Обща загуба на тегло: 20 фунта Как работи калкулаторът За да се изчисли процентът на загуба на тегло, текущото ви тегло се изважда от теглото, което сте имали, когато за първи път сте започнали да отслабвате. След това тази цифра се разделя на началното ви тегло и полученото число се умножава по 100.
Вече знаем, че загубата на тегло е проста разлика между две измервания на теглото, направени по различно време.Американската асоциация на бременните предполага, че 5 % загуба е нормална за новородените, хранени с адаптирано мляко, и 7 до 10 % загуба за кърмените бебета. Забележка: Моля, имайте предвид, че се изчислява общата загуба на тегло, включително мускулите.
Процентната загуба на тегло се изчислява, като се извади (в килограми) настоящото ви тегло от началното ви тегло.
Как да използвате калкулатор за отслабване? Често отслабването е истинско предизвикателство. То може да изисква огромни усилия и да е свързано с голяма отдаденост. Можете да използвате този калкулатор като важен инструмент за проследяване на вашето пътуване към отслабването. За да използвате калкулатора, въведете началното си тегло на горния ред и настоящото си тегло на долния ред.Това е бърз инструмент за измерване на теглото, който може да ви помогне да определите колко от теглото си сте успели да свалите в проценти.
Как се изчислява процентът на загуба на тегло след раждането? Изчисляване на процента на загуба на тегло За да изчислите процента на загуба на тегло: Извадете сегашното тегло на детето от първоначалното тегло, за да откриете загубата. Разделете загубата на първоначалното тегло на детето.
Изтеглете тази безплатна таблица за проследяване на отслабването в Excel, за да въведете целевото си тегло и седмичните си цели за отслабване. След това записвайте теглото си всяка седмица в паунди, килограми или мерки за камъни.
Калкулаторът за калории може да се използва за изчисляване на броя на калориите, които човек трябва да консумира всеки ден. Този калкулатор може също така да даде някои прости насоки за увеличаване или намаляване на теглото. Упражнения: 15-30 минути активност с повишена сърдечна честота.
Диапазонът при този сценарий варира от 1951 kCal до 4617 kCal, за да се свали 1 kg за 1 седмица: това са 45% по-малко калории до 32% повече калории в сравнение с "правилото за 3500" по отношение на намаляването на приема на калории с цел намаляване на телесното тегло.
Така че, въпреки че изчисляването на процента на намаляване на теглото може да бъде полезно, все пак трябва да се стремите към намаляване на теглото с 4 до 8 килограма всеки месец.След това числото 20 трябва да се за калкулатор за новородени, разделено на началното ви тегло, резултатът от което е 0.Формула за процент на загуба на тегло Формулата за изчисляване на процента на загуба на тегло е: загубени килограми, разделени на началното тегло.
Този калкулатор за процентна загуба на тегло може да изчисли колко килограма сте загубили, като сравни текущото тегло с първоначалното. Разделени на отбори от по трима души, при кумулативното претегляне се определя кой отбор е свалил най-много килограми като процент от общото свалено тегло. Много лекари, диетолози и специалисти по отслабване разкритикуваха формата, който се фокусира върху състезателното отслабване, което се оказа контрапродуктивно за много участници, които възвърнаха теглото си почти толкова бързо, колкото го бяха свалили.Изчисляването на загубата на тегло в проценти дава по-ясна представа за постигнатия напредък след последното претегляне.
Например, ако началното ви телесно тегло е било 200 килограма, а сегашното ви тегло е 180 килограма, извадете 180 от 200.
Как да използвам калкулатора, за да проследя загубата на тегло? Можете да използвате този калкулатор като важен инструмент за проследяване по време на пътуването си за отслабване. За да използвате калкулатора, въведете началното си тегло на горния ред и настоящото си тегло на долния ред. След това щракнете върху "Изчисли", за да видите колко тегло сте загубили като процент от началното си телесно тегло.
Колко калории са необходими, за да се свалят 2 килограма мазнини? Един килограм мазнини се състои от 3500 калории - толкова трябва да изгаряте от енергийния си прием всяка седмица, за да свалите един килограм. Така че два килограма означава, че трябва да намалите приема на калории със 7000 (или да изгорите това количество през седмицата). Така че преди да тръгнете по пътя на отслабването, трябва да направите някои изчисления.По принцип не е препоръчително да сваляте повече от 2 килограма на седмица, тъй като това може да има отрицателни последици за здравето, т.е. опитайте се да намалите максимално дневните калории с около 1000 калории на ден . Колко трябва да тренирам, за да сваля 2 килограма седмично?
Когато въведете ново тегло в клетка B2, процентът на загуба на тегло ще се актуализира, така че да можете да видите кумулативния си напредък.Познаването на процента на загуба на тегло ще ви помогне да определите целта си за отслабване и ще ви насърчи да я постигнете по-бързо.
Така 180, текущото ви тегло, се изважда от 200, началното ви тегло, и се получава 20. Свалили сте 20 килограма. След това числото 20 трябва да се раздели на началното ви тегло, като резултатът е 0,10.
Съберете броя на свалените килограми всеки път и го разделете на общия брой пъти, които сте записали. Така ще получите средната загуба на тегло за един интервал. Това ще ви помогне да разберете дали фитнес планът ви работи или не.
CDC препоръчва използването на таблиците на СЗО за бебета и деца от раждането до двегодишна възраст. Това приложение използва таблици и данни на СЗО за изчисления. Този калкулатор предоставя персентил на теглото на вашето бебе в зависимост от възрастта. Персентилът показва как теглото на вашето бебе се сравнява с теглото на други бебета.
Виждането на процента на намаленото тегло ще ви помогне да се придържате към целта. Използвайте нашия калкулатор за процентно намаляване на теглото, за да си поставите цели, да останете мотивирани и да ги постигнете!
За да изчислите процента на загуба на наднормено телесно тегло, използвайте следната формула.Използвайте калкулатора за процент телесни мазнини на FitWatch, за да прецените колко телесни мазнини губите. Сюзън Хискок е PN1 треньор по хранене, ACE-сертифициран здравен треньор, както и ACE-сертифициран специалист по фитнес хранене.
Има и друг случай, който може да се появи, когато първоначалното тегло е по-малко от текущото, той ще върне процента на наддаване на тегло.
Използвайте нашия калкулатор за намаляване на теглото, за да разпределите процента за вас.Така че можете да очаквате бавно и постепенно намаляване на теглото с половин килограм до 2 килограма на седмица. Колко калории изгаряте на ден, без да правите нищо? Количеството на изгорените калории се увеличава в зависимост от телесното тегло.