Известно е, че благодарение на плътното прилепване дрехите помагат на хората да отслабнат, като масажират дадена област и ви карат да се потите. Смята се, че това спомага за подобряване на кръвообращението и съответно за намаляване на теглото. Въпреки че тези дрехи могат да ви помогнат да свалите няколко килограма, те няма да ви помогнат да свалите големи килограми.
Здравословното хранене и физическите упражнения са много по-безопасен и ефективен начин за отслабване. Много хора смятат, че колкото по-стегнато, толкова по-добре, когато става въпрос за избор на оформящо облекло, но това не е съвсем вярно. За постигане на максимални резултати оформящото облекло трябва да прилепва плътно, но не трябва да прилепва прекалено силно, за да започне да вреди.
Оформящото облекло е вид дреха, която осигурява компресия в много области на тялото, като помага за създаването на по-тънък външен вид. Това означава, че то може да помогне за компресиране на мазнините в стомаха, бедрата, бедрата, ръцете и т.н. Облеклата за оформяне често се носят под тоалетите и помагат да се придаде по-тънък външен вид.
Тесният колан ви кара да се чувствате неудобно и да искате да отслабнете.
Лесно е да напълнеете, докато носите същия размер панталони, ако талията ви се разширява с 2 инча. Носенето на жилетка с тежест по време на ходене принуждава мускулите ви да работят по-усилено, за да преместят допълнителната тежест, като по този начин изгарят повече калории и мазнини по-бързо, отколкото при тренировка без жилетка. Това са някои от начините, по които подходящите дрехи могат да ви помогнат да отслабнете. Вместо да разчитате, че дрехите ще ви помогнат да изгорите мазнините или да отслабнете, най-добре е да направите малки промени в начина си на живот, които насърчават здравословните навици. Оформя ли се коремът ви? Оформящото облекло няма да сплеска трайно корема ви и крие някои рискове. Облеклото за оформяне е вид компресивна дреха, което означава, че действа, като изтласква мазнините навътре и компресира цялата област на стомаха. Това може да доведе до временно намаляване на обема на стомаха и талията с няколко сантиметра.На първо място трябва да намалите приема на храна с 500 до 1000 калории дневно (създавайки дефицит от 3500 до 7000 калории седмично) ( 6 ) и да тренирате поне 30 минути всеки ден, за да свалите 1 до 2 килограма седмично.
Сега знаете малко повече за съществуващите дрехи за отслабване и за това как да използвате дрехите в своя полза, за да свалите килограми.Видовете дрехи, които носите, могат да ви мотивират да отслабнете или да ви задържат в зоната на комфорт.
Ако тренирате, докато носите лентата, ще се потите повече и ще отслабнете повече.
Разпространен е митът, че носенето на допълнителни слоеве дрехи ви кара да отслабвате по-бързо, тъй като се потите повече. Макар че носенето на потник ще ви накара да се потите повече - и макар че при повишеното потене косвено се изгарят повече калории чрез увеличаване на сърдечния ритъм - по-голямата част от теглото, загубено чрез потене, е водно тегло.
Хората, които носят плътно прилепнали панталони, често показват, че са напълнели.
Може би сте виждали хора, които носят жилетки с тежести - якета без ръкави, които се закопчават и добавят допълнително тегло към тялото ви. Възможно е да отслабнете, като носите определени видове дрехи, но все пак трябва да положите известен труд.Но носенето на твърде тесни дрехи (например колани, тесни дънки и вратовръзки) също може да изложи здравето ви на риск. Мелинда Бек от The Wall Street Journal разгледа повече от половин дузина стилове на облекло, които могат да доведат до здравословни проблеми като припадък, главоболие и болки в гърба.
Става неприятно, когато не можете да носите определени дрехи или трябва да носите удобни дрехи, за да прикриете наднорменото си тегло.
Проведени са много проучвания, които разглеждат този въпрос, и те са установили, че тези дрехи действително помагат да свалите няколко килограма и да подобрите загубата на тегло. Дали оформящото облекло трябва да е плътно или свободно? Избягвайте да носите оформящо облекло, което е неудобно тясно, и ограничете използването му до около осем часа на ден. За да има максимална полза, оформящото облекло трябва да приляга плътно към тялото ви, но да не се впива в кожата ви и да не ви наранява. Избирайте дишащи материи, за да предотвратите задържането на пот върху кожата си.Тесните дрехи могат да повлияят на здравето на храносмилателната система, като потискат лимфната система, и могат да причинят проблеми с нервите поради притискане (чрез Lifehack). Ограничаващото бельо може да предизвика проблеми с киселинния рефлукс, което води до киселини и язви.
Коланът е от съществено значение за облеклото ви и тъй като се връзва около талията ви, той ви помага да отслабнете.
Да се изпотявате в дрехи, които ви карат да се потите повече, не е нещо ново. Спортисти, като бодибилдъри, боксьори и състезатели по смесени бойни изкуства, използват този трик, за да свалят килограми, от години. Идеята е да се поддържа повишена телесна топлина по време на тренировката.
Въпреки че няма правилен или грешен отговор, искахме да представим всички подробности, свързани с рисковете от носенето на твърде тесни или твърде свободни дрехи, и да ви дадем възможност сами да вземете информирано решение.Съдейки по разпространението на бързо продаващи се джаджи и приспособления, които обещават бърза загуба на тегло без почти никакви усилия от ваша страна, значителна част от населението на САЩ е обсебено от идеята за отслабване. Но от всички видове дрехи, които обещават отслабване, само няколко действително помагат за изгарянето на мазнините.
Сега ново проучване показва, че носенето на жилетка с тежести също може да помогне за намаляване на теглото, дори ако я носите само вкъщи.
Ако търсите много бърза загуба на тегло от няколко килограма, тогава загубата на първоначалното водно тегло може да ви помогне.
Ако даден продукт за облекло звучи твърде добре, за да е истина, и твърди, че помага на потребителя да отслабне, без да си мръдне пръста, може би ще искате да се откажете от него.
Предимствата на свободното облекло са, че то може да предизвика по-малко дразнене на кожата и да осигури по-голяма лекота на движенията в сравнение с прилепналите дрехи. Тесните панталони са склонни да се повдигат, докато човек върви. Ходенето, седенето и навеждането могат да изглеждат безпрепятствени за човек, носещ свободни дрехи.
Загуба на вода. Когато носите пластмасов потник и увеличавате количеството на течностите, които губите чрез потене, вероятно ще тежите по-малко след всяка тренировка. Тази разлика в теглото обаче е само теглото на водата.
Отслабването в целевите области може да бъде доста трудно, ако здравословното хранене и упражненията не са за вас. Оформящото облекло е дреха, която се предлага днес на пазара и която ще ви помогне да изгладите и изтъните тези проблемни зони и да изглеждате страхотно във всяко облекло.
Един лесен и непряк начин за отслабване чрез това, което носите, е да изберете тренировъчно облекло, в което се чувствате добре (и изглеждате добре). В него се казва, че ако носите дрехи, които ви се струват малки, това ще ви помогне да не губите тегло.Твърденията са, че лентата работи, защото повишава температурата на тялото и причинява загуба на тегло чрез изпотяване на тялото ви. Ако тренирате, докато носите лентата, ще се потите повече и ще отслабнете повече.
Важно е обаче да имате предвид някои граници, за да не прекалявате. Както можете да си представите, носенето на тесни дрехи е по-тясно свързано с физически увреждания на тялото, докато свободните дрехи могат да станат причина за редица увреждания, които може да не са свързани с вътрешен дискомфорт, но все пак могат да бъдат опасни.