Загуба на тегло с водка: Повишава ли теглото ви водката?

Макар че един коктейл от време на време няма да унищожи диетата ви, прекаляването с него ще ви накара да натрупате, а не да свалите мазнини. Водката и отслабването не са съвместими, когато пиете твърде много. Водката има калории, а освен това може да ви накара да направите лош избор на храна.

Може ли водката да ви помогне да отслабнете?

Пиенето на водка всяка вечер не води директно до намаляване на теглото, както бихме искали да се надяваме. Въпреки това изборът на водка пред алкохолни напитки като бирата е равносилен на избора на здравословна салата пред чийзбургер.

Но ако пиете до степен да развиете разстройство, свързано с употребата на алкохол, може да започнете да губите нездравословно тегло.

При малко под 98 калории в една порция от половин унция средната водка съдържа по-малко калории от много безалкохолни напитки.

Някои видове алкохол са нисковъглехидратни или безвъглехидратни и могат да се впишат в нисковъглехидратна диета.

Можете ли да отслабнете, като пиете твърде много водка?

Макар че един коктейл от време на време няма да унищожи диетата ви, прекаляването с него ще ви накара да натрупате, а не да свалите мазнини. Водката и отслабването не са съвместими, когато пиете твърде много.

Смесете газирана вода с вашата водка, която е фриволна по природа, но съдържа по-малко калории.

Например, въпреки че бялата руска напитка съдържа нискокалорична водка, тя е с 500 калории и високо съдържание на въглехидрати заради сметановия миксер. Те включват лека бира, вино и чисти видове алкохол като уиски, джин и водка. Фактът, че водката може да помогне за отслабване, не означава, че тя винаги е добър избор.

Докато една от звездите тази седмица посочи отказа си от водката като причина за впечатляващото си отслабване (вижте "преди и след" на Зак Галифианакис), Ед Шийран смята, че руският алкохол му е помогнал да свали 35 килограма.

Тъй като честото пиене съдържа толкова много калории, може сравнително лесно да се напълнее.

Ако сте на диета или просто искате да пиете без излишни калории, водката е добър избор.

Уискито, джинът, водката, джинът и ромът имат по-малко калории от бирата или виното и ви дават най-голямо удоволствие по-бързо, отколкото да ги изпиете.

Текилата има многобройни ползи за здравето (и е по-малко калорична от водката Smirnoff).

Това няма да ви помогне да отслабнете, но е вариант с по-малко въглехидрати и калории.

Смесете водка с газирана вода и изстискан лимон или диетична сода, за да намалите броя на калориите и въглехидратите, но винаги се опитвайте да ограничите приема на алкохол до разумния минимум, тъй като калориите могат бързо да се увеличат.

Изборът да пиете водка всяка вечер сам по себе си няма да ви накара да отслабнете с магическа пръчка, макар че това би било доста невероятно.

Как мога да отслабна с водка?

Смесете водка с газирана вода и изстискан лимон или диетична сода, за да намалите броя на калориите и въглехидратите, но винаги се опитвайте да ограничите приема на алкохол до разумния минимум, тъй като калориите могат бързо да се увеличат. Не забравяйте, че черният дроб не може да ви помогне в изгарянето на мазнините, ако е зает с обработката на алкохола.

Както и при джина с тоник, газираната вода придава на водката с тоник сравнително високо съдържание на калории - 175 калории за 280 ml.

Полезна ли е водката за отслабване?

Спазването на диета не означава, че не можете да се забавлявате! Водката е една от най-нискокалоричните алкохолни напитки изобщо и няма никакви въглехидрати, поради което е предпочитан алкохол за диети, особено за тези, които са на нисковъглехидратна диета като Палео или диетата на Аткин.

Може ли пиенето на водка да ви помогне да отслабнете?

Наслаждаването на водка след дълъг ден е приятен начин да се отпуснете, но няма да ви помогне да изгорите мазнини. Алкохолът съдържа калории и не осигурява никаква храна - известен още като празни калории. Макар че един коктейл от време на време няма да унищожи диетата ви, прекаляването с него ще ви накара да трупате, а не да губите мазнини.

Защо водката ви кара да се чувствате толкова добре? Освен допамина, който стимулира консумацията на алкохол, има и други механизми, които допринасят за доброто ви настроение, когато пиете водка всяка вечер, се казва в статия в Live Science. Най-вече пиенето на алкохолни напитки стимулира освобождаването на ендорфини - хормони, които ви карат да изпитвате удоволствие и да притъпявате болката.

Енергията, която те консумират, докато пият алкохол, се нарича "допълнителни калории" или "излишни калории".

Броят на калориите във водката е сравнително нисък в сравнение с други напитки като бира и сайдер.

Калориите и физическите и психическите ефекти на алкохола означават, че водката и увеличаването на теглото често вървят ръка за ръка.

Колкото по-висока е степента на доказаност, толкова повече са калориите и толкова по-голям е ефектът върху съдържанието на алкохол в кръвта ви.

Защо губя толкова много тегло, когато пия алкохол?

Алкохолът може да промени начина, по който тялото ви изгаря мазнините. Когато пиете, организмът ви се фокусира повече върху разграждането на алкохола, отколкото върху изгарянето на мазнини. Освен това, вместо да гори мазнини, тялото ви изгаря калориите от алкохола, така че може да ви отнеме повече време да отслабнете.

Изгаря ли водката коремните мазнини?

Водката и другите алкохолни напитки обаче не притежават особени способности за изгаряне на мазнини. За да отслабнете успешно и да изгорите мазнините, спазвайте нискокалорична диета с редовни сесии от съпротивителни и кардио упражнения.

Водката може да е добър избор в сравнение с други видове алкохол като бира или сладки коктейли, но ако следите за теглото си, трябва да се отнасяте към водката така, както към парче торта или бисквита, и да я запазите за специален случай.

Ако искате да отслабнете и не сте сигурни каква водка да пиете, изберете водката с най-ниска алкохолна концентрация.

Водката, содата и лаймът са без допълнителна захар и с ниско съдържание на калории - само 106 калории за същата мярка.

От какъв алкохол не ви се повдига коремът?

Няма да сбъркате, ако изберете следните напитки: ликьор, червено или бяло вино (колкото по-сухо, толкова по-добре), шампанско или светла бира. Всичко с оценка В- или по-висока от този изключително полезен списък трябва да ви отведе там, където трябва да отидете, без да нанася прекомерни щети на талията ви.

Но ако предпочитате водката пред бирата и виното или преминавате към водка вместо нещо като шнапс, за да видите какво ще се случи, може да отслабнете, както отбелязва регистрираният диетолог Лора Кребс-Холм.

Допълнителните калории от едно питие тук-там няма да навредят твърде много, но ако пиете водка редовно, може да достигнете границата от 3500 калории по-бързо, отколкото предполагате. От водката ли се появява корем? Според MayoClinic.com всеки вид алкохол може да играе роля в образуването на бирено коремче. Директните шотове твърд алкохол, като водка, ром, текила и уиски, съдържат около 64 калории на унция, така че ще отнеме повече време калориите да причинят бирено коремче, но това е възможно.

Хората обикновено пият напитки с водка в допълнение към обичайната си диета, а тези допълнителни калории се увеличават.

В тази статия ще намерите 5 популярни напитки с водка и нискокалорични смесители за водка.

Copyright information goes here. All rights reserved designed by Колко бадемово масло на ден за отслабване