокосовото масло подпомага храносмилателната система и укрепва имунитета. Попитайте Нмами за количеството, в което трябва да се използва кокосово масло за отслабване, и тя отговори: "Започнете да приемате по 1 чаена лъжичка кокосово масло на ден, като постепенно увеличите консумацията му до 2 супени лъжици на ден в рамките на 1-2 седмици.
Ежедневното консумиране на лъжица кокосово масло ще ви помогне да ускорите метаболизма си, което ще улесни изгарянето на мазнините и евентуалното отслабване. То е особено полезно за изгаряне на мазнините в областта на корема.
Въпреки предполагаемите ползи за здравето от кокосовото масло, като например загуба на тегло, по-здрава кожа и коса и повишен метаболизъм, има малко изследвания, които да доказват тези твърдения.
Диетата за отслабване, която включва консумацията на масло със средноверижен триацилглицерол, води до по-бърза загуба на тегло и мастна маса в сравнение със зехтина.
Най-доброто кокосово масло за отслабване е това, което е натурално и непреработено.
Приемането на кокосово масло на празен стомах има няколко предимства, включително потискане на апетита, намаляване на глада, увеличаване на разхода на енергия след хранене, поддържане на нивата на кръвната захар, засилено образуване на кетонни тела и незабавно преобразуване на енергията в черния дроб.
През последните години се появиха много медийни спекулации и потребителски интерес към полезните засищащи свойства на консумацията на кокосово масло и неговия потенциал за подпомагане на загубата на тегло.Закуската с кокосово масло е добра идея. Поднесете го с препечен хляб, мляко, печива и др. Колко кокосово масло трябва да приемате на празен стомах? Най-добре е да се консумира 1 супена лъжица на празен стомах. В рамките на две седмици обаче можете да приемате 2 супени лъжици кокосово масло.
Една порция кокосово масло повишава метаболизма и енергийните нива на организма за период от 24 часа, така че кокосовото масло за отслабване трябва да се приема поне веднъж дневно.
Установено е, че кокосовото масло повишава нивата на HDL холестерола, известен също като "добър холестерол", при някои жени, като същевременно понижава лошия тип LDL холестерол. Необходими са още изследвания, за да се установи пълна връзка между консумацията на кокосово масло и по-добрите когнитивни функции.
Отслабването с диета с ябълков оцет и кокосово масло е просто и безопасно; Преди закуска смесете две чаени лъжички ябълков оцет с една чаена лъжичка кокосово масло в чаша вода и изпийте. Логично е да се предположи, че ако кокосовото масло ускорява метаболизма и намалява апетита, това ще доведе до намаляване на теглото. Въпреки че участниците в проучването не са отслабнали много като цяло, обиколката на корема им се е свила, когато са приемали кокосово масло за отслабване.Кокосовото масло е най-популярното и добре продавано хранително масло. То се извлича от млякото, фитила и плътта на кокосовите палми. Въпреки че името му подсказва, че е течност, то не е такова. Всъщност то е чиста, здравословна бяла твърда наситена мазнина. Едно от най-здравословните решения, които можете да вземете, е да консумирате кокосово масло сутрин на празен стомах.
Кокосово масло за отслабване: Открих, че това е много активно, тъй като го изпробвах в продължение на няколко месеца, защото качих много килограми.
Кокосовото масло е с високо съдържание на наситени мазнини и трябва да се третира като всяка друга мазнина или масло. Макар че то може да бъде част от хранителна диета, най-добре е да се придържате към две супени лъжици (28 грама) или по-малко на ден.
Друг начин да се насладите на кокосовото масло е като добавите малко количество - около 1-2 чаени лъжички - към напитки, като кафе, чай и смутита. По-долу са дадени няколко прости рецепти за напитки с кокосово масло: Тропическо смути за един: 1 супена лъжица кокосово масло.
След постигане на целите за намаляване на теглото дневният прием на кокосово масло трябва да се намали до 2-3 чаени лъжички, за да се поддържа здравословно тегло и добро здраве.Техниката за втриване на кокосово масло в стомаха за отслабване.
Защо кокосовото масло за отслабване действа толкова добре и кога/колко да приемате ежедневно по кое време, за да постигнете най-безопасни и ефективни резултати.
Кокосовото масло е с високо съдържание на наситени мазнини и трябва да се третира като всяка друга мазнина или масло. Необходими са допълнителни изследвания с по-големи изследователски групи и дългосрочно проследяване, за да се разбере влиянието на кокосовото масло върху загубата на тегло, холестерола в кръвта и сърдечносъдовите рискови фактори.Цялата съвкупност от доказателства по отношение на хранителните мазнини все още подкрепя употребата на ненаситени масла, като маслиново, рапично, шафраново или слънчогледово, вместо наситени мазнини или кокосово масло за управление на сърдечносъдовите рискови фактори.
Въпреки че умерената консумация на кокосово масло няма да навреди много на здравето ви, тя вероятно няма да ви помогне и да отслабнете.
Нека не изпадаме в лудост - калориите си остават калории, а кокосовото масло е пълно с такива. Както повечето видове мазнини, то съдържа около 9 калории на грам, така че можете да видите как само една супена лъжица може бързо да се натрупа. Ако го използвате твърде обилно, може да се окаже, че консумирате повече енергия, отколкото можете да изгорите.
В рамките на две седмици обаче можете да приемате 2 супени лъжици кокосово масло. Кое е най-подходящото време за прием на кокосово масло? Всъщност можете да консумирате кокосово масло, независимо дали е рафинирано или девствено, по всяко време на деня.
Няма доказателства, че кокосовото масло има благоприятен ефект върху загубата на тегло, ако просто го добавите към диетата си.
Как кокосовото масло намалява коремните мазнини? Съществуват и доказателства, че кокосовото масло може да подпомогне загубата на мазнини и намаляването на коремните мазнини, като стимулира метаболизма и потиска апетита. Кокосовото масло е с високо съдържание на средноверижни триглицериди (MCT), на които се дължат много от ползите му за здравето.