Отслабване с инсулинова резистентност pcos: Можете ли да обърнете PCOS с инсулинова резистентност?

Доказано е, че добре формулираната кетогенна диета (WFKD) обръща инсулиновата резистентност, намалява възпалението и улеснява загубата на тегло (10, 11). Следователно жените може да са в състояние да използват WFKD, за да подобрят някои от мощните сигнали, които допринасят за PCOS, без страничните ефекти на фармацевтичното лечение.

Как да разберете дали вашият PCOS е инсулинова резистентност?

Инсулиновата резистентност води до високи нива на инсулин, което е отличителна черта между инсулинорезистентния PCOS и другите видове PCOS. Кръвни тестове като инсулин на гладно, глюкозен толеранс и HOMA индекс могат да ви помогнат да определите какъв вид PCOS имате.

Заключение (и): Приемът на орлистат в комбинация с диета в продължение на 24 седмици води до значителна загуба на тегло и подобряване на инсулиновата резистентност при жени със затлъстяване, със или без PCOS.

Затлъстяването симптом ли е на поликистозни яйчници?

Затлъстяването не е съществена характеристика на PCOS, но като влошава степента на инсулинова резистентност и хиперинсулинемия, затлъстяването ускорява клиничните прояви на синдрома при предразположените жени или ги влошава при вече засегнатите [49,113].

Също така трябва да поддържаме относително стабилно ниво на кръвната захар, за да избегнем наддаването на тегло (или липсата на изгаряне на мазнини), свързано с инсулиновата резистентност и по-високите нива на инсулин.

Какви добавки могат да помогнат за намаляване на теглото при жени с PCOS? Някои добавки, включително мио-инозитол, могат да помогнат за намаляване на инсулиновата резистентност и да насърчат здравословното отслабване. Някои изследвания показват, че аминокиселината карнитин може да помогне за намаляване на теглото при жени с PCOS. Посъветвайте се с вашия специалист по функционална медицина за това кои добавки, ако има такива, могат да бъдат особено полезни за вас.

Влияе ли орлистат върху инсулиновата резистентност при жени със синдром на поликистозните яйчници?

Заключение (и): Приемът на орлистат в комбинация с диета в продължение на 24 седмици води до значителна загуба на тегло и подобряване на инсулиновата резистентност при жени със затлъстяване, със или без PCOS. Освен това нивата на Т са значително понижени при жените с PCOS.

Как да спра инсулиновата резистентност при PCOS?

Конвенционалните препоръки за лечение на инсулиновата резистентност при PCOS включват намаляване на теглото, аеробни упражнения и диабетичното лекарство метформин, което подобрява инсулиновата чувствителност (3). Тренировките за съпротива също могат да бъдат ефективни, но са необходими допълнителни изследвания (12).

В някои проучвания е анализирано въздействието на отслабването върху подобряването на симптомите на PCOS и инсулиновата резистентност.

Какво причинява инсулиновата резистентност при поликистозни яйчници?

Освен това андрогените допринасят за инсулиновата резистентност при PCOS. PCOS може също така да има произход от развитието, дължащ се на излагане на андрогени в критични периоди или на вътреутробно ограничаване на растежа. PCOS е сложно генетично заболяване, а роднините от първа степен имат репродуктивни и метаболитни фенотипи.

Някои начини за намаляване на теглото, което е трудно поради PCOS, включват: Лечение на инсулинова резистентност: Метформинът може да помогне за намаляване на теглото. Висока ли е инсулиновата резистентност при PCOS? Това здравословно състояние, което продължава цял живот, се проявява и след раждането на деца. Жените с PCOS често са инсулинорезистентни; телата им могат да произвеждат инсулин, но не могат да го използват ефективно, което увеличава риска от диабет тип 2.

Инсулиновата резистентност може да затрудни отслабването поради постоянното натрупване на излишни захари под формата на мазнини, поради което жените с PCOS често наддават лесно на тегло и имат проблеми с отслабването.

Може ли инсулиновата резистентност при PCOS да изчезне? Добрата новина е, че простите промени в начина на живот, като диетата и физическите упражнения, могат да помогнат PCOS да бъде лесно контролирана. Ако човек е с наднормено тегло поради нездравословен хранителен режим и липса на физическа активност, свалянето само на 10 до 15 килограма често ще подобри симптомите на PCOS, независимо от причината за инсулиновата резистентност.

Един от най-обезпокоителните резултати от PCOS и инсулиновата резистентност е наддаването на тегло или трудното отслабване.

Свързан ли е PCOS с инсулиновата резистентност?

Вече е ясно, че PCOS често се свързва с дълбока инсулинова резистентност, както и с дефекти в инсулиновата секреция. Тези аномалии, заедно със затлъстяването, обясняват значително повишеното разпространение на глюкозната непоносимост при PCOS.

Въпреки че загубата на тегло може да бъде трудна за страдащите от PCOS поради инсулиновата резистентност (която разглеждам по-долу), много от рисковете за здравето и свързаните с това хормонално състояние симптоми могат да бъдат намалени или премахнати чрез спазване на здравословна диета, особено такава, която насърчава загубата на тегло и стабилизира нивата на инсулина.

Кое е най-доброто упражнение за PCOS с инсулинова резистентност?

Упражненията на духа, като йога, пилатес и тай чи, могат да помогнат не само за изгаряне на калории, но и за намаляване на нивата на стрес, които влошават симптомите на PCOS. Силови тренировки: Силовите тренировки включват използване на съпротивителни ленти, тежести или собственото ви телесно тегло за изграждане на мускули.

Как да се отърва от инсулиновата резистентност при PCOS?

Най-добре проученият инсулинов сенсибилизатор, който се предлага в САЩ за жени с PCOS, е метформинът. Метформинът намалява нивата на циркулиращия инсулин и андрогените (мъжките хормони) и възстановява нормалната овулация при някои жени с PCOS.

Жените с PCOS са по-склонни да развият много от проблемите, свързани с напълняването и инсулиновата резистентност, включително: диабет тип 2.

Някои естествени начини, които могат да помогнат за намаляване на инсулиновата резистентност и PCOS, включват здравословна PCOS диета с много упражнения, здравословни техники за отслабване, фибри и пиене на зелен чай. Всички ли пациенти с PCOS имат инсулинова резистентност? Първо, инсулиновата резистентност е често срещана, но не универсална характеристика на PCOS, дори когато се диагностицира по критериите на NIH (1). Тя е по-рядко срещана находка при допълнителните фенотипове на PCOS, диагностицирани по критериите на Ротердам (2). Много проучвания показват, че както слабите, така и затлъстелите жени с PCOS имат инсулинова резистентност (1). Причината, поради която организмът може да реагира на захарта по нездравословен начин (както се наблюдава при диабет тип II или PCOS), е, че вече е налице инсулинова резистентност. Нещо повече, инсулиновата резистентност е предвестник на различни други здравословни проблеми като метаболитен синдром, преддиабет, диабет тип 2, PCOS и дори сърдечносъдови заболявания. Един от основните симптоми на метаболитния синдром е инсулиновата резистентност, въпреки че може да имате инсулинова резистентност и да нямате пълен метаболитен синдром.

Диетата с високо съдържание на рафинирани въглехидрати, като храни с нишесте и захар, може да затрудни контрола на инсулиновата резистентност, а оттам и загубата на тегло.

Има ли връзка между PCOS и диабета?

PCOS е признат като рисков фактор за развитие на диабет. 3 Въпреки факта, че признаците и симптомите на PCOS започват преди признаците и симптомите на инсулинова резистентност, се смята, че инсулиновата резистентност може да играе роля в причиняването на PCOS, а не обратното.

Здравословен хранителен режим при PCOS и инсулинова резистентност, съчетан с увеличен дневен прием на вода, се препоръчва за по-бърза загуба на тегло и се смята, че е полезен за предотвратяване на влошаването на симптомите на PCOS.

Някои проучвания, които показват, че упражненията с умерена интензивност могат да насърчат загубата на тегло и по този начин да подобрят инсулиновата резистентност, също така показват, че въздействието на тренировките с интензивни упражнения може да бъде по-ефективно за намаляване на инсулиновата резистентност. Как мога да лекувам инсулиновата резистентност по естествен начин при PCOS? Поддържайте здравословно тегло. Поддържането на здравословно тегло може да помогне за намаляване на инсулиновата резистентност, за регулиране на менструацията и за намаляване на риска от състояния, свързани с PCOS. - Практикувайте добра хигиена на съня. - Помислете за акупунктура.

Колко от пациентите с PCOS са инсулиноустойчиви?

Инсулиновата резистентност е основна характеристика както на PCOS със затлъстяване, така и на PCOS със слаба телесна маса. Тя се среща при 70-95% от хората със затлъстяване и при 30-75% от хората със слаб PCOS (2,3). Високата инсулинова резистентност не е просто симптом на PCOS - тя е и основен двигател на състоянието (1,4,5,6).

Съществуват различни стратегии за лечение, основани на начина на живот и на фармацевтични продукти, за справяне с наддаването на тегло и инсулиновата резистентност при PCOS.

В сравнение с метформина, диетата също е била благоприятна за намаляване на теглото (включително ИТМ и тегло) и е имала същия ефект върху регулирането на инсулина.

Въпреки неотдавнашната ми диагноза инсулинова резистентност, аз бях диагностицирана с PCOS 2 години преди това и една година след като с моя лекар вече подозирахме инсулинова резистентност.

Диетата при PCOS и инсулинова резистентност може да включва карфиол, броколи, ягоди и боровинки за ефективно отслабване.

Борбата с инсулиновата резистентност може да увеличи вероятността от увеличаване на теглото, диабет, високо кръвно налягане, да повлияе на други хормони, като например повишен тестостерон в яйчниците, което води до високи андрогени и до диагноза PCOS.

Дали жените с PCOS са инсулинорезистентни или хиперинсулинемични? По този начин повечето жени с PCOS са инсулинорезистентни и развиват компенсаторна хиперинсулинемия [1], която изглежда играе решаваща роля в патогенезата на синдрома [1,2]. Тези характеристики обаче не са от съществено значение за развитието на PCOS, тъй като подгрупа жени с типичен PCOS не са нито инсулиново резистентни, нито хиперинсулинемични.

Влияе ли орлистат на овулацията при PCOS?

В рандомизирано проучване ефектите на орлистат и метформин са сравнени при пациенти със затлъстяване и ановулация, независимо от наличието или отсъствието на PCOS, и резултатите не показват значителна разлика в степента на овулация между орлистат и метформин [31].

Колко често срещана е инсулиновата резистентност при PCOS?

Още в PCOS. До 30-40% от жените със синдром на поликистозните яйчници (PCOS) имат и инсулинова резистентност - състояние, което води до високи нива на глюкоза и възможност за преддиабет и диабет тип 2.

Отговорът на този въпрос е много труден, тъй като загубата на тегло при PCOS зависи от редица фактори, като например колко последователно се спазва здравословна диета, колко често се упражнявате, колко добре се поддържат нивата на кръвната захар и колко килограма се опитвате да свалите.

Причинява ли PCOS НИДДМ при жените?

Освен това, тъй като PCOS е изключително често срещано заболяване, свързаната с PCOS инсулинова резистентност е важна причина за НИДДМ при жените (Таблица 3). Инсулиновата резистентност при поне 50 % от жените с PCOS изглежда е свързана с прекомерното сериново фосфорилиране на инсулиновия рецептор.

Още веднъж, диетата, физическите упражнения и намаляването на теглото са най-ценните съюзници на лекарите в борбата с инсулиновата резистентност, глюкозната непоносимост и диабета, свързани с PCOS, особено при тези със съпътстващо затлъстяване.

Свързана ли е инсулиновата резистентност с PCOS?

Инсулиновата резистентност е често срещана характеристика на PCOS, която засяга между 50 и 70% от жените в зависимост от това кого питате. Ако високите нива на андрогените и възпаленията са главните ръководители на фабриката за наддаване на тегло при PCOS, то инсулиновата резистентност е работният кон, защото кара тялото ни да складира, а не да изгаря енергия.

Copyright information goes here. All rights reserved designed by Какви дресинги за салата са подходящи за кето