Груби коментари за загубата на тегло - Как реагирате на коментар за загуба на тегло?

Убийте ги с доброта. - Кажете им колко здрави се чувствате. - Говорете за дискомфорта си. - Сменете темата. - Отстранете се от ситуацията. - Най-добрите бариатрични грижи в Калифорния.

Ако сте претърпели стомашен байпас или друга операция за отслабване, може да ви е приятно да чуете някой да казва колко добре изглеждате, особено ако сте свалили много килограми.

Какво трябва да направите, когато член на семейството е груб?

Избягвайте да разговаряте с член на семейството, който е склонен да се държи грубо или да обижда. Въпреки че може да посещавате едни и същи семейни мероприятия, не сте длъжни да разговаряте с човек, който се държи неуважително.

Провокират ли ви коментари, свързани с теглото? Има толкова много примери за това как коментарите, свързани с теглото, могат да провокират хората. Знаем например, че за хората, които се възстановяват от хранително разстройство, коментарите, свързани с теглото, могат да бъдат изключително дразнещи и да подхранят разстройството им или да предизвикат рецидив.

Какво казвате, когато някой коментира теглото ви?

По-долу са дадени няколко прости предложения за това какво можете да кажете, ако някой коментира теглото ви. "Изглеждаш страхотно! Отслабна ли?" - Избирам да не се фокусирам върху теглото си. Има толкова много по-интересни неща за мен. - Нямам представа. Не се претеглям. И така, как е семейството ви? - Чувствам се чудесно и това е единственото, което има значение. - Не.

Приемате ли присърце забележките за теглото си? Това е нещо, което учителката по уелнес и автор на книгата "Яжте с намерение" Касандра Боджак е преживяла лично. Като човек, който в миналото се е борил с нарушения в храненето, тя е приемала присърце всеки коментар за теглото си до степен, в която това е станало почти непоносимо. Но сега, след като е преодоляла това, всички коментари просто я отблъскват. Въпреки че е свалила 120 килограма с помощта на диета, упражнения и операция за отслабване, Каперила се сблъсква с "груби" и "негативни" коментари от страна на близките си.

Как да помолите член на семейството да се държи добре?

Попитайте ги на четири очи и ги уверете, че просто искате да се уверите, че към всички в семейството се отнасят с уважение. Някои членове на семейството няма да искат да създават ненужна драма. Уверете се, че имате одобрението на по-голямата част от семейството. Бъдете пример за добро поведение.

Грубо ли е да кажете на някого, че е отслабнал?

1. "Колко килограма свалихте?" Да питате някого за теглото му е грубо и натрапчиво и принизява огромните усилия, които е положил, за да отслабне, до едно просто число. Помислете за това по следния начин: това колко е отслабнал някой е толкова лично, колкото и настоящото му тегло, възраст или заплата.

Има нещо сериозно сбъркано в главата на тези хора, ако смятат, че да коментираш, че си прекалено здрав, е уместно, но да коментираш теглото на някого, ако е дебел, е просто грубо.

Ако човекът, който коментира, е близък приятел или член на семейството, не се страхувайте да му кажете как се чувствате, когато той коментира отслабването ви.

Така че сега сме на Коледа, семейството на съпруга ми говори с мен за загубата ми на тегло и колко добре изглеждам и пита как вървят нещата.

Как се справяте с грубите роднини, които питат за теглото ви?

Грубите роднини, които идват с коментари, свързани с теглото, са един от най-сложните празнични проблеми. Използвайте моята информация за регистрирани диетолози, за да разберете тази година как да реагирате на тези забележки, за да можете най-накрая да се храните спокойно! Ето моите най-добри съвети: 1. Осъзнайте, че изобщо не става въпрос за вас.

Въпреки че може да се изкушите да отговорите на грубите хора със сарказъм или със също толкова груб коментар, безкрайно по-силно е да запазите спокойствие и да кажете на човека: "Когато ме нарекохте дебела (или ми казахте, че съм дебела по моя вина, или намекнахте, че не съм изглеждала добре, преди да отслабна), се почувствах ядосана (или разстроена, или унизена), защото съм наясно с теглото си, което не е ваша грижа. За съжаление не всички разбират какво е да преминеш през операция за отслабване и безчувствените коментари са почти неизбежни.

Тя също така изтъкна, че отпуснатата кожа на корема ѝ е резултат от отслабването ѝ с "200 кг".

Човекът, когото хвалите за отслабването му, може да страда от животозастрашаващо хранително разстройство, рак, депресия, скръб, цикъл на диета и преяждане, силна омраза към себе си или много други проблеми.

Последната му публикация е на корицата на списание, посветена на пандемиите и болестите, на която е съавтор заедно с д-р. Как ще реагирате на безчувствените коментари за вашето отслабване зависи от отношенията ви с човека, който прави коментара.

Едно нещо е от време на време да отклонявате коментарите за теглото си, но ако това се превръща в редовно явление с определен човек или група хора, помислете дали да не прекарвате по-малко време с този човек или група.

Въпреки това, дори и да сте искали да направите комплимент, да коментирате отслабването на някого всъщност е грубо.

Грубо ли е да коментирате отслабването на някого?

Когато някой, когото познаваме или за когото се грижим, промени размера на тялото си, може да ни се струва естествено да го коментираме. Особено ако някой е отслабнал по забележим начин, това може да изглежда като нещо, за което трябва да го поздравим. Въпреки това, дори и да го правите като комплимент, коментирането на нечие отслабване всъщност е грубо.

Не коментирайте отслабването на колега Не знаете дали колегата ви е болен и неволно отслабва, или не.

Накърняват ли самочувствието ви нежелани коментари за теглото и/или формата на тялото ви?

Нежеланите коментари за теглото и/или формата на тялото ви могат да бъдат съкрушителни и да повлияят негативно на начина, по който възприемате себе си - след като се възстанових от хранително разстройство и натрупах доста килограми (вж. по-долу), бях обект на доста коментари и това разруши увереността ми. Но как трябва да реагираме на подобни коментари?

Невъзпитано ли е да направиш комплимент на някого за отслабването му?

Особено ако някой е отслабнал забележимо, може да ви се струва, че трябва да го поздравите за това. Въпреки това, дори и да искате да го направите като комплимент, коментирането на нечие отслабване всъщност е грубо. Ето моето мнение като диетолог за причините, поради които трябва да избягвате тези коментари.

Груби коментари от страна на познати за отслабването ми Мъж, 28 г., 180 см.

Независимо от това дали става дума просто за познавателен поглед или за думи, изречени на висок глас, коментарите за отслабването могат да бъдат болезнени, независимо от това кой ги отправя. Криси Тейгън се изправи срещу фен, който коментира външния ѝ вид, обвинявайки я в екстремно отслабване.

Защо никога не трябва да коментирате отслабването на някого? Въпреки че е лесно да се разбере как негативните коментари за нечие тяло могат да наранят, похвалите също могат да бъдат вредни, обяснява Челси Кроненголд, ръководител на комуникациите в Националната асоциация за хранителни разстройства. "Това потвърждава или подчертава, че стойността ни е свързана с външния ни вид, а това не е вярно", казва тя. Др.

Може би най-доброто нещо, което можете да направите, когато някой направи груб коментар за отслабването ви - лично или онлайн - е да му отговорите с комплимент.
Някои хора смятат, че е нормално да коментират теглото на слаб човек, въпреки че никога не биха коментирали теглото на по-тежък човек.

Едно е да коментираш теглото на някого, без да се колебаеш, но това се отразява изключително дълбоко, тъй като полагам толкова много усилия, за да натрупам мускулна маса.

Как реагирате на човек, който казва, че е отслабнал?

2. Винаги казвайте "благодаря", когато някой ви направи комплимент. Ако тялото ми изначално се нуждае от подобрение, то когато някой ми каже, че съм отслабнала, това би трябвало да е комплимент. И инстинктивно, когато чуя нещо комплиментарно, казвам "благодаря".

Ако някой коментира отслабването ви, можете просто да пренасочите разговора и да му кажете колко по-здрави се чувствате напоследък. Когато започнах това пътешествие, не съм си и помисляла, че хората ще се държат грубо с мен заради това, че съм отслабнала. Не знам за вас, но аз получих повече от моята справедлива част от хората, които бяха, да кажем, не толкова щастливи от загубата ми на тегло.

Как се справяте с груб коментар за теглото?

1) Помислете за намерението, което се крие зад думите. - 2) Дръжте истински негативните хора на една ръка разстояние. - 3) Научете се да не се интересувате от това, което казват другите хора. - 4) Не се принизявайте до тяхното ниво. - 5) Научете се да обичате тялото си. - 6) Изградете си система за подкрепа от позитивни и съмишленици.

Това неотдавнашно проучване на загубата на тегло и метаболитните резултати потвърждава, че мъжете отслабват по-бързо от жените.

Какво не казвате на човек, който е отслабнал?

Не казвайте на човек, който е отслабнал, че отслабването му е "цел". че са "толкова малки". Или още по-лошо, че "изглеждат много по-добре". Ужас. Не го правете, моля.

Боджак посочва също, че загубата на тегло не винаги е положителна: Много хора отслабват неволно, когато са стресирани или скърбят.

Защо правим комплименти на хората при отслабване?

Коментирането на отслабването затвърждава схващането, че слабият е добър, а дебелият - лош. Защо смятаме отслабването за нещо положително и заслужаващо нашето внимание? Когато някой качи килограми, ние не ги коментираме. Не им правим комплименти колко по-пълни изглеждат или не ги питаме каква диета спазват.

Как отговаряте, когато някой коментира загубата на тегло?

Изглеждаш страхотно - отслабнала ли си? Какво общо има страхотният външен вид със загубата на тегло? - Защо ядете толкова много хляб и тестени изделия? Тялото и мозъкът ми се нуждаят от въглехидрати за енергия. - Трябва да се подложите на диета! Повечето диети не вършат работа. - Отново ядеш? Не може вече да сте гладни!

Въпреки че негативните коментари, свързани с теглото, обикновено се свързват с напълняването, коментарите за отслабването могат да бъдат също толкова вредни.

За тези от вас, които все още смятат, че е мит, че отслабването при жените е по-трудно от това при мъжете, имаме доказателство.

Грубо ли е да коментираш теглото на някого?

Една от най-важните причини, поради които никога не бива да коментирате теглото на някого, е, че за хората с животозастрашаващо хранително разстройство или за тези, които се възстановяват от такова, коментарите за теглото могат да подхранят разстройството още повече или да предизвикат рецидив.

Защо е лошо да се правят комплименти за размера на някого, когато е на диета?

Освен това обаче, дори когато хората са на диета, теглото им може да се повишава и понижава чрез увеличаване и намаляване. Така че комплиментът за размера им може да ги накара да се почувстват неуспешни или да ги накара да се срамуват, ако отново напълнеят. Това е все едно някой да обиди гаджето ви, а след това да се съберете отново с него. Неудобно.

Copyright information goes here. All rights reserved designed by