Как отслабването промени живота ви reddit - Как отслабването е променило живота ви?

Загубих много мазнини и натрупах мускули и забелязах, че вече не ми пречат толкова много хора. Освен това момичетата ме гледат повече, а тези, които преди не ме заговаряха, сега ме заговарят. Хората също вече не се заиграват с мен. Това се отрази на нещо долу, ако разбирате какво имам предвид. 1.

Трябва да добавя, че намаляването на теглото ми беше част от придобиването на добра физическа форма и голяма част от промяната беше по-скоро свързана с физическата форма, отколкото с намаляването на теглото (в смисъл, че можете да отслабнете, но можете да бъдете по-малко здрави).

Какви са ползите от отслабването?

Ще живеете по-дълго и по-здравословно. Нека бъдем честни, отслабването не е свързано само с това да се поберете в тесните си дънки - това е само черешката на това да знаете, че ще бъдете на разположение на близките си още дълго време. Искате ли да ви помогнем да отслабнете? Кандидатствайте тук за нашето предизвикателство "Живей по-дълго и по-силно".

Така че, след като свалите малко килограми, вероятно ще спите по-добре, което може да ви помогне да ускорите победите си в отслабването още повече! Все още се занимавах активно със спорт, но килограмите започнаха да се трупат, когато започнах да изпадам в депресия и да се сблъсквам с тревожност заради натрупаните килограми.

Как отслабването ви се отразява на взаимоотношенията ви? Загубата на тегло може да се отрази и на вашия партньор, членове на семейството и приятели. "Много хора се хранят, за да се справят с конфликтите в отношенията си", казва д-р Доменика Рубино, директор на Вашингтонския център за управление на теглото и изследвания. "Но след като не ядат по тази причина, те са готови да се справят с конфликта.

Как да разберете дали сте отслабнали?

Приятелите ви минават покрай вас, приемайки ви за непознат. Може да не забелязвате голяма разлика в начина, по който се е променило тялото ви, но изражението "ОМГ" на лицето на приятеля ви е сигурен знак, че да - отслабнали сте сериозно.

Какво се случва с живота ви, когато свалите много килограми?

Освен понякога леко неприятните неочаквани странични ефекти (отпусната кожа и др.), може да изглежда, че след като свалите няколко килограма, животът ви ще започне да се подрежда. И до известна степен това е вярно. Това може да промени формата на тялото ви. Може да промени размера на дрехите, които си купувате.

Трябва ли да промените диетата си, за да отслабнете?

За да отслабнете, трябва да промените начина си на хранене - това е даденост. Разбира се, вероятно бихте могли да отслабнете с пакетирани диетични ястия и други полуфабрикати, но това не би било здравословно и донякъде отхвърля целта на опита да промените живота си. Винаги съм обичал да готвя, но диетата ми означаваше, че трябва да го правя всеки ден.

Загубихте ли приятели, след като отслабнахте? Тъжно е, но всъщност загубих няколко приятели, след като отслабнах. Те вече нямаха около себе си дебел приятел, който да ги кара да се чувстват по-добре, така че нямаха полза от мен. В по-изчистената ви форма те могат да се превърнат в нови любими продукти, които да ви помогнат да поддържате загубата на тегло в дългосрочен план.

Как се промени животът ви след драстичното отслабване?

Много неща в живота ви се промениха след драстичната загуба на тегло и почти всички те бяха положителни. Намерете мотивация да останете във форма заради себе си и започнете да се интересувате по-малко от това какво мислят другите за новото ви стегнато тяло. Особено след като това, което другите мислят за вас, не е ваша работа!

Тъй като много хранителни вещества, съдържащи се в здравословните храни, имат разкрасяващи свойства, може да се предположи, че диетата му за отслабване вероятно е допринесла за подобряване на външния му вид.

Някои от тях дори казаха, че за първи път от години насам след отслабването си трябва да инвестират в хубаво зимно палто!

Обръщат ли мъжете повече внимание на вас, когато отслабнете?

Мъжете ми обръщаха повече внимание. Около девет или десет месеца след загубата на тегло забелязах много нежелано внимание от страна на мъжете. В продължение на много месеци имах чувството, че почти ме преследват, и трябваше да се пазя.

Друга теория посочва хормоналните промени, които настъпват по време на отслабване и които могат да променят начина, по който вкусовите рецептори комуникират с мозъка.

Не съм свалил много килограми, откакто започнах да вдигам тежести, но тренирам от 6 седмици и усещам разликата в самочувствието си.

В различни моменти от живота си съм мислила за отслабване, но то винаги е било нещо малко, което мога да направя по-късно, а не нещо, за което да се притеснявам.
Inspire" е събрала 14 от най-реалните вдъхновяващи истории за успешни пътувания за отслабване на Peloton от 2021 г. от официалната група на Peloton във Facebook.

Като се замисля, беше изненадващо лесно да насоча диетата си в правилната посока, а това е мястото, където започва и свършва загубата на тегло.

Получихте ли повече внимание, след като отслабнахте?

След като отслабнах, ми обърнаха повече внимание. Но най-голямо внимание получих, когато намалих телесните си мазнини под 10 %, тогава хората наистина ми обърнаха внимание. Хората във фитнеса винаги ме питаха как, а отговорът винаги беше един и същ - моята диета, диета и още диета.

Какви са възприятията, с които сте се сблъсквали след отслабване?

Ето няколко възприятия и наблюдения, с които лично се сблъсках след драстичното си отслабване преди пет години. 1. Хората като цяло се отнасяха към мен с повече доброта. Живеех в квартал, в който имаше малък магазин за хранителни стоки. В магазина за хранителни стоки като че ли винаги работеха едни и същи касиерки.

Начинът, по който мислите за себе си, не трябва да се променя с намаляването/нарастването на теглото. Свалянето на много килограми може да доведе до промени в съзнанието и тялото ви.

Дали отслабването прави хората по-приятелски настроени?

Не съм станала по-дружелюбна в резултат на отслабването, за да предизвикам доброжелателното им общуване с мен, но те все пак бяха по-дружелюбни с по-малкия ми ръст. 2. Мъжете ми обръщаха повече внимание.

Какъв е най-добрият начин да поговорите с приятел за отслабването?

Човек, който наистина се е посветил на отслабването, се сблъсква с изкушенията всеки ден и не се нуждае от нови от приятелите си. Ако можете да избегнете разговорите за храна, докато се храните, направете го. Темата вече е достатъчно дразнеща за приятелката ви. 15. "Страхотно!!!

Ето няколко възприятия и наблюдения, с които лично се сблъсках след драстичното си отслабване преди пет години.

Колко години удължава живота ви свалянето на килограми?

Но знаете ли, че затлъстяването може да съкрати и продължителността на живота ви? Според проучване от 2014 г., проведено от Интрамуралната изследователска програма - филиал на Националния институт по здравеопазване - екстремното затлъстяване може да съкрати продължителността на живота с до 14 години.

Copyright information goes here. All rights reserved designed by