Месо - Необработените меса са нисковъглехидратни и подходящи за кето, а органичните и хранените с трева меса могат да бъдат още по-здравословни. Но не забравяйте, че кето е диета с високо съдържание на мазнини, а не на протеини, така че не се нуждаете от огромни количества месо. Излишните белтъчини (повече, отколкото тялото ви се нуждае) се превръщат в глюкоза, което затруднява влизането в кетоза.
Ако трябва да заредите килера си, разгледайте пълния списък на кето килера, а ако искате пълен списък на всички видове храни, които можете да консумирате, разгледайте пълния списък на кето храни за отпечатване или по-краткия списък на кето храни, който да използвате при следващото си пътуване.
Target е повишил своята кето игра за хранителни стоки! Въпреки че Target има същите кето скоби, които можете да намерите в други магазини, това, което го прави едно от най-добрите места за снабдяване с кето хранителни продукти, е тяхната страхотна линия от достъпни, ексклузивни продукти на Target!
По-долу сме събрали няколко от нашите фаворити, като подходящи за кето закуски, основни мазнини за готвене и специални храни, които невинаги ще намерите в местния супермаркет.
Ние сме тук, за да ви помогнем: Попитайте някой от членовете на нашия екип за помощ при намирането на любимите ви храни, подходящи за кето.Въпреки че Target има същите кето скоби, които можете да намерите в други магазини, това, което го прави едно от най-добрите места за снабдяване с кето хранителни продукти, е тяхната страхотна линия от достъпни, ексклузивни елементи на Target!
Поради намаления апетит и повишената ситост в резултат на повечето нисковъглехидратни диети, и по-специално на кето диетата, много хора, спазващи нисковъглехидратна диета с високо съдържание на мазнини, често не изпитват нужда да закусват, като същевременно поддържат енергийни нива и фокус.
От само себе си се разбира, че приготвянето на храни с ниско съдържание на въглехидрати и подходящи за кето диета у дома е най-добрият и предпочитан подход, за да се гарантира, че ще спазите ограниченията за въглехидрати и ще постигнете целите си за отслабване и цялостно здраве, когато спазвате диета с ниско съдържание на въглехидрати или кето диета. Въпреки че тези варианти очевидно не са подходящи за кето, има много одобрени от кето продукти в насипно състояние, които можете да купите в насипно състояние и да се запасите с тях.Пазарувайте от нашия асортимент от подходящи за кето храни по-долу и ги комбинирайте с пресни продукти, за да създадете перфектните кето закуски и ястия.
Нашите кето пазарувания винаги включват колекция от подправки с ниско съдържание на въглехидрати, с които да подправяме цялата си храна. Кето и Whole Foods Можете да си набавите горепосочения списък във всеки магазин за хранителни стоки, но Whole Foods има много по-добра селекция от подходящи за кето продукти в сравнение с много други магазини!Сос за паста с ниско съдържание на въглехидрати. Сосът за паста на Рао е най-добрият сос за паста, който открих и който е подходящ за кето, но е скъп. - Заместители на пастата. - Вкусове на водата Fit & Active. - Костен бульон. - Хляб с нулеви въглехидрати. - Чипс от сирене. - Кето сладолед. - Нисковъглехидратни тортили.
Това са основните продукти на кето и можете да ги намерите дори в заведенията за бързо хранене... макар и с някои промени. Освен това месото, сиренето и зеленчуците почти винаги са безопасни, защото можете да видите какво получавате, за разлика от сосовете, в които почти винаги се крият въглехидрати.
Набавете си пица в движение, докато спазвате кето диетата си, или я съчетайте с лесни кето рецепти.Кето диетата обикновено се фокусира върху храни, които са пълномаслени, с ниско съдържание на въглехидрати и с умерено количество протеини.
След като вече знаете какво можете да купите в магазина, за да си приготвите здравословни кето ястия, сте напълно подготвени да пазарувате и да правите умни избори. Следващата стъпка е да създадете план за хранене.
Къде мога да купя кето продукти онлайн? В Thrive Market има цял раздел, посветен на кето диетата, и можете да пазарувате от вкъщи. Ако търсите кето храни без гигантски цени, Thrive Market е едно от най-добрите места в интернет, откъдето да си набавите специални кето продукти.Кето или не, складовите магазини са мечта за купувачите на хранителни стоки, когато става въпрос за изхранване на нарастващо семейство. Особено обичам да пазарувам в Sam's и Costco, тъй като мога да намеря любимите си кето продукти в насипно състояние.
Маслини и зехтин. - Месо, птиче месо и морски дарове. - Млечни продукти с високо съдържание на мазнини (сирене, масло и сметана) ... - Черен шоколад. - Плодове. - Чесън, лук и други зеленчуци от вида Allium. - Кокосово масло. - Ядки и семена. Ядките и семената са здравословно допълнение към всяка диета.
В тази статия ще разгледам къде да си купите кето хляб, как да приготвите хляб, подходящ за кето, и дори някои страхотни идеи, с които можете да използвате кето хляба в други стари любими ястия.
Дори кето ресторантите за бързо хранене могат да се подхлъзнат понякога. Една от най-големите лъжи за кето диетата е, че тя отнема много време и е скъпа. Животът обаче се случва и невинаги има време за приготвяне на храна. Ако се окаже, че се нуждаете от евтин и бърз вариант за хранене навън, ние сме ви подготвили кето приятелски варианти за бързо хранене.
Готовите комплекти за обяд стават все по-популярни в повечето магазини за хранителни стоки и обикновено съдържат комбинация от протеини и зеленчуци, като има възможност за нисковъглехидратни комплекти за обяд специално за тези, които спазват нисковъглехидратна или кето диета.Най-добро: 1 Масло и гхи. 2 Тежка сметана. 3 По-меки сирена (синьо, биволска моцарела, бри, камамбер, колби, крема сирене, козе сирене, гауда, мюнстер, проволоне и швейцарско сирене). 4 Яйца (опитайте нашата вкусна колекция от кето ястия с яйца).
Освен че предлагат сладък вкус вместо захар, можете да добавяте по малко от тези подсладители към кето палачинки, кето хляб и домашно приготвени кето сосове.Линията Good & Gather на Target, макар и да не е специално кето, съдържа много кето продукти, които са по-евтини и по-качествени от конкурентните марки.
Starbucks също предлага голямо разнообразие от кето опции, включително кето напитки и кето храни. Абонирайте се за седмичния бюлетин Perfect Keto, за да получавате лесни и безумно вкусни кето рецепти, кето ръководства и най-новите кето тенденции директно в пощенската си кутия. Къде да купя кето хляб Тъй като кето хлябът е на мода в наши дни, не е изненадващо, че много известни компании навлизат в кето пространството, за да се възползват от него. Добрата новина е, че има много подходящи за кето храни, които можете да съхранявате в работния си килер и в килера за дългосрочно съхранение, за да сте сигурни, че винаги разполагате с нисковъглехидратните съставки, необходими, за да спазвате правилата.Намерете висококачествени вкусни храни, подходящи за кето, с ниско съдържание на въглехидрати и захар, включително закуски, подправки, сладолед, напитки, масло и гхи.
Циклична кето диета - Този тип кето диета е една от най-популярните, тъй като ви позволява да консумирате въглехидрати 2 дни от седмицата. Това ръководство за кето бърза храна ще ви покаже какво точно се предлага в най-добрите ресторанти за бърза храна, подходящи за кето, как да поръчате и колко въглехидрати съдържа всеки вариант, за да можете спокойно да се храните навън.Асортиментът от храни в нашия онлайн кето магазин включва кето ястия като супи и бульони, кето хляб и печива, както и подходящи за кето закуски и напитки.
Как да избера най-добрите ресторанти за кето хранене? Просто изберете ресторанта разумно, проучете ястието и следвайте нашите 9 основни съвета. Ако можете, добавете здравословни мазнини като авокадо, запазете протеините по-мазни, а въглехидратите като хляб или тортили оставете настрана. Независимо дали се храните бързо или в ресторант, има много приятелски настроени към кето ресторанти, покрай които вероятно минавате всеки ден.