Не изхвърляйте банановите кори. Те могат да ви помогнат да отслабнете, казва диетологът. Банановите кори са богати на витамин С и В6, така че могат да ви помогнат да изчистите кожата си, да подобрите съня си и дори да стимулират отслабването. От години знаем, че бананите са богати на калий и са чудесна закуска, която е полезна за вас.
По този начин ще омекотите кората и след това ще я използвате в смутита, ще си направите чай или обикновена вода от бананови кори.Според австралийския диетолог Сузи Боуел банановите кори могат да бъдат лесен начин за отслабване и ако се консумират редовно, могат да осигурят достатъчно храна, особено за намаляване на талията.
Стъпка 3 - Когато водата заври, пуснете целия банан в тенджерата.Само варенето отнема известно време. Тази напитка е под 20 калории с 0 грама мазнини и много ниско съдържание на захар. Стъпка 1: Отрежете твърдите краища на изплакнатия банан. Стъпка 2: Без да обелвате, поставете целия плод в средно голям съд за готвене и налейте вода отгоре. Стъпка 3: Оставете водата да заври. След като започнат да се образуват мехурчета, настройте таймера за 15 минути.
Как се варят банани, за да се получи бананов сок? Напълнете купа с 2-3 чаши (500-750 ml) вода и я оставете да заври. Изплакнете добре банановата кора с вода, за да отстраните замърсяванията. След като отрежете краищата на банана, добавете корите към врящата вода. Добавете канела или мед (по желание). Извадете банана и разделете останалата течност в 2-3 чаши.
Една чаша бананов чай дневно ще ви помогне да заспите спокойно и без прекъсване.
1 Допаминът и серотонинът, съдържащи се във варените бананови кори, също помагат за регулирането на нивата на хормоните. 2 Те подобряват настроението, тъй като са добри невротрансмитери. 3 Така че, ако редовно страдате от тревожност или депресия, добавянето на бананов чай към диетата ви може да е всичко, от което се нуждаете.
С узряването кората става по-тънка и по-сладка, така че може да изчакате няколко дни, за да се появят петна по кората на банана.
Поради това сварената бананова кора е чудесна съставка, която ще допринесе за здравето на тялото ви и ще ви помогне по пътя към желаното здравословно тегло.Ползите от варените бананови кори са може би най-известни със съдържанието си на калий. Той помага за поддържане на здравето на сърцето. Понижава кръвното налягане, подобрява функцията на съдовете. Калият регулира баланса на течностите в организма и намалява натоварването на сърдечносъдовата система, като облекчава напрежението в артериите и кръвоносните съдове.
Според експерт по аюрведа пиенето на вода след ядене на банани е строго забранено.
В този случай банановият чай изпъква интензивно, но както обикновено, не забравяйте да умерите консумацията и да използвате органични плодове, за да се възползвате от всички ползи от варените бананови кори.
Гласове) Просто сварете цял банан със или без кората в гореща вода, извадете плода и изпийте течността.Хитоши Уатанабе казва, че комбинацията от банани с топла вода може да ускори метаболизма, така че човек, който спазва бананова диета, може да яде каквото си поиска на обяд и вечеря и пак ще отслабне. Освен това неузрелите банани съдържат много стабилно нишесте, заради което хората се чувстват сити.
Могат ли бананите да ви помогнат да отслабнете? Това вероятно се дължи на факта, че токсините, които се съхраняват в мастните клетки след консумация, пречат на процеса на изгаряне на енергия. Заменете ежедневно ябълката, прасковата или нектарината (три плода, при които почти винаги се откриват остатъци от пестициди) с банан, за да намалите експозицията и да започнете да отслабвате.
Как се приготвят варени бананови кори? Как се приготвя варена бананова кора? 1 Напълнете купа с 2-3 чаши (500-750 ml) вода и оставете да заври. 2 Обелете един банан и го добавете към врящата вода. 3 Намалете котлона и оставете да къкри в продължение на 5 до 10 мин. 4 Добавете канела или мед (по желание). 5 Извадете бананите и разделете останалата течност в 2-3 чаши.Кората на банана може да се използва и като овлажнител за лице.
Но този пренебрегван "хранителен отпадък", който е основен кулинарен продукт на места като Индия и Карибите, не само превръща ястията от невзрачни във вкусни, но и може да ви помогне да отслабнете. Говорим сериозно: банановите кори са новото оръжие за отслабване.
Консумирането на повече бананови кори, особено зелени и неузрели, може да повиши нивата на антиоксиданти и да намали риска от рак.Те могат да ви помогнат да отслабнете, казва диетологът. Банановите кори са богати на витамин С и В6, така че могат да помогнат за изчистването на кожата ви, да подобрят съня ви и дори да стимулират отслабването. От години знаем, че бананите са богати на калий и са чудесна закуска, която е полезна за вас.
Варенето на кората спомага за омекотяване на кожата и по-лесното ѝ усвояване от организма. "Смесването на кората в рецепти или смутита е най-практичният начин да я използвате", казва Бъръл.
Освен това умереният прием на чай от бананови кори със сигурност ще има всички положителни ползи за вашето тяло, здраве и отслабване.Макар че все още се провеждат проучвания, за да се провери доколко са успешни и полезни за хората, които следят теглото си, банановите обелки несъмнено са изключително здравословни.
Въпреки че интернет силно преувеличава ползите от бананите в борбата с болестите - и някак си пропуска да отбележи, че повечето от тези ползи се съдържат в кората - презрелите кожи все пак могат да помогнат за производството на бели кръвни телца. Сега, след като сте убедени в ползите, как, по дяволите, да ядете бананови кори?
Може би не знаем толкова много за ползите от варените бананови кори, колкото за хранителните стойности на бананите и техните ползи за здравето и козметиката.Първо трябва да отрежете краищата на банана, да го обелите и да го поставите в тенджера с вряща вода заедно с кората. Оставете да ври 10 минути, след което прецедете чая през гевгир и го изсипете в чаша.
Консумацията на вода след ядене на банани, особено на студена вода, може да доведе до тежко лошо храносмилане.Сокът от банан е сладка и кремообразна комбинация от зрял банан, ябълка, мед и мляко (или вода). Медът придава фин вкус, който допълва гладкостта на банана, докато млякото намалява излишната му гъстота и го прави по-пикантен. Измийте бананите и ябълката и ги подсушете. Обелете бананите и ги нарежете на филийки.
Бих препоръчала обаче да почистите добре кората на банана и да изберете органичен банан", казва Савидж, за да избегнете поглъщането на евентуални остатъчни пестициди или хербициди.За да избегнете разхищението, използвайте остатъка от банана в други рецепти, например за смутита, овесени ядки или бананов хляб.
Но следващия път, когато посегнете към банана, не изхвърляйте кората, защото се предполага, че тя може да ви помогне да отслабнете.Работи ли? Сутрешната бананова диета вероятно ще проработи просто защото ще ядете по-малко. В сутрешния банан обаче няма нищо, което специално да насърчава загубата на тегло. Няма нищо вълшебно обаче и в това да не ядете нищо след 20:00 часа.
Банановата кора е чудесна не само за приготвяне на бананов чай или вода за отслабване, но може да се комбинира или да се използва при приготвянето на други напитки и закуски.
Поставете зряла бананова кора (не забравяйте да отрежете дръжката и противоположния черен край) в тенджера с достатъчно вода, за да я покрие.
Приготвяне: Започнете да варите малка тенджера с вода (около 4-6 чаши) и отрежете двата края на банана.
Сваряването на банановата кора създава илюзията, че тя е сготвена; това е мит, тъй като сваряването на банановата кора не премахва всички токсини и хранителни вещества от плода.
Остатъците от търкането на вътрешната страна на банановата кора са отлична маска за лице.
Могат ли банановите кори да ви помогнат да отслабнете? Банановите обелки са новото ви оръжие за отслабване. Нещо повече, те съдържат много разтворими и неразтворими фибри, дори повече от самия плод - и двете могат да забавят храносмилането, да повишат чувството за ситост и дори да понижат холестерола.
Поставете яйцата в средно голяма тенджера и ги покрийте със студена вода на 1 инч.
Как бананите ви помагат да отслабнете бързо? Съдържанието на фибри в бананите може да спомогне за намаляване на теглото чрез увеличаване на чувството за ситост и намаляване на апетита. Въпреки това високото съдържание на въглехидрати в бананите ги прави неподходящи за диети с ниско съдържание на въглехидрати.
Кипнете малка тенджера с вода (около 4-6 чаши) и отрежете двата края на банана. След като водата заври, добавете банана в тенджерата и варете за около 10 минути.
Оставете остатъците от маслото и банана да изсъхнат върху лицето ви, след което просто ги отмийте с топла вода.
Чаят от бананови кори може да бъде полезен и за сърцето ви, като спомага за понижаване на кръвното налягане, тъй като често се препоръчва на хора с високо кръвно налягане. "Като се има предвид съдържанието на калий в бананите и техните кори, възможно е редовната им консумация да подобри поне малко стойностите на кръвното налягане", казва тя.
Но преди да започнете да варите банановите си кори, имайте предвид, че макар банановите кори да са годни за консумация и да имат доказана хранителна стойност, липсват научни доказателства, които да подкрепят твърденията на Бъръл за отслабване.Ползи за здравето от банановата кора. 1. Те помагат за намаляване на акнето. Богати на витамин С и Е, тези обелки съдържат и много други хранителни вещества. Те могат да успокоят възпалената кожа и да намалят появата на акне. Лутеинът и каротеноидите, или мастноразтворимите съединения, съдържащи се в банановите кори, помагат в борбата с възпалението и избухването на акне.
Добавете бананите във вряща подсолена вода и варете, докато омекнат, около 20 минути.
Корите на бананите често се изхвърлят, но те съдържат следи от някои жизненоважни хранителни вещества като фибри, магнезий, манган, витамини В6, В12 и калий, които са полезни за човешкия организъм. Чаят от бананови кори придобива огромна популярност напоследък заради своята уникалност и предимства. Защо да помислите за бананов чай за отслабване?
Бананите са здравословно допълнение към балансираната диета, тъй като осигуряват редица жизненоважни хранителни вещества и са добър източник на фибри. Въпреки че консумацията на банани не може да доведе директно до загуба на тегло, някои от свойствата на тези плодове могат да помогнат на човек да намали подуването на корема, да контролира апетита си и да замени преработените захари.
Отстранете кората (ако не използвате целия банан) Добавете кората към 1-1 1/2 чаши вода.