Родителите го правят от векове в много различни култури и места, включително и в САЩ, когато е било популярен начин за носене на бебета от коренните жители на Америка. Носенето на бебе е просто носене на бебето на тялото, в слинг или друг вид бебеносец.
Според проучване на The Sleep Foundation възрастните изгарят около 50 калории на час по време на сън през нощта.NEAT, съкращение от Non-Exercise Activity Thermogenesis (Термогенеза от нетренировъчни дейности), се отнася до поддържането на стойка, суетенето и други нетренировъчни дейности от ежедневието, които изгарят калории.
Носенето на бебето действа като жилетка с тежести, добавя килограми и ви помага да изгаряте калории и мазнини през деня. Ако стоите шест часа на ден, вместо да седите, изгаряте около 54 допълнителни калории.Носенето на бебета е много повече от тенденция или моден аксесоар. То може да ви помогне да държите бебето близо до себе си и има допълнителното предимство да носи бебето, като същевременно освобождава ръцете ви, за да свършите нещо.
Първо, нека се запознаем с целта на потенето: Тялото ви се поти не за да гори калории, а за да ви предпази от прегряване.
Плачете в продължение на един час и изгорете 130 калории или запълнете празнотата си за две обиколки и изгорете същото количество и не плачете повече. И така, колко калории сте изгорили, прекарвайки добре времето си със себе си?
Като съберем тези фактори, можем да изчислим, че при каране на сноуборд ще изгорите от 300 до 750 калории на час в зависимост от това колко тежите.Да, в началото носенето на бебето може да изглежда плашещо. Повечето носилки за бебета имат крива на усвояване и изискват практика, за да се чувствате комфортно с тях. Но след като изберете правилната носилка и се научите как да я използвате, носенето на бебето ще се превърне във втора природа. Получавайте безплатни актуализации за първата година на бебето!
Плачете в продължение на един час и изгорете 130 калории или запълнете празнотата си за две обиколки и изгорете същото количество и не плачете повече.
Обикновено броят на калориите, които изгаряте, когато носите бебето си, зависи от вашето тегло и това на детето ви, както и от това колко дълго носите бебето.
Това предимство на носенето на бебе не се отнася само за вас - то ще бъде полезно и за баби, дядовци и татковци, които също искат да използват бебешки носилки. Те ще създадат по-тясна връзка с вашето дете и ще се чувстват по-свързани с него и по-уверени в способностите си да се грижат за него.
Най-добрият начин да отслабнете е да изгаряте повече калории, отколкото консумирате. Упражненията и всяка друга дейност, свързана с движение, водят до изгаряне на калории.Ползите от подобрената връзка между родителите и бебето могат да се разпространят и в тийнейджърските и ранните години на възрастните. Това не означава, че носенето на бебето веднага ще създаде връзка, която ще има дългосрочни ползи, нито че това е единственият начин за създаване на връзка, но може да бъде ранна първа стъпка към развитието на този тип връзка с детето ви.
Разгледайте таблиците, за да научите приблизително колко калории ще изгорите при половинчасова тренировка в зависимост от теглото си, след което се впуснете в работа!Телесното ви тегло също оказва пряко влияние върху броя на калориите, които изгаряте.
Според това изследване, проведено от Харвардското медицинско училище, при дейност като спускане със ски се изгарят 180-266 калории за половин час.
Колкото и модерно да звучи, носенето на бебето е познато от векове. То е неразделна част от африканската, европейската и азиатската култура и се практикува широко в почти всички региони на света.
И изгарянето на калории не е запазено само за традиционните задължения вкъщи; погледнете навън за още повече възможности да добавите активност към деня си.
Колкото по-усилено карате, толкова повече калории ще изгорите, което може да ви помогне да отслабнете.Дългата целувка за лека нощ. Една интензивна целувка, която включва и галене, може да изгори до 90 калории на час, което се равнява на 1,5 калории в минута. Уебсайтът IndiaTimes предполага, че целувката може да изгори 120 калории на час, което се равнява на 2 калории в минута.
Когато изгаряте повече калории, отколкото консумирате, изразходвате излишната енергия от тялото си и я складирате под формата на мазнини.
В зависимост от това какво практикувате и какво ниво поддържате, можете лесно да изгорите 100 калории на час, докато практикувате.Очевидното предимство на носенето на бебето е удобството. Ако бебето е в носилка, можете да извършвате ежедневните си задължения, като знаете, че бебето е в безопасност и щастливо. Освен това носенето на бебето може да ви позволи да отидете на места, където количките не могат ( разходки, стълби и др.). Но ползите са много повече от това: Носенето на бебето подпомага кърменето.
Как мога да отслабна през първите 8 седмици след раждането? Не правете нищо, за да намалите съзнателно теглото си през първите 8 седмици след раждането. Тялото ви се нуждае от време, за да се възстанови от раждането и да установи здравословен приток на мляко. През първите 8 седмици просто се съсредоточете върху това да се храните, да се хидратирате, да си почивате колкото се може повече и да се грижите за бебето си.
Изследвания, проведени от Медицинския център на Университета Вандербилт, показват, че при смях в продължение на 10-15 минути се изгарят между 10 и 40 калории.Това е достатъчно, за да се сменят между 1 и 4 килограма годишно. Интензивният смях в продължение на един час може да изгори толкова калории, колкото вдигането на тежести в продължение на 30 минути, са установили същите учени.
Средностатистическият човек консумира около 2000 калории на ден, а телесното му тегло е около 100 килограма. Необходимите калории за придвижване на по-едър човек са повече, така че той ще изгори повече калории по време на 30-минутна разходка, например, отколкото по-малък човек, който върви със същото темпо.Докато кърмите, тялото ви обикновено изгаря между 200 и 500 допълнителни калории дневно.
Големият проблем при свалянето на килограми е, че нямате време за това. Всяка минута е посветена на бебето ви. За да започнете да изразходвате малко калории, упражненията, докато носите бебето, са дар от Бога. Можете да излизате на дълги разходки, без да се притеснявате дали има тротоари, както се налага с детските колички.
Като блог за отслабване често ни питат дали човек може да изгаря калории, когато се поти.
Ако носите бебето със себе си по време на разходка, ще изгорите около 238 калории на час в зависимост от теглото си и размера на бебето.
Ако искате да разберете точното количество калории, които изгаряте, докато карате сноуборд, можете да си купите часовник с пулсомер, който ще следи всяко ваше движение в планината.