" 10-дневното намаляване на корема на д-р Келиан е идеално за тези, които искат да се отърват от упоритите коремни мазнини! Това, което ми харесва, е, че тя ви помага да го направите, без да жертвате вкуса!
Натиснете бутоните по-долу, за да видите текущите цени в Amazon. Кой е д-р Келиан? Д-р Келиан Петручи е известен лекар натуропат и сертифициран консултант по хранене, който е един от пионерите на движението за костен бульон.
Въпреки че гладуването е препоръчително и ще доведе до по-бързо отслабване, д-р Макар че можете да спазвате кето диетата по изключително здравословен и "чист начин", чувствах, че се храня по-здравословно, докато спазвах диетата с костен бульон. Келиан обяснява ЗАЩО избира тези храни за добро здраве и отслабване и ви дава подробен списък на всички "да" храни. В този план съчетавам три от най-мощните стратегии за отслабване на планетата. В книгата на Келиан "Прочистване и рестартиране" е описан прост петдневен хранителен план без зърнени и млечни продукти, който помага да се даде тласък на отслабването, да се прочистят клетките от токсини, да се оптимизира имунната функция, да се намалят коремните мазнини и дори да се стегне и подобри кожата. Какво ще ям по време на 10-дневния курс за отслабване на корема? Първото ви хранене за деня по време на 10-дневния курс за отслабване ще бъде вкусен шейк, богат на колаген. Колагенът в този шейк ще излекува възпалението на червата ви - ключ № 1 към загубата на коремни мазнини. Освен това той ще ви дари с красива кожа, коса и нокти и ще накара ставите ви да се чувстват с години по-млади.Каква според д-р Келиан е тайната на отслабването? Пет дни в седмицата консумирате нисковъглехидратни ястия в палео стил - предимно месо, риба, птици, яйца, нескорбялни зеленчуци и здравословни мазнини - и костен бульон. Избягвате всякакви млечни продукти, зърнени храни, бобови растения, добавени захари и алкохол.
Програмите на Келиан ми донесоха успех в отслабването, повишиха енергията ми и цялостното ми усещане за благополучие в моите 50 години.10-дневната програма Belly Slimdown е бърза програма за отслабване, която се фокусира върху намаляването на коремните мазнини за кратък период от време.
Въпреки че първоначалната цел може да е намаляване на теглото, диетата с костен бульон също така твърди, че насърчава младежкия вид на кожата, подобрява здравето на червата и намалява възпаленията.
Келиан Петручи е експерт по костен бульон, специалист по отслабване и промяна на диетата, автор на бестселъри в Ню Йорк и редовен участник в предаването "Д-р Келиан Петручи".Келиан Петручи е сертифициран консултант по хранене и лекар натуропат с над две десетилетия клиничен опит.
Келиан и програмите, които тя използва, за да ми помогне да отслабна, да запазя теглото си и да се придържам към диета, която да ми доставя удоволствие.Kellyann's Bone Broth Diet преди няколко години, когато се опитвах да излекувам червата си и да намеря прост и осъществим начин да отслабна и да подобря здравето си.
Смятани за идеалната закуска преди или след тренировка, бананите са по-здравословни от повечето енергийни барове, които често съдържат много захар и химикали. Въпреки че средностатистическият банан съдържа 27 грама въглехидрати, плодът може да помогне за спиране на наддаването на тегло, защото има само 105 калории и три грама засищащи фибри.
Келиан Петручи, сертифициран лекар натуропат и сертифициран консултант по хранене, е експерт по отслабване и борба със стареенето.
Кой е д-р Kellyann диета с костен бульон? Според официалния ѝ уебсайт тя се стреми да помогне не само на пациентите си, което я подтиква да напише няколко книги, включително бестселъра на "Ню Йорк Таймс" - "Диета с костен бульон на д-р Келиан". Диетата с костен бульон на д-р Келиан е хранителен план, който включва периодично гладуване и костен бульон за укрепване на здравето и намаляване на коремните мазнини.
Удобен и невероятно мощен, този 5-дневен протокол за пречистване ще възстанови метаболизма ви и ще ви върне към здравословното отслабване на д-р Кели.За да научите точните количества храни, които да консумирате на всяко хранене, рецептите и пълното обяснение ЗАЩО да консумирате тези храни, защо да не консумирате други храни и науката, която стои зад диетата с костен бульон, се нуждаете от напътствия от един от д-р. За да направите диетата с костен бульон кето, просто добавете повече мазнини към ястията в дните без пост.
Книгата на Келиан съдържа много съвети, трикове и стратегии, които ще ви помогнат по 21-дневния път към отслабване и по-здраво тяло.
Изяжте половин грейпфрут с всяко хранене за детоксикация от грейпфрут. При моите клиенти съм виждала, че изяждането само на ½ от този плод може да подпомогне загубата на тегло, когато се консумира преди или по време на хранене... Можете да го изядете или да го изпиетеһттр://.... но аз създадох любимите си съчетания на ястия за този детокс, за да направя 7-те дни супер лесни!
Да, ябълките съдържат повече фибри, отколкото бананите или портокалите, така че ще получите по-добър резултат от загубата на тегло - т.е. ще се чувствате сити по-дълго време.10-дневната диета за отслабване на корема не е кето диета, тъй като не съдържа много мазнини. Но това е диета с ниско съдържание на въглехидрати, умерено съдържание на протеини и без преработени храни. Мога ли да следвам 10-дневната диета за отслабване на корема повече от 10 дни?
10-дневната програма за отслабване на корема работи, като ограничава приема на храна, за да можете да изгаряте мазнини, осигурява на тялото си богати на хранителни вещества храни като колаген и костен бульон, за да излекува червата ви, и премахва храните, които лесно се превръщат в мазнини или предизвикват възпаления в тялото ви.Най-лесният начин е да следвате така наречения от мен план 80/20. При 80 % от храненията се придържайте към храните за отслабване, които трябва да бъдат вашата рамка - постни протеини, влакнести зеленчуци, здравословни мазнини като зехтин, пречистено масло и кокосово масло, както и малки количества ядки, семена и плодове (за предпочитане горски).
Избягвате всички млечни продукти, зърнени храни, бобови растения, добавени захари и алкохол. Костният бульон се приготвя чрез варене на животински кости до 24 часа, за да се освободят минерали, колаген и аминокиселини. Два дни в седмицата правите минигладуване, което е по-скоро модифицирано гладуване, отколкото пълно гладуване, тъй като все още можете да пиете костен бульон.
За мен, след като приключих 21-дневната диета с костен бульон, се върнах към нормалното си кето хранене, но включвах костен бульон през повечето дни и използвах много от рецептите от диетата с костен бульон.
Келиан Петручи, автор на книгата "10-дневното отслабване на корема", ги нарича "храни за тънко храносмилане" и тези засищащи храни ви помагат да отслабнете, като лекуват червата и храносмилателната ви система.
Ако имате още килограми за сваляне след 21 дни от диетата, можете да останете на диетата с костен бульон толкова дълго, колкото е необходимо, докато достигнете желаното тегло. Според официалния ѝ уебсайт тя се стреми да помага повече от пациентите си, което я подтиква да напише няколко книги, включително бестселъра на "Ню Йорк Таймс" - "Д-р. Всъщност умишлено не писах за дните на бульонно гладуване от уважение към д-р. Освен това можете да закупите бульона под формата на течност или прах.Келиан Петручи е експерт по отслабване и естествена борба със стареенето, който иска да ви помогне да отслабнете.
Горещо препоръчвам диетата с костен бульон за здравословно и бързо отслабване.