Рецепти за загуба на тегло за 3 дни пречистване със сок - Ще отслабна ли по време на пречистването със сок?

През първите няколко дни може да отслабнете бързо, но това не е устойчиво. "По-голямата част от загубата на тегло по време на пречистването със сок ще бъде временна, докато не започнете отново да се храните с твърда храна", казва д-р Тара Робинс, лекар по семейна медицина в клиника Scripps Del Mar.

За разлика от други диети за пречистване със сокове, тази 3-дневна детоксикация не е пречистване с изстискани сокове, при което фибрите се премахват от уравнението.

На четвъртия ден прекъснете соковия пост с плодова салата или нещо леко.

Прочистването със сокове от 3 до 7 дни е достатъчно, за да започнете да изхвърляте многобройните токсини, които редовно навлизат в организма под формата на нездравословен избор на храни, замърсители на околната среда или в резултат на скрити здравословни проблеми.

Ако правите прочистване само със сокове, препоръчвам да консумирате по един сок на всеки 2-3 часа (6-8 на ден).

Обикновено първият ден от соковото прочистване е сравнително лесен, поне през първите няколко часа.

При тридневното прочистване със сок за детоксикация пиете само сок и вода за определен период от време, обикновено за 3 дни.

Тридневното прочистване със сокове е тридневна детокс диета, при която се консумират само зеленчукови и плодови сокове.

Опитът на всеки човек с пречистването със сок е различен, а симптомите на детоксикация могат да варират в зависимост от това колко токсични са телата ни в началото и колко бързо те се освобождават от тези токсини.

Соковете, вдъхновени от цитрусови плодове, са особено полезни при 3-дневната диета за пречистване със сок.

Използвайте като балансиран заместител на хранатаДругият начин да използвате рецепти със сок за отслабване е да го включите в ежедневния си начин на живот и да замените 1-2 нездравословни хранения на ден с порция детокс сок.

Колко време трябва да останете на Master Cleanse?

Създаден през 1941 г. от Стенли Бъроуз, Master Cleanse твърди, че премахва токсините от тялото, лекува различни заболявания и помага за намаляване на теглото. В много от инструкциите за Master Cleanse се препоръчва диетата да се спазва минимум 10 дни, за да се постигнат пълните ползи от нея.

Пълната електронна книга на Джейсън Вейл Keeping it Simple съдържа рецепти за над 100 лесни и вкусни сокове и смутита, които ще ви помогнат да отслабнете, да бъдете здрави и да се чувствате фантастично.

За да направим прочистването възможно най-добро, събрахме най-добрите 3-дневни рецепти за прочистване със сок в това ръководство, с планове стъпка по стъпка и действия за всеки ден, за да ви осигурим здравословна и щастлива детоксикация.

Нещо повече, дори "най-доброто" тридневно прочистване със сок може да донесе повече вреда, отколкото полза.

Колко добър е 3-дневният пречистващ сок?

Хората, които правят сокови прочиствания, могат да имат по-голямо количество здравословни чревни бактерии, което е свързано с намаляване на теглото. В едно малко рандомизирано проучване кратка 3-дневна диета само със сокове променя чревните бактерии при 20 здрави хора и води до значително намаляване на теглото.

Въпреки че ябълковият сок е фантастичен, гладуването на сок с ябълков сок е за изчистване.

Ето някои от най-популярните рецепти за сокове за отслабване, които открихме, за да ви дадем идеи за домашно пречистване със сокове.

Какви са фазите на Master Cleanse? Прочистването Master Cleanse има 5 фази: Лесно влизане: 3 дни преди и след Лимонадената диета, която бавно премахва или въвежда отново сложни, Лимонадената диета: 10 дни, за да отслабнете бързо и да се чувствате страхотно накрая Ease-Out : 3 дни след Лимонадената диета, която бавно премахва или въвежда отново сложни, преработени (C.R.A.P.) храни от вашата диета.
В тази статия ще ви разкажа как да приготвите сок за детоксикация, ще споделя любимите си рецепти за пречистване със сок и ще обясня всички големи ползи за здравето от участието в детоксикация със сок.

Как да се откажа от диетата Master Cleanse?

Отслабването на диетата Master Cleanse е изключително важно. По време на прочистването организмът ви е свикнал с течната диета и може да не е подготвен за внезапното връщане към нормалния прием на храна. През първия ден пийте само сокове и бульони, за да подготвите тялото си да се откаже от течната диета.

В продължение на 3 дни пийте по една чаша зеленчуков сок вместо всяко обичайно хранене (закуска, обяд и вечеря) Пийте поне 3 литра вода всеки ден.

Можете да опитате рецептите за 3-дневно пречистване със сок у дома, 5-дневното пречистване със сок или, ако се чувствате много смели, 7-дневното пречистване със сок.

За информация относно безопасното пречистване със сокове прочетете нашия блог тук или изтеглете електронната книга, която включва 3-дневен план за пречистване със сокове, рецепти и списък за пазаруване.

За да облекчите организма си след тридневното гладуване на сокове, заменете едно хранене на четвъртия ден със сок.

Пиенето на няколко чаши плодов или зеленчуков сок по време на тридневното прочистване на дебелото черво засилва ефекта на детоксикация.

Колко вода се слага в Master Cleanse?

Една порция: 10 унции филтрирана вода, една десета от ч.л. лют червен пипер, 2 с.л. органичен кленов сироп клас В, 2 с.л. органичен лимонов сок. Разбъркайте всичко това и го изпийте. Можете да приготвите достатъчно количество, за да ви стигне за целия ден, но не е препоръчително да приготвяте няколко дни подред всичко в една партида. Кога започва да действа Master Cleanse?

Някои от най-ценните ползи от пиенето на сокове и 3-дневните рецепти за пречистване със сокове за вашето здраве са: Насърчава загубата на вода, което също може да помогне за намаляване на теглото. Ръководство за прочистване на организмаСъществуват три основни начина, по които можете да използвате рецепти за сокове за отслабване: Пълно гладуване със сок, при което не консумирате нищо друго освен сок за определен период от време, или балансирано заместване на храната със сок. Интензивното лимоново прочистване ще ви позволи да пиете само по 6-12 чаши на ден в продължение на 10 дни.
Jar) Съхранявайте в хладилник и консумирайте по 1 чаша сок на всеки час, общо 8 часа всеки ден.

Помага ли тридневната детоксикация да отслабнете?

Тридневната детоксикация не е решение за отслабване. Това е ограничаваща диета, която често води само до загуба на водно тегло. След като се върнете към нормалното хранене, има вероятност да възстановите всички загубени килограми.

Соково гладуване за 3 дни Избрах 3-дневно соково гладуване, а не 5 или 10 дни, защото не бях сигурна, че ще мога да се придържам към соково гладуване за повече от 3 дни.

Как се прави тридневното Master Cleanse?

Ден 1 - Въртележката: "Пазете се от шумотевицата и фалшивите очаквания". Ден 2 - Лечебна криза - сривове: Има една поговорка: "Болен навътре, болен навън". Бъдете готови да имате симптоми, подобни на настинка и грип, докато се детоксикирате.

За да го разнообразите, можете да правите сок от моркови или ябълки на гладно, но най-добре е да правите стандартен зеленчуков сок на гладно.

Copyright information goes here. All rights reserved designed by https://kunogrozis.eu/?lang=bg&page=xd0Z1