Залозите за отслабване могат да бъдат толкова прости, колкото намирането на желаещ приятел, съпруг или колега. Можете дори да залагате срещу себе си, като печелите награда всеки път, когато постигнете целта си. Ако не успеете, взимате парите от залога или ги давате за любима кауза.
HealthyWage - платформа, в която хората залагат на усилията си за намаляване на теглото.
Двамата ми приятели и аз сме на път да направим предизвикателство за отслабване.
Получаване на съобщение. - Подремнете (и не се чувствайте зле за това.) - Насладете се на вана с мехурчета. - Документирайте напредъка си със селфи. - Поглезете се с нова, ароматна свещ. - Опитайте нов тренировъчен клас. - Инвестирайте във фитнес тракер.
Ако вие сте приятелят, който е отслабнал, опитайте се да не приемате присърце, когато някои приятели или роднини не се справят добре с това.
Успешната залагаща на отслабване Ейми Ор от Бруклин използва форума за съобщения на един уебсайт за залагания като дневник на храненето с отворен достъп, който другите участници в залагането могат да четат.
Определете колко време искате да продължи вашето предизвикателство. - Определете конкретен час в конкретен ден всяка седмица, когато ще се извършва официалното претегляне. - Обявете, че ще определяте победителите според процента на общата загуба на тегло, а не според общия брой свалени килограми.
Традиционните поведенчески програми за отслабване, които обикновено включват ежеседмични или двуседмични лични или групови срещи с обучен интервент, са ефективни в подпомагането на лица със затлъстяване и наднормено тегло да отслабнат [2], но обхватът на тези програми често е ограничен поради високите разходи и времевата тежест както за доставчиците, така и за участниците.
DietBet позволява на играчите да се състезават за отслабване с приятели, непознати или дори известни личности.Може ли групова програма да ви помогне да отслабнете? След шест месеца хората, участвали в групова програма, са отслабнали средно с около 7,7 килограма повече от хората, които не са се включили в групова програма. Можете да се обедините с няколко приятели, за да се присъедините към местна фитнес зала и да посещавате уроци, или да потърсите онлайн група за упражнения наблизо. Можете също така да потърсите Meetup.com за отслабване или групови фитнес тренировки.
HealthyWage HealthyWage разработва и организира онлайн предизвикателства и конкурси за отслабване, в които участниците могат да спечелят пари за отслабване. Изберете измежду три забавни предизвикателства: 1) 10% предизвикателство: За да участвате, платете такса от 100 USD. Ако свалите 10% от телесното си тегло за шест месеца, печелите 200 долара.
Има програми за отслабване, които ще намерят други заинтересовани участници, в случай че не успеете да намерите други желаещи да се присъединят към вас в стремежа ви към по-добро здраве. Трябва да се справим по-добре като държава, когато става въпрос за здравето на служителите, които работят в големи корпорации.
Независимо дали искате да отслабнете самостоятелно, или с група, има нови сайтове за диети, които ще ви помогнат да вдигнете залозите, като ви награждават или наказват за постигане или непостигане на целите ви.
Нашето приложение за предизвикателство за отслабване ви позволява да създадете група с приятелите и семейството си, за да отслабнете.
Как да организирам своето предизвикателство за отслабване? Организирайте времето си. - Планирайте тренировките си и се отнасяйте към времето за упражнения като към всяка друга среща. - Планирайте храненето, пазаруването на хранителни продукти и времето за готвене веднъж седмично. - Организирайте вечерта си, за да си създадете режим за лягане, който да ви държи добре отпочинали. Създаване на игра Как се играе 1 Изберете игра Намерете игра, която отговаря на вашите цели за отслабване, време и залог.По-долу са изброени някои въпроси, които трябва да си зададете, преди да решите да се присъедините към предизвикателства за отслабване.
Но ако се чувствате уверени в способността си да отслабнете и да спечелите няколко долара, или ако имате нужда от допълнителен стимул, за да не изоставате, разгледайте този списък с нови сайтове, които ви позволяват да залагате на отслабване.Въпреки че може да се чувствате по-удобно да се включите в предизвикателства с приятели и семейство, не е проблем да се присъедините към група от хора, които се опитват да постигнат едно и също нещо.
Изследователи, ветерани в областта на диетите и основатели на уебсайтове за залагания твърдят, че залагането може да е вашият билет за успех в отслабването, ако: 1.
DietBet е програма за отслабване, базирана на социални мрежи и приложения, в която участниците залагат определена сума пари - обикновено между 20 и 50 долара - че ще свалят определен процент от телесното си тегло за определен период от време.
Не и когато има безплатни онлайн ресурси, които могат да посрещнат същите нужди или да се доближат до тях. Просто трябва да определите кои функции са важни за вас. Какво да търся в един онлайн инструмент за отслабване? Ето кои са моите най-важни изисквания, подредени по важност: Той трябва да проследява калориите и фитнес целите по начин, който е мотивиращ и забавен.
Съвет 1: Увеличете белтъчините и намалете въглехидратите, преди да се съсредоточите върху намаляването на калориите. - Съвет 2: Тренирайте силово поне три дни в седмицата. - Съвет 3: Заспивайте. - Съвет 4: Оптимизирайте храненето си с основополагащи хранителни добавки. - Съвет 5: Оптимизирайте максимално настроението и емоциите си.
Как работи: Съберете група приятели и си поставете цел за сваляне на килограм или процент от теглото.Или пък можете да се възползвате от безплатни уебсайтове като stickk.com и друг - fatbet.net. Тези сайтове са реферирали десетки хиляди залагания на диети; процентът на успеваемост варира, но Карлан казва, че до 80 процента от изключително ангажираните участници постигат целите си.
Така че, когато става въпрос за участие в предизвикателство за отслабване, знаете колко трудно може да бъде отслабването, но знаете, че ако успеете да раздвижите състезателните си сокове, имате по-голям шанс да постигнете целта си за отслабване.
Ако предпочитате да действате сами, можете да заложите на себе си и Healthy Wage ще ви възнагради, ако постигнете целта си за намаляване на теглото. Заложете каквото пожелаете, но колкото повече заложите, толкова по-висока ще е печалбата, ако успеете.
Програмите за контрол на теглото могат да бъдат разделени на две фази: намаляване на теглото и поддържане на теглото. Въпреки че физическите упражнения могат да бъдат най-важният елемент на програмата за поддържане на теглото, ясно е, че ограничаването на храненето е критичният компонент на програмата за отслабване, който влияе върху скоростта на намаляване на теглото.
Състезанията за отслабване могат да бъдат забавен и здравословен начин за постигане на целите за намаляване на теглото с колеги, приятели или семейство. Страхувайки се от рисковете, свързани с бариатричната хирургия, Диас предлага на приятеля си да се обзаложи: Той имал една година, за да свали теглото си сам. Ако не сте готови да загубите истински пари за второто парче пица, опитайте Fat Bet - безплатен сайт, който ви позволява да създадете свое собствено групово предизвикателство за отслабване с приятели.Но когато наскоро се очертаваше голямо семейно събиране, перспективата да поздравя роднини и стари приятели и да се усмихна пред камерата ме вдъхнови да заложа на отслабване.
HealthyWage е програма за отслабване, която прави отслабването забавно, така че определено я проверете.Можете да спечелите до 10 000 долара и повече при индивидуален залог за отслабване. Печалбата ви зависи от това колко сте готови да заложите на себе си. Ако се чувствате уверени, че действително ще постигнете целта си за отслабване, тогава непременно започнете да залагате. Можете да увеличите паричната си награда, като насочите приятелите и семейството си към програмата.
Бъдете сигурни, че сте готови да се промените. - Заложете реални пари. - Създайте система за контрол и баланс. - Намерете подкрепяща общност. - Дългосрочните залози могат да имат дългосрочни ползи. - Направете план за паричните си награди. - Дайте си известен буфер. - Помнете, че не е необходимо да сте перфектни.
Ето 10-те най-добри начина, по които можете да наклоните везните в своя полза в усилията си да спазите новогодишното си решение да отслабнете тази година.Независимо дали сте решили да започнете свое собствено предизвикателство, или сте решили да отправите предизвикателство за отслабване с вашето семейство, приятели или група в офиса, сега трябва да измислите някои добри идеи за предизвикателство за отслабване, които ще бъдат забавни и ще поддържат интереса на всички.
Въпреки че има и фитнес компонент, включващ дневници за упражнения, планове и съвети, това е предимно сайт за храна и диети. За хората, които не обичат да им се казва какво да ядат, Weight Watchers може би е най-подходящият сайт.
Как решават кой е спечелил предизвикателството за отслабване? Извадете текущото си тегло от теглото си в началото на седмицата. Разделете резултата на първоначалното си тегло. Умножете отговора си по 100. Числото, което ще получите, е общият процент от първоначалното ви телесно тегло, който сте загубили.
Освен това, въпреки че финансовите стимули са чудесни инструменти за отслабване, понякога хората губят залога си за отслабване. Изтеглете нашето приложение и започнете своето групово състезание за отслабване още днес.Едно е да имате приятел или треньор, който да ви предизвика да намалите теглото си, а друго е да заложите пари. Точно това прави популярното приложение за залагания за отслабване HealthyWage. HealthyWage насърчава хората да отслабват, като "залагат" на отслабването си или участват в техните фитнес предизвикателства.