Загубих много мазнини и натрупах мускули и забелязах, че вече не ми пречат толкова много хора. Освен това момичетата ме гледат повече, а тези, които преди не ме заговаряха, сега ме заговарят. Хората също вече не се заиграват с мен. Това се отрази на нещо долу, ако разбирате какво имам предвид. 1.
Трябва да добавя, че намаляването на теглото ми беше част от придобиването на добра физическа форма и голяма част от промяната беше по-скоро свързана с физическата форма, отколкото с намаляването на теглото (в смисъл, че можете да отслабнете, но можете да бъдете по-малко здрави).Ще живеете по-дълго и по-здравословно. Нека бъдем честни, отслабването не е свързано само с това да се поберете в тесните си дънки - това е само черешката на това да знаете, че ще бъдете на разположение на близките си още дълго време. Искате ли да ви помогнем да отслабнете? Кандидатствайте тук за нашето предизвикателство "Живей по-дълго и по-силно".
Така че, след като свалите малко килограми, вероятно ще спите по-добре, което може да ви помогне да ускорите победите си в отслабването още повече! Все още се занимавах активно със спорт, но килограмите започнаха да се трупат, когато започнах да изпадам в депресия и да се сблъсквам с тревожност заради натрупаните килограми.Как отслабването ви се отразява на взаимоотношенията ви? Загубата на тегло може да се отрази и на вашия партньор, членове на семейството и приятели. "Много хора се хранят, за да се справят с конфликтите в отношенията си", казва д-р Доменика Рубино, директор на Вашингтонския център за управление на теглото и изследвания. "Но след като не ядат по тази причина, те са готови да се справят с конфликта.
Приятелите ви минават покрай вас, приемайки ви за непознат. Може да не забелязвате голяма разлика в начина, по който се е променило тялото ви, но изражението "ОМГ" на лицето на приятеля ви е сигурен знак, че да - отслабнали сте сериозно.
Освен понякога леко неприятните неочаквани странични ефекти (отпусната кожа и др.), може да изглежда, че след като свалите няколко килограма, животът ви ще започне да се подрежда. И до известна степен това е вярно. Това може да промени формата на тялото ви. Може да промени размера на дрехите, които си купувате.
За да отслабнете, трябва да промените начина си на хранене - това е даденост. Разбира се, вероятно бихте могли да отслабнете с пакетирани диетични ястия и други полуфабрикати, но това не би било здравословно и донякъде отхвърля целта на опита да промените живота си. Винаги съм обичал да готвя, но диетата ми означаваше, че трябва да го правя всеки ден.
Загубихте ли приятели, след като отслабнахте? Тъжно е, но всъщност загубих няколко приятели, след като отслабнах. Те вече нямаха около себе си дебел приятел, който да ги кара да се чувстват по-добре, така че нямаха полза от мен. В по-изчистената ви форма те могат да се превърнат в нови любими продукти, които да ви помогнат да поддържате загубата на тегло в дългосрочен план.Много неща в живота ви се промениха след драстичната загуба на тегло и почти всички те бяха положителни. Намерете мотивация да останете във форма заради себе си и започнете да се интересувате по-малко от това какво мислят другите за новото ви стегнато тяло. Особено след като това, което другите мислят за вас, не е ваша работа!
Мъжете ми обръщаха повече внимание. Около девет или десет месеца след загубата на тегло забелязах много нежелано внимание от страна на мъжете. В продължение на много месеци имах чувството, че почти ме преследват, и трябваше да се пазя.
Друга теория посочва хормоналните промени, които настъпват по време на отслабване и които могат да променят начина, по който вкусовите рецептори комуникират с мозъка.Не съм свалил много килограми, откакто започнах да вдигам тежести, но тренирам от 6 седмици и усещам разликата в самочувствието си.
Като се замисля, беше изненадващо лесно да насоча диетата си в правилната посока, а това е мястото, където започва и свършва загубата на тегло.
След като отслабнах, ми обърнаха повече внимание. Но най-голямо внимание получих, когато намалих телесните си мазнини под 10 %, тогава хората наистина ми обърнаха внимание. Хората във фитнеса винаги ме питаха как, а отговорът винаги беше един и същ - моята диета, диета и още диета.
Ето няколко възприятия и наблюдения, с които лично се сблъсках след драстичното си отслабване преди пет години. 1. Хората като цяло се отнасяха към мен с повече доброта. Живеех в квартал, в който имаше малък магазин за хранителни стоки. В магазина за хранителни стоки като че ли винаги работеха едни и същи касиерки.
Начинът, по който мислите за себе си, не трябва да се променя с намаляването/нарастването на теглото. Свалянето на много килограми може да доведе до промени в съзнанието и тялото ви.Не съм станала по-дружелюбна в резултат на отслабването, за да предизвикам доброжелателното им общуване с мен, но те все пак бяха по-дружелюбни с по-малкия ми ръст. 2. Мъжете ми обръщаха повече внимание.
Човек, който наистина се е посветил на отслабването, се сблъсква с изкушенията всеки ден и не се нуждае от нови от приятелите си. Ако можете да избегнете разговорите за храна, докато се храните, направете го. Темата вече е достатъчно дразнеща за приятелката ви. 15. "Страхотно!!!
Ето няколко възприятия и наблюдения, с които лично се сблъсках след драстичното си отслабване преди пет години.Но знаете ли, че затлъстяването може да съкрати и продължителността на живота ви? Според проучване от 2014 г., проведено от Интрамуралната изследователска програма - филиал на Националния институт по здравеопазване - екстремното затлъстяване може да съкрати продължителността на живота с до 14 години.