Какво да ядем при диета с ниско съдържание на фибри - Мога ли да приемам фибри при диета с ниско съдържание на фибри?

Храните с малко разтворими фибри често могат да се консумират в малки количества (в зависимост от причината, поради която сте на диета с ниско съдържание на фибри), тъй като мекият гел от фибри не дразни червата по същия начин. Какви са храните с ниско съдържание на фибри? Ако Вашият лекар Ви каже да спазвате диета с ниско съдържание на фибри, ето кои храни с ниско съдържание на фибри можете да ядете и кои храни с по-високо съдържание на фибри трябва да избягвате.

Течности Имайте предвид, че спазването на диета с ниско съдържание на фибри може да доведе до по-рядко изхождане и по-малки изпражнения.

При диета с ниско съдържание на фибри можете да консумирате почти всякаква храна, включително месо, бял хляб, голямо разнообразие от плодове и зеленчуци и др.

Какво представлява диетата с ниско съдържание на остатъчни вещества и фибри?

Примери за храни при диета с ниско съдържание на остатъчни вещества/влакна включват: Белият хляб без ядки и семена; белият ориз; добре сготвените зеленчуци без кожа и семена; пресните плодове като банани, канталупа, манов мед и диня; яйцата; рибата; птичето месо; млечните продукти; Диетата с ниско съдържание на остатъчни вещества ограничава и храните, които повишават активността на червата и правят изпражненията по-рехави.

Диетата с ниско съдържание на фибри, както и всяка друга, която ограничава определени храни, може да бъде причина за намаляване на консумацията на жизненоважни минерали и витамини.

Диетата с ниско съдържание на влакнини или с ниско съдържание на остатъци е ограничителна диета, която има за цел да "отпусне" храносмилателната система.

Тези, които спазват диета с ниско съдържание на фибри, трябва да поддържат консумацията на фибри най-много до 7-10 грама на ден. По време на диетата с ниско съдържание на фибри избягвайте храни, които съдържат неразтворими фибри, и не забравяйте да обърнете внимание на съдържанието на фибри в пакетираните храни. Крехките парчета месо, като говеждо, свинско и агнешко, са приемливи при диета с ниско съдържание на фибри, както и мляното месо, птичето месо и рибата.

Диетата с меки храни се отнася до храни с мека текстура, ниско съдържание на фибри и лесно смилане.

Диетата с ниско съдържание на остатъци включва ограничаване на храни като млечните продукти, които не съдържат фибри, но след храносмилането им се образуват остатъци.

Храните с малко разтворими фибри често могат да се консумират в малки количества (в зависимост от причината, поради която сте на диета с ниско съдържание на фибри), тъй като мекият гел от фибри не дразни червата по същия начин. Ето някои чудесни плодове с ниско съдържание на фибри и храни, които да избягвате, когато спазвате диета с ниско съдържание на фибри/ниско съдържание на остатъци.

Бананите са с високо съдържание на фибри или с ниско съдържание на фибри?

Те са удобна закуска и са изключително здравословни. Богати на няколко важни витамини и минерали, бананите са и с относително високо съдържание на фибри, като един среден банан съдържа около 3,1 грама от това хранително вещество ( 1 ).

Диета с ниско съдържание на фибри означава, че ядете храни, които не съдържат много фибри. Храните, които трябва да се консумират при диета с ниско съдържание на фибри, са яйца, риба, пресни плодове, млечни продукти и напитки без кофеин. Храните, които обикновено са разрешени при диета с ниско съдържание на фибри, включват: Бял хляб без ядки и семена. Сиренето не съдържа фибри и е чудесно допълнение към диетата ви с ниско съдържание на фибри. Дори при диета с по-ниско съдържание на въглехидрати можете да направите място за семена с високо съдържание на фибри, ядки, нискогликемични плодове, зеленчуци, а понякога и за бобови и бобови растения.

Ето списък с храни с ниско съдържание на фибри и списък с храни с по-високо съдържание на фибри, които трябва да избягвате.

Какво можете да ядете при диета с ограничени фибри?

Бял хляб, вафли, френски тост, обикновени бели кифлички или тост от бял хляб. - Кренвирши. - Обикновена паста или юфка. - Бял ориз. - Крекери, кренвирши, мелба и маца (без напукана пшеница или пълнозърнести храни) - Зърнени храни без пълнозърнести храни, добавени фибри, семена, стафиди или други сушени плодове.

Как се отразява на организма ви диетата с ниско съдържание на фибри?

Диетата с ниско съдържание на фибри намалява количеството на неразградената храна, която преминава през червата, така че тялото ви произвежда по-малко количество изпражнения. Диета с ниско съдържание на фибри може да бъде предложена след някои видове операции или ако имате диария, спазми или проблеми с храносмилането на храната.

В кои храни няма фибри? Говеждото, свинското, птичето месо и рибата са храни с нулево съдържание на фибри. Млякото, киселото мляко, всички видове сирене и други млечни продукти не съдържат фибри. Няма да получите фибри и от яйцата. С други думи, храните от животински произход не съдържат фибри.

Много от храните, разрешени при диета с ниско съдържание на фибри, са по-малко здравословни от алтернативите с високо съдържание на фибри.

Можете ли да ядете шоколад при диета с ниско съдържание на фибри?

Всякакви, приготвени от пълнозърнесто брашно, трици, семена, ядки, кокос, сушени плодове. Например кексчета с трици, мюсли, барове с фибри. Шоколад, пудинг, торти, бисквити, кренвирши. Имайте предвид, че спазването на диета с ниско съдържание на фибри може да доведе до по-рядко изхождане и по-малки изпражнения.

Кои храни се считат за бедни на фибри?

бял хляб, бяла паста и бял ориз. - храни, приготвени от рафинирано бяло брашно, като палачинки и багети. - зърнени храни с ниско съдържание на фибри, топли или студени. - консервирани зеленчуци. - пресни зеленчуци, в малки количества, ако са добре сготвени. - картофи без кожата. - яйца. - млечни продукти, ако организмът ви може да ги преработва добре.

Кои зеленчуци не са разрешени при диета с ниско съдържание на фибри?

повечето сурови зеленчуци, с изключение на марулята и краставицата. - някои зеленчуци, дори когато са сготвени: броколи, карфиол, зеле, швейцарски манголд, кейл и брюкселско зеле. - лук и чесън. - кожата на картофите. - боб, грах и леща. - ядки и семена. - някои сурови и сушени плодове.

Подходящи ли са бананите за диета с ниско съдържание на фибри? Зеленчуци без кожа и семена, добре сготвени. Пресни плодове, включително зрели банани, канталупа, кайсии, манов мед, папая, праскови, сливи и диня. Консервирани плодове без семки или кожа като ябълково пюре или круши.

Имат ли бананите ниско съдържание на фибри?

Обелването на кожата и отстраняването на семената от плодовете и зеленчуците ще помогне за намаляване на количеството фибри. Добрият избор в тази категория храни включва: много зрял банан.

Диетата с ниско съдържание на фибри ще ограничи количеството на тези храни.

Кои храни трябва да се избягват при диета с ниско съдържание на фибри?

Ядки, семена, сушени плодове и кокос. - Пълнозърнести храни, пуканки, пшеничен зародиш и трици. - Кафяв ориз, див ориз, овесени ядки, мюсли, настъргана пшеница, киноа, булгур и ечемик. - Сух боб, печен боб, лима боб, грах и леща. - Чупливо фъстъчено масло.

Copyright information goes here. All rights reserved designed by https://kunogrozis.eu/?lang=bg&page=DfzSt