Хормони и отслабване: Саботират ли хормоните отслабването ви?

Най-често това означава, че хормоните ни саботират отслабването. Има много хормони, които могат да предизвикат проблеми, и техният дисбаланс може да бъде причинен от различни неща. Разликите между половете, методите на хранене и тренировки, както и други фактори също могат да играят роля.

Може ли прогестеронът да ви помогне да отслабнете?

По-ниските от оптималните нива на прогестерон могат да доведат до излишък на естроген в организма, който може да превърне повече калории в мазнини. РЕШЕНИЕ: Прогестеронът предотвратява прекомерното количество естроген в организма, помага на хормоните на щитовидната жлеза да функционират по-добре, понижава нивата на инсулина, помага за съня и намалява задържането на течности, което помага за отслабването.

Изследвахме ефектите на отслабването върху серумния естрадиол, естрон, тестостерон и свързващия половите хормони глобулин (SHBG) при жени с наднормено тегло/затлъстяване 18 месеца след приключване на едногодишно, 4-раменно, рандомизирано и контролирано проучване за отслабване и/или физически упражнения.

Берман предлага много възможности за лечение с биоидентична хормонална заместителна терапия (BHRT), които могат да ви помогнат да балансирате хормоните си с допълнителното предимство, че ще намалите натрупаното тегло по време на менопаузата. Хормоналният дисбаланс е една от най-честите причини за напълняване или неефективно отслабване.

Важно е да се разбере връзката между хормоните и отслабването/напълняването.

Някои основни хормони в организма, като щитовидната жлеза, естрогенът и тестостеронът, са свързани с увеличаването или намаляването на теглото.

Яжте противовъзпалителни храни: Хроничното възпаление е свързано с намален GLP-1 за тегло Както много високите, така и ниските нива на естроген могат да доведат до увеличаване на теглото.

Как хормоните могат да помогнат или да попречат на отслабването?

Как хормоните могат да помогнат или да попречат на отслабването? Тестостеронът: Този полов хормон, произвеждан както от мъжете, така и от жените, възпрепятства натрупването на мазнини, особено в коремната област. ... Естрон: Тази форма на естроген помага на жените да контролират апетита си и желанието си за захар.

Естрогенната доминантност (повишен естроген) е много често срещан хормонален дисбаланс при мъжете и жените, който може да доведе до увеличаване на теглото, както и до лош сън, тревожност, депресия, глад за захар и умора, и това са само някои от тях. Ако хормоните на щитовидната жлеза са твърде високи, много трудно се наддава на тегло, а ако са твърде ниски - трудно се сваля. Що се отнася до регулирането на хормоните за отслабване, твърде високите или твърде ниските нива на естроген могат да повлияят на теглото и телесните мазнини.

Как хормоните влияят на метаболизма ви?

Когато става въпрос за теглото ви, има много хормони, които могат да повлияят на метаболизма ви, което забавя или ускорява скоростта, с която тялото ви изразходва енергия (калории). Сигурен съм, че сте чували, че недостатъчно активната щитовидна жлеза или твърде многото кортизол могат да забавят метаболизма ви и да доведат до увеличаване на теглото.

Ниските нива на тестостерон причиняват сексуална дисфункция, трудности с концентрацията, загуба на мускулна маса и увеличаване на теглото.

Кои хормони са причина да не сваляте килограми?

Лептин. Лептинът е хормонът, който ви кара да се чувствате сити. За съжаление, тези, които вече са затлъстели, понякога имат проблеми с лептина, който не работи както трябва. Това може да затрудни свалянето на килограми, дори и да правите това, което ви е казал лекарят, например да се храните правилно и да спортувате.

Кои са 7-те вида хормони?

Естроген. Естрогенът е един от основните женски полови хормони, но и мъжете имат естроген. - Прогестерон. - Тестостерон. - Инсулин. - Кортизол. - Хормон на растежа. - Адреналин. - Хормони на щитовидната жлеза.

Балансът между тези хормони може да окаже влияние върху загубата на мазнини и здравето, като високият естроген причинява симптоми на ПМС, наддаване на тегло и умора.

Кои хормони помагат за намаляване на теглото?

Лептинът, свързан с мазнините хормон, е широко изследван през последните години и е доказано, че води до загуба на тегло при животни чрез намаляване на апетита и увеличаване на метаболизма. Изследователите твърдят, че двата мастни хормона действат по един и същ път в мозъка, за да контролират телесното тегло и кръвната захар (глюкозата).

Какво представлява естрогенът и как влияе на отслабването?

Естрогенът е отговорен за женските физически характеристики и възпроизводството. Мъжете също имат естроген, но в по-малки количества. Когато нивата на естроген спаднат, обикновено след менопаузата, телата на жените започват да задържат повече мазнини. И така, как това се отразява на целите ви за отслабване?

Кои хормони влияят на намаляването на теглото ви?

Това са първите хормони, които трябва да проверите, когато се интересувате от загуба на тегло. Щитовидната жлеза регулира обмяната на веществата и ниските ѝ нива водят до по-бавен метаболизъм и увеличаване на теглото. Високите нива могат да предизвикат безпокойство, хипер апетит и бърза загуба на тегло.

Хормоните ли ми пречат да отслабна? Кортизолът често е наричан хормон на стреса, тъй като се освобождава, когато тялото ви е под стрес. Ако нивата на кортизол са хронично високи, може да е трудно да сведете до минимум навиците си за преяждане. Дори тези, които успяват да избегнат този проблем, все още могат да имат проблеми с отслабването.

Ще направя преглед на научните данни и ще очертая стратегии за хранене и упражнения, за да помогна на клиентите ви да преодолеят платото на отслабването и да успеят да отслабнат в дългосрочен план.

Как мога да обърна теглото си, причинено от хормоните?

Ендокринологът много често може да ви помогне да се справите с наддаването на тегло, което е свързано с хормонален дисбаланс. Потенциално полезните интервенции включват промени в начина на живот като физически упражнения, промяна на диетата или управление на стреса, както и лечение като заместване на тестостерон или хормони на щитовидната жлеза.

Връзката с телесното тегло: Точно както нивата на лептина се понижават при отслабване, нивата на грелина се повишават, което прави отслабването още по-трудно. Ако сте попаднали на необитаем остров, скокът на хормоните на стреса, като кортизол и адреналин, ще увеличи разграждането на мазнините, тъй като ще изгорите мазнините и ще се възползвате от въглехидратите, съхранявани в мускулите и черния дроб, което в крайна сметка ще доведе до загуба на тегло.

Прилагайте подходящ хранителен и фитнес план и коригирайте хормоналния дисбаланс с помощта на биоидентични хормони и загубата на тегло ще дойде естествено.

В тази статия ще дадем отговор на въпроса за връзките между телесното тегло и пет от най-обсъжданите хормонални дисбаланси: тези, свързани с инсулина, кортизола, хормоните на щитовидната жлеза, тестостерона и естрогена.

Много хормонални дисбаланси са симптоми на наддаване на тегло, което предизвиква провъзпалителни реакции, влияещи върху производството на инсулин, кортизол, хормони на щитовидната жлеза, естроген, тестостерон и много други хормони в организма.

Тези променящи се хормони са причина за много от симптомите, които жените изпитват, включително горещи вълни, промени в менструалния цикъл, главоболие, депресия и наддаване на тегло.

Copyright information goes here. All rights reserved designed by https://kunogrozis.eu/?lang=bg&page=GpeRc