Необяснима загуба на тегло по време на перименопаузата: Защо отслабнах по време на менопаузата?

Това е свързано с намалени нива на естроген, по-некачествен сън и намаляване на метаболизма и мускулната маса. Изследователите свързват ниските нива на естроген с увеличаването на телесните мазнини, особено на мазнините в коремната област. Поддържането на здравословни навици на живот може да помогне за намаляване на теглото.

Ако отслабвате по време на перименопаузата, менопаузата или дори след това, възможно е това да е наистина някакво неблагоприятно здравословно състояние, а не самата менопауза.

По време на менопаузата някои жени наддават на тегло, дори когато не искат, и обратно, някои жени отслабват необяснимо.

Необяснимото наддаване на тегло при жените е често срещано явление по време на пубертета, менструацията, бременността, след раждането на детето и менопаузата, тъй като женският организъм преминава през хормонални промени.

Ако продължавате да отслабвате по необясними причини, независимо от менопаузата, консултирайте се с лекар, за да прецени здравословното ви състояние и да провери дали нямате някакво основно заболяване, вместо да се питате защо отслабвам по време на менопаузата.

Възможно ли е да отслабнете по време на перименопаузата? Най-добри начини за отслабване по време на менопауза. Хората, които преминават през периода на менопауза, могат да напълнеят. Тези, които желаят да отслабнат, може да срещнат повече трудности от обикновено, а поддържането на теглото може да се окаже предизвикателство. Увеличаването на теглото се случва преди и по време на менопаузата отчасти поради спада на нивата на естроген.

Следните съвети могат да подпомогнат отслабването и да подобрят качеството ви на живот по време на менопаузата.

Могат ли хормоналните проблеми да причинят загуба на тегло?

Хормоните оказват влияние и върху разхода на енергия, или броя на калориите, които тялото ви изгаря ежедневно. Поради тази причина колебанията в нивата на хормоните могат да доведат до увеличаване или намаляване на теглото, както и до натрупване на мазнини в определени области на тялото.

Необяснимата загуба на тегло се определя като непреднамерена загуба на поне пет процента от телесното тегло в продължение на шест до дванадесет месеца.

Внезапната, забележима загуба на тегло често е симптом за скрит здравословен проблем, а необяснимата загуба на тегло е още по-обезпокоителна, тъй като може да е признак, че нещо не е наред с тялото ви, но засега не е диагностицирано.

Диети за отслабване при менопауза: Нисковъглехидратните, средиземноморските или веганските диети са показали успешни резултати при отслабване в менопаузата.

Нормално ли е да отслабнете по време на перименопаузата?

Менопаузата официално започва, когато човек не е имал менструален цикъл в продължение на 12 месеца. По това време може да е много трудно да се намали теглото. Всъщност много хора забелязват, че всъщност започват да качват килограми по време на перименопаузата, която може да започне едно десетилетие преди менопаузата.

Може ли хормоналният дисбаланс да причини бързо отслабване?

Хипертиреоидизъм се развива, когато щитовидната жлеза произвежда твърде много определен хормон. Това може да засили метаболизма ви и да предизвика бърза загуба на тегло.

Има и други причини за загуба на тегло, когато достигнете определена възраст, и въпреки че причините за загуба на тегло в менопаузата са нашата основна цел, ще разгледаме и няколко причини за загуба на тегло, които не са свързани с менопаузата.

Непреднамерената загуба на тегло около менопаузата може да означава, че промените в хормоните са причинили или са ви направили податливи на някакво друго състояние (стрес, диабет).

Нормалната загуба на тегло е този вид загуба на тегло, която се случва, защото вие я търсите. През първите няколко месеца загубата на апетит поради сутрешното гадене може да е причина за непреднамереното отслабване, но прекомерната загуба на тегло може да е признак на дисфункция на щитовидната жлеза или хиперемезис - усложнение на бременността, което води до повръщане, силно гадене, дехидратация и загуба на тегло.
Необяснима загуба на тегло Необяснима загуба на тегло загуба на тегло от умора е забележимо намаляване на телесното тегло, което настъпва, дори ако човек не се опитва да отслабне.

Необяснимата загуба на тегло по време на перименопаузата може да показва скрит болестен процес, като например остеопороза или злокачествено заболяване.

Наддаване на тегло по време на менопаузата, необяснимо наддаване на тегло в средната част на тялото по време на менопаузата може да има огромен ефект върху самочувствието и цялостното ви здраве.

Както казахме, загубата на тегло може да се дължи на менопаузата, но и други основни заболявания могат да причинят загуба на тегло.

Може ли теглото ви да варира по време на перименопаузата? Смята се, че по време на перименопаузата жените наддават около 2-5 килограма (1-2 кг) ( 7 ). Някои обаче наддават повече тегло. Това изглежда е особено вярно за жените, които вече са с наднормено тегло или имат затлъстяване.

Това е двупосочно и може би необяснимата загуба на тегло не е точна, тъй като някои хормонални фактори са отговорни за загубата на тегло по време на менопауза. Но стига толкова за причините, нека видим какво можем да направим, за да предотвратим тази необяснима загуба на тегло, като ви предложим някои високоефективни решения за наддаване на тегло през перименопаузата!

Очевидно необяснимата загуба на тегло може да е сигнал за нещо по-сериозно, така че потърсете увереност, че за някои хора загубата на тегло или наддаването на тегло е нормално.

Нормално е теглото ви да се колебае с няколко килограма през годината, но ако не можете да определите причината за внезапното и постоянно намаляване на теглото, е важно да се консултирате с медицински специалист и да направите проучване: всъщност това може да спаси живота ви.

Необяснимата загуба на тегло по време на менопаузата е неестествена, тъй като по-често менопаузата води до увеличаване на теглото при жените, които преживяват тази промяна.

Загубата на тегло в менопаузата е нещо, за което много жени не са готови, но както обикновено, ние имаме всичко, което трябва да знаете за загубата на тегло в менопаузата.

Важно е да знаете това, защото макар че подобна стабилна загуба на тегло би била добре дошла, ако сте променили начина си на хранене с намерението да отслабнете (например чрез преминаване от преработени към пълноценни храни), ако не сте променили диетата си или начина си на живот, а теглото ви все пак е спаднало толкова рязко, може да има сериозни скрити причини.

За увеличаването на теглото при менопауза допринасят намаляващите нива на естроген, свързаната с възрастта загуба на мускулна тъкан и фактори, свързани с начина на живот, като диета и липса на физически упражнения.

Copyright information goes here. All rights reserved designed by