Но добрата новина е, че само малка част от теглото се пада на лицето в сравнение с корема, ханша, бедрата и задните части. Така че да, ако сте с наднормено тегло, ще имате допълнителни мастни слоеве, които ще пречат на мускулите и кожата на лицето ви.
Отслабването може да направи чудеса за тялото и кожата ви, ако спазвате здравословна и питателна диета, за да отслабнете. Съществува обаче често срещан проблем, който може да възникне, когато се загуби разумно количество тегло и мазнини от тялото.
Както всички знаем, бръчките се образуват като естествена част от процеса на стареене, но бързата загуба на тегло може да ускори образуването на бръчки.
Изчезват ли бръчките по врата, когато отслабнете? Отпуснатата кожа на шията е резултат главно от намаленото количество колаген и еластин; следователно тя може да бъде коригирана чрез стимулиране на производството им или стягане на зоната. Съветите у дома за това как да стегнем кожата на шията след отслабване дават леки до умерени резултати, докато нехирургичните методи са по-ефективни с временни резултати. Откакто отслабнах много, забелязах, че бръчките по лицето ми са се увеличили и са по-изразени. Упражненията могат да увеличат загубата на тегло, но също така помагат за синтезирането на нови мускулни влакна, които се прикрепят към кожата и я придържат плътно към тялото.Когато хората отслабнат, кожата се отпуска и в нея започват да се образуват бръчки.
Ако не се грижите за кожата си при отслабване, това може да доведе до сериозни последици, включително отпускане на кожата, което може да доведе до появата на бръчки и в крайна сметка - до стрии 1.
Установих, че изглеждам доста по-възрастна в лицето си заради бръчките, които се появиха след загубата на тегло. Като човек, който е качил и свалил 30 килограма, след това е качил и свалил 50 килограма и накрая е качил и свалил 100 килограма, оценявам колко неочаквани и досадни могат да бъдат свързаните с отслабването кожни промени.Съществува обаче често срещан проблем, който може да възникне, когато тялото загуби разумно количество тегло и мазнини. Много хора, които отслабват, се чувстват фантастично по отношение на начина, по който изглежда тялото им, но може да не са толкова доволни от ефекта, който загубата на тегло може да има върху лицето им. Загубата на тегло може да ви накара да изглеждате по-възрастни.
Тази естествена дефлация започва в края на 30-те години и се ускорява от загубата на тегло, която разрушава скелето под повърхността на кожата и води до увисване на лицето.
Кожата на шията е увиснала и сега ви интересува как да стегнете кожата на шията след отслабване.Медицинският център на Университета на Мериленд изследва причината за появата на бръчки при отслабване и изказва хипотезата, че това се дължи на намаляването на мастните клетки, които покриват лицето, в резултат на отслабването.
Може ли тази негативна страна на отслабването да бъде сведена до минимум? Естествено, има известно ниво на загуба на мазнини в лицето, но дълбоките бръчки, увисването, матовата и нездравословна кожа МОГАТ да бъдат избегнати. Със стратегическо хранене, хидратация и ежедневна грижа за кожата можете да запазите младия ѝ вид, сияйния ѝ вид и да сведете бръчките до минимум.
Второ, изграждате надеждна система за защита на собствената си кожа, която при постепенна промяна на телесното тегло успява да реагира навреме и да се възстанови сама, поради което проблемът с увисналата "допълнителна" кожа не ви застрашава.
Много хора, които отслабват, се чувстват фантастично по отношение на външния вид на тялото си, но може би не са толкова доволни от ефекта, който отслабването може да има върху лицето им.
Предлагаме ви няколко БЕЗПЛАТНИ упражнения за лице, които ще ви помогнат да подобрите вида на кожата си след отслабване.
Колко по-млад? Проучванията на близнаци показват, че човек с ИТМ с 4 пункта по-висок може да изглежда с 2-4 години по-млад. Причината е, че с напредването на възрастта лицето естествено губи мазнини. Характеристики като пълни устни и кръгли бузи се свързват с младостта.
Ако ви се е наложило да свалите само малко тегло, възможно е да не сте се сблъскали с проблема на стареенето на лицето в резултат на загубата на тегло.Размерът на свалените килограми и областите, в които се намират бръчките и отпуснатата кожа, ще определят какъв вид процедура(и) ще бъде(ат) най-полезен(и) за вас.
Как мога да върна мазнините в лицето си? Следене на приема на калории. - Консумиране на пълномаслени млечни продукти. - Ограничаване на кофеина и избягване на нискокалорични храни и напитки. - Добавяне на олио, като например зехтин или авокадо, към зеленчуците и зелените храни. - Консумиране на здравословни по-висококалорични храни. - По-често ядене на по-малки порции. - Увеличаване на приема на протеини.Тази пациентка е претърпяла бариатрична операция и поради огромната загуба на тегло е останала с разтеглена кожа по шията и челюстта.
Възможно е да успеете да коригирате вдлъбнатите си бузи, като тонизирате лицевите си мускули със специални упражнения за лице. Осемседмично проучване, завършено през 2018 г., показва, че хората, които са правили 30 минути упражнения за лице всеки ден, са имали по-стегнати и по-млади лица.
Тъй като тялото ви увеличава теглото си в областта на лицето, то разтяга кожата, която след това увисва още повече, когато отслабнете. Можете да противодействате до известна степен на този проблем, като помогнете на кожата си да остане млада. Процедурите за лице осигуряват на кожата хранителни вещества и стимулират собствените оздравителни механизми на организма, за да помогнат на кожата ви да изглежда по-млада.
Отслабването може да направи чудеса за тялото и кожата ви, ако спазвате здравословна и питателна диета, за да отслабнете.Отслабнете бавно. - Контролирайте йо-йо диетата. - Колагенови пептиди. - Приемайте много вода. - Micro-needling. - Хранете се с храна, богата на фитонутриенти (химични съединения, открити в растенията) ... - Избягвайте прекалено дългото и бавно кардио. - Пийте зелен чай всеки ден.
Дерматолозите казват, че хората, които са губили и качвали килограми в миналото, са по-възрастни или имат увреждания от слънцето, са особено засегнати от новото отслабване.Три от най-често срещаните проблеми с кожата на лицето, които се появяват след отслабване, са: Бръчките около очите стават по-видими.
Естествено е, че има известна загуба на мазнини в областта на лицето, но дълбоките бръчки, увисването, скучната и нездравословна кожа могат да бъдат избегнати. Особено полезно за хората, които се опитват да запазят пълнотата на лицето си, е, че загубата на тегло, причинена от физически упражнения, може да е по-малко вероятна в лицето, отколкото загубата на тегло само чрез диета.Как мога да направя лицето си по-пухкаво? Възстановяване на колагена и еластина отвътре. - Яжте храни, които напомпват кожата. - Набавете повече хиалуронова киселина в дермата си. - Направете си масаж на лицето. - Използвайте серум с ретинол. - Използвайте маски, които напомпват кожата. - Не забравяйте антиоксидантите. - Излезте навън и спортувайте.
Това включва наддаване на тегло, загуба на тегло, нови бръчки и дори малки пластични операции или лечения, като инжекции с ботокс.
Бръчките могат да се появят в кожата ви при отслабване, тъй като натрупаните килограми разтягат кожата, която може да не е в състояние да възвърне първоначалната си форма поради загубата на еластичност, свързана с възрастта или теглото. Бръчките могат да повлияят на начина, по който се чувствате.