Информацията за хранителната стойност на диетичната кола гласи: 0 калории, 0 г мазнини, 40 мг натрий, 0 г въглехидрати, 0 г протеини.
Колко калории наистина се съдържат в диетичната кола? Обикновено в него има много малко или никакви калории и никаква съществена хранителна стойност. Например една кутия диетична кола с вместимост 12 унции (354 мл) не съдържа калории, захар, мазнини или протеини и 40 мг натрий (1). Въпреки това не всички газирани напитки, в които се използват изкуствени подсладители, са с ниско съдържание на калории или без захар. В някои от тях захарта и подсладителят се използват заедно.
Колко въглехидрати се съдържат в диетичната кола? Диетичната кола (12 течни унции) съдържа 0,4 г общи въглехидрати, 0,4 г нетни въглехидрати, 0 г мазнини, 0,4 г протеини и 4 калории.Можем да ви кажем, че в кутия от 12 фл. унция кока-кола се съдържат 39,9 г захар и 49 милиграма натрий. Освен това в нея има общо 39,9 милиграма въглехидрати.
А естеството на калориите обяснява защо аспартамът във вашата вкусна диетична кола е безвреден - за храносмилането (Фигура 1).Диетичната кола е нулевокалорична напитка, тъй като е премахната захарта и е заменена с аспартам, който осигурява само част от калориите. Останалите съставки както в класическата, така и в диетичната кока-кола са незначителни по отношение на калориите.
Колко калории се съдържат в една обикновена кола с ром? Колко калории се съдържат в една обикновена кола с ром? Една пълна порция ром с кола съдържа 130 калории, но ако замените диетичната кола с обикновена, броят на калориите в тази напитка намалява до 64 калории, според Vine Pair. Кликнете, за да проучите повече.
Тъй като 330-милилитровата порция диетична кола съдържа само 1 калория, по-голямата част от калориите в напитката с ром и диетична кола идват от рома. В 35-милилитрова порция Captain Morgan Original Spiced Rum (35%) има 73 калории, 1,4 грама захар и 0 грама мазнини, протеини и натрий.
Амарето с диетична кола би имало толкова калории, колкото има амарето, тъй като в диетичната кола няма никакви. Отслабнете, като проследявате приема на калории бързо и лесно. 0 мазнини 100 въглехидрати 0 протеини. Изглежда, че напитката с един шот амарето в нея би имала 110 калории.
Например една кутия диетична кола от 12 унции (354 мл) не съдържа калории, захар, мазнини или протеини и 40 mg натрий (1). Въпреки това не всички газирани напитки, в които се използват изкуствени подсладители, са нискокалорични или без захар.
Най-напред нека разгледаме калориите в една кутия кока-кола. В кутия от 12 фл. унция кока кола има 143 калории В малка кутия от 7,5 фл. унция кока кола има 90 калории Колко калории има в кока кола нула? Популярна разновидност на кока-кола е кока-нула, тук ще ви покажем калориите на кока-нула.
Въпреки че диетичната кока-кола не е хранителна напитка, ако тя ви позволява да намалите консумацията на калории, като просто преминете от обикновена към диетична кока-кола, това може да помогне за намаляване на теглото.
Диетичната газирана напитка е с нула калории и нула захар, така че можете да консумирате колкото си искате, без да броите допълнителни калории.Кока-кола нула не съдържа калории и не е значителен източник на хранителни вещества.
В една кутия от 12 унции газирана напитка има между 125 и 180 калории.Обикновено в него има много малко или никакви калории и никаква съществена хранителна стойност. Например една кутия диетична кола с вместимост 12 унции (354 мл) не съдържа калории, захар, мазнини или протеини и 40 мг натрий (1). Въпреки това не всички газирани напитки, в които се използват изкуствени подсладители, са с ниско съдържание на калории или без захар.
Колко калории има в напитка с подправен ром и диетична кола? Така в напитката с подправен ром и диетична кола има 74 калории. Другите разновидности на рома Captain Morgan имат подобни хранителни и калорийни профили. Една 35-милилитрова порция от Captain Morgan White Rum (40%) или Captain Morgan Original Rum (40%) има 78 калории и 0 грама мазнини, протеини, захар и натрий. Диетичната кола съдържа смес от нискокалорични подсладители (аспартам и ацесулфам-К), което означава, че тя може да бъде без захар и калории, без да се прави компромис с вкуса.Общото количество въглехидрати в диетична кола е 0 (g), 0% от дневната стойност. Захарта в диетична кола е около 0 g, а количеството протеини в диетична кола е приблизително 0 g. Моля, направете справка с етикета с хранителните факти, който се вижда вляво, за пълна разбивка на пълната хранителна стойност, съдържаща се в диетична кола .
Пренебрежимо малкото количество калории, в този случай под 5, позволява на производителите на газирани напитки да посочват диетичната газирана напитка като нула калории. Една кутийка от 12 унции диетична кола съдържа 125 mg аспартам, от които 113 mg са "протеинът" аспартилфенилаланин (5). За сравнение, кутия от 12 унции обикновена газирана напитка съдържа 140 калории, което е 5000 пъти повече от диетичния й аналог.Като изключите газираните напитки от диетата си, намалявате риска от напълняване, а може и да отслабнете.
По този начин безалкохолна напитка, която обикновено има 240 калории, се превръща в напитка с нулеви калории.
Другите съставки в диетичната кола също не съдържат калории. Например диетичната кола съдържа аспартам и Splenda - изкуствени подсладители, които не съдържат истинска захар или калории, но придават традиционния сладък вкус на диетичната напитка. Диетичната сода е нулевокалорична форма на газирани напитки без захар, която няма калории.Така че тази кутия съдържа 0,452 калории. Това е много малко число, но не е нула. За сравнение, една кутия от 12 унции кока-кола съдържа 150 калории - 335 пъти повече от тези в диетичната кола. Колко е 0,452 калории в реалния свят?
Макар че и диетичната сода, и водата нямат калории, водата не съдържа изкуствени подсладители, които в някои проучвания са свързани с повишена консумация на калории.
Що се отнася до съдържанието на мазнини, диетичната кола съдържа 0 г наситени мазнини, 0 г трансмазнини, 0 г полиненаситени мазнини и 0 г мононенаситени мазнини. Ако пиете същия размер всеки ден и не се занимавате с никакви упражнения или физическа активност, само от консумираната кола ще получите 28 200 калории годишно.Много хора, които пият диетична газирана напитка, може би са пристрастени към кофеина и просто предпочитат газираната напитка пред кафето или енергийните напитки, въпреки че в сравнение с тях диетичната газирана напитка не е много силна.
Хранителна информация: Мнозина твърдят, че една кутия диетична кола всъщност съдържа между 1 и 4 калории, но ако размерът на порцията съдържа по-малко от 5 калории, компанията не е длъжна да отбележи това в хранителната си информация. Хранителната информация на диетичната кола гласи: 0 калории, 0 г мазнини, 40 mg натрий, 0 г общи въглехидрати, 0 г протеини.