Къде е първото място за отслабване: Къде първо ще забележа загуба на тегло?

Първото място, на което ще забележите загуба на тегло, зависи от вашата генетика. Обикновено последното място, където сте натрупали мазнини, ще бъде първата област, която ще отслабне. Например, ако сте имали тежки крака дори когато сте били по-слаби, малко вероятно е краката ви да отслабнат преди талията ви. Мъж, който върви със сила по пътека.

Изтънява ли лицето ви с отслабването?

Често допълнителните мазнини в лицето са резултат от излишната телесна мазнина. Намаляването на теглото може да допринесе за загуба на мазнини и да помогне за отслабване на тялото и лицето ви.

Кои части на тялото отслабват първи? Но някои области губят мазнини с по-изразена скорост. Обикновено зоната, в която напоследък сте натрупали мазнини, ще ги изгуби първа, докато зоната, в която винаги сте напълнявали първи, вероятно ще свали килограми последна. Мъжете са склонни да трупат килограми около коремната област, което ги кара да имат голям корем. При мъжете няма "еволюционна цел" за натрупване на коремни мазнини, известни също като висцерални мазнини - опасен вид мазнини, които обгръщат органите и са свързани с метаболитни заболявания, казва тя. Ако обаче сте склонни да задържате теглото си в ханша и бедрата, дори когато сте достигнали желаното тегло, можете да очаквате да отслабнете от главата надолу. Тази област често ви вдъхновява да отслабнете на първо място, а някои хора дори се надяват да отслабнат само в нея, без това да се отрази на останалите части на тялото им.

Увеличават ли жените теглото си в областта на бедрата?

Да, има жени, които имат по-изправени фигури или фигури на пясъчен часовник, но като цяло жените напълняват в областта на ханша, бедрата и дупето или в средната част на тялото.

В какъв ред мазнините напускат тялото?

Като цяло обаче, обяснява д-р Али, жените са склонни да губят мазнини първо от долната част на тялото - бедрата, седалището и бедрата (вижте, седалищни торбички). Мъжете, от друга страна, са склонни да складират повече мазнини в областта на корема и обикновено виждат най-голямата разлика там, когато започнат да отслабват.

Откъде първо сваляте килограми?

Жените са склонни да отслабват навсякъде, като първо губят мазнини в областта на корема, гърдите и ръцете. Обикновено последната област, в която отслабват, е долната част на тялото (ханш и бедра). В зависимост от формата на тялото мъжете обикновено са склонни да губят мазнини първо от туловището, следвани от ръцете и след това от краката.

Въпреки че това е често срещано място за наддаване на тегло, мъжете са склонни да отслабват първи, следвани от ръцете и гърба.

Къде жените губят най-много мазнини в тялото си?

В ханша и бедрата естествено се намират голям брой мастни клетки в сравнение с други части на женското тяло. Повече за това по-късно. Поради тази причина бедрата обикновено са последното място, където жената губи мазнини. Къде мъжете отслабваме първо?

Защо загубата на тегло се проявява първо в лицето?

Независимо дали сте намалили теглото си с вода или сте изгорили мастните клетки, след свалянето на няколко килограма ще видите по-остри скули, по-изваяна структура на лицето и по-малко мазнини под брадичката. Премахването на солта, захарта и излишните мазнини от диетата ви, заедно с увеличаването на физическите упражнения, ще даде бърз старт на видимата загуба на тегло.

Въпреки че не съществува реален начин да намалите теглото си само в една част на тялото, включително в лицето, най-добрият начин да отслабнете в лицето си е да намалите теглото си като цяло.

През първата седмица обикновено губите комбинация от телесни мазнини и водно тегло.

Отслабване Защо коремните мазнини са последното място, от което ще отслабнете. Точно както тялото ви е програмирано да наддава на тегло в определени области, така е програмирано и да отслабва в определени области. Когато започвам да работя с моите участници в 30-дневното предизвикателство, за да отслабнат, ги карам първо да се научат да се хранят тънко, защото усвояването на това важно умение води до почти незабавна загуба на тегло.

Къде ще отслабнете първо?

Важен фактор за определяне на мястото, където първо ще отслабнете, е основната човешка биология. Биологията гарантира, че жените са подготвени да забременеят и да отгледат дете по всяко време. Като такива, жените са склонни да складират мазнини около ханша, дупето и бедрата си, за разлика от стомаха, както мъжете в живота си.

Къде първо напълнявате или отслабвате с напредването на възрастта? При други гърдите или лицето са първите, които показват промени. С напредването на възрастта е вероятно да се промени мястото, където първо напълнявате или отслабвате. Както мъжете на средна възраст, така и жените след менопауза са склонни да трупат килограми в средната част на тялото си. Проучванията показват, че за жените в постменопауза добавянето на физически упражнения наред със здравословна диета е от ключово значение за намаляване на коремните мазнини.

Когато отслабнете, всички мазнини по тялото ви ще се махнат като пластове лук.

Дрямката вероятно ви е помогнала да свалите повече килограми на първо място, но в резултат на загубата на тегло сега всъщност ще имате по-качествен сън.

Тя може да варира много в зависимост от това къде държите теглото си Намирам, че мазнините на лицето/врата са едно от последните места, въпреки че губя навсякъде, а коремът/бедрата са последните места. Въпреки че много хора се опитват да отслабнат, около процеса на загуба на мазнини има много неясноти.

Жените са склонни да отслабват навсякъде, като първо губят мазнини в областта на корема, гърдите и ръцете.

Къде най-често се губят мазнини при жените?

Ако през целия си живот сте били с наднормено тегло, може да ви е трудно да прецените къде ще бъде то. Лицето и коремът обаче обикновено са първите места, където се забелязва загуба на мазнини при жените. Когато става въпрос за човешкото тяло и начина, по който губим тегло, има два огромни фактора, които просто не можем да избегнем.

Колко време отнема, преди да започнете да виждате загуба на тегло в лицето си?

Що се отнася до външния вид на тялото ви, "обикновено на приятелите ви им трябват 4 седмици, за да забележат загубата на тегло, а на вас - 6-8 седмици", казва Рамзи Бержерон, сертифициран личен треньор.

Тогава ще се случи следното: ако сте жена с форма на ябълка и носите излишни килограми в областта на корема, най-вероятно ще видите, че теглото ви ще падне първо от корема, а след това от главата, раменете, краката и след това от корема. Така например, ако наскоро сте забелязали, че иначе плоският ви корем е станал малко по-едър, първото място, от което ще отслабнете, са мазнините в стомаха.

Ако, от друга страна, сте като мен, крушовидна фигура, носите повече тежест в ханша и бедрата ИЛИ носите допълнителна тежест по цялото си тяло, ще видите малко освобождаване на тежест от ханша, бедрата или дупето, но това може да е забележимо за вас, а може и да не е.

Мъжете обикновено складират мазнини предимно в областта на корема, а жените - в седалището и бедрата, но като цяло основното място за складиране на мазнини е около корема.

Copyright information goes here. All rights reserved designed by Здравословен ли е беконът за отслабване