Течна диета колко време - Помагат ли течните диети за отслабване?

Проучването установи, че плановете за хранене с течности са били по-ефективни за намаляване на теглото, отколкото плановете с храни. Така че, въпреки че загубата на тегло се дължи главно на ниския прием на калории, изследването показва, че диетата с течности е по-ефективна от диетите на хранителна основа, насочени към ограничаване на калориите.

Какво се случва, ако се подложите на течна диета за един месец?

Течната диета може да ви накара да сте постоянно гладни и неудовлетворени, което може да доведе до напълняване и увеличаване на теглото. Според University of Iowa Health Care нискокалоричните течни диети могат да причинят чувствителност към студ, чупливи нокти, умора, диария или запек и сърдечни проблеми. Друг риск, на който се подлагате, е недохранването.

Тъй като чистата течна диета не може да ви осигури достатъчно калории и хранителни вещества, тя не трябва да продължава повече от няколко дни.

Всъщност можете да опитате течната диета за 3 дни или 7 дни.

Пълноценната течна диета е по-малко ограничаваща и включва всички храни от чистата течна диета, както и сметанови, пюрета и храни на млечна основа.

Колко пъти на ден трябва да се храните с течна диета?

Възможно е да се наложи да планирате течните си хранения толкова често, колкото шест до осем пъти дневно. Най-лесният начин да разредите меката храна, за да я направите подходяща за пълноценно течно хранене, е да добавите вода. Ако храната не се превръща в течност при стайна температура или температура на тялото, както е при сладоледа, приложете малко допълнителна топлина.

Диетата с чисти течности е хранителен режим, който се състои от чисти течности като вода, ябълков сок, чай, някои спортни напитки и бульони.

Какво се случва, ако приемате само течности?

Храненето само с пълноценна течна храна може да ви осигури достатъчно енергия, протеини и мазнини. Но тя не ви дава достатъчно фибри. Освен това може да не си набавите всички необходими витамини и минерали. Затова Вашият лекар може да Ви препоръча да приемате определени витамини и добавки.

Преглед на девет проучвания от 2016 г. за подготовката за колоноскопия установява, че пациентите, които са спазвали диета с ниско съдържание на фибри, са били по-способни да се придържат към хранителния си режим в сравнение с хората на диета с чиста течност.

Препоръчваните от лекарите течни диети, като например чистата течна диета и пълната течна диета, не са предназначени да бъдат спазвани от пациентите за продължителен период от време.

Защо течната диета не се препоръчва за отслабване?

Защото не е възможно всички хранителни вещества да се набавят от течности. Няма нищо лошо да опитате течната диета, тъй като тя е добър източник на вода. Течната диета може да бъде много полезна за намаляване на теглото.

Колко често трябва да пиете вода при течна диета?

Започнете, като пиете толкова, колкото ви е удобно, на всеки 15 минути. Опитайте се да пиете на глътки от малка чаша, вместо да се опитвате да изпиете по-голямо количество наведнъж. Може да се наложи да планирате течните си хранения толкова често, колкото шест до осем пъти дневно. Най-лесният начин да разредите меката храна, за да я направите подходяща за пълноценна течна диета, е да добавите вода.

Понастоящем съм на течна диета, според инструкциите на моя диетолог, в моята течна диета трябва да имам 3 хранителни добавки и непрекъсната вода за поддържане на хидратацията.

Достатъчни ли са 14 дни, за да действа течната диета?

Течната диета не трябва да се спазва за дълъг период от време, а 14 дни трябва да са повече от достатъчни. Всъщност можете да опитате течната диета за 3 дни или 7 дни. Сигурен съм, че ще получите добри резултати.

Можете ли да живеете на течна диета в продължение на един месец?

Можете да оцелеете на пълна течна диета за продължителен период от време, дори ако имате диабет. Въпреки това трябва да сте под грижите на лекар. Вашият лекар може да ви препоръча витамини и други добавки, за да осигури адекватно хранене.

Можете ли да ядете други храни на течна диета?

Вашият лекар може да ви разреши да приемате и други храни, като кисело мляко или пюрирани плодове, стига да няма бучки или твърди парчета. Това ще са единствените Ви възможности, докато сте на пълна течна диета, което може да затрудни набавянето на достатъчно хранителни вещества и калории всеки ден.

Колко дълго можете да се подлагате на течна диета?

Хранене. Диетата с чиста течност не съдържа достатъчно калории и хранителни вещества. Тя не трябва да се спазва повече от пет дни, освен ако не се допълва с високопротеинов желатин или други добавки с ниско съдържание на остатъчни вещества.

След диетата с чиста течност е възможно пълната течна диета да бъде последвана от меки ястия или безвкусни храни и т.н.

Можете ли да живеете само с течност?

Пълните течни диети обикновено са временни, но може да се наложи да работите с диетолог, ако диетата ви само с течности ще продължи повече от няколко дни. Тази диета обикновено е с ниско съдържание на калории, фибри и други хранителни вещества. В резултат на това може да отслабнете, да се чувствате уморени или да имате странични ефекти като запек.

Какво представлява пълната течна диета и колко време продължава тя? Пълната течна диета обикновено се предписва само за няколко дни, за да ви помогне да се върнете към нормалното си хранене. Тя рядко се налага за период, по-дълъг от две седмици. Изключение могат да бъдат хора, които се подготвят за бариатрична операция, възстановяват се от счупена челюст или използват диетата за овладяване на остри пристъпи на определени медицински състояния.

Какво се случва, ако останете на течна диета?

Липсата на основни хранителни вещества може да доведе до странични ефекти като умора, замаяност, косопад, камъни в жлъчката и увреждане на сърцето. Освен това, ако не получавате достатъчно фибри, тъй като не ядете пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, може да получите запек.

Колко време трябва да сте на течна диета? Диетата с чиста течност не съдържа достатъчно калории и хранителни вещества. Тя не трябва да се спазва повече от пет дни, освен ако не се допълва с високопротеинов желатин или други добавки с ниско съдържание на остатъчни вещества. Човек може да живее цял живот на течна диета, ако тя съдържа хранителни вещества, протеини и въглехидрати.

Повечето хора трябва да спазват изцяло течна диета само за кратък период от време, например от пет дни до две седмици, за да постигнат хранителните си цели.

Пълноценната течна диета означава, че човек не приема твърди храни, а само течности, като супи, сокове и смутита.

Какво представлява диетата само с течности?

Диетата само с течности включва консумацията само на бистри течности. Това са сокове, чай, бистри бульони и, разбира се, вода. Една от разновидностите на диетите само с течности е пълната течна диета, която не е толкова строга, колкото описаната по-горе.

Пълноценната течна диета е нещо средно между диета с ниско съдържание на фибри и диета с чиста течност.

Колко дълго можете да живеете само на течности? Като общо правило човек може да оцелее без вода около 3 дни. Въпреки това някои фактори, като например от какво количество вода се нуждае организмът и как я използва, могат да повлияят на това.

Колко калории приемате по време на течната диета?

Общият прием на калории за един ден по време на течната диета варира между 800 и 1200 калории. След като започнете да замествате храненето с течности, ще трябва да се храните повече от 3 пъти дневно.

Помагат ли наистина течните диети за отслабване? Изследванията показват, че нискокалоричните диети, състоящи се както от твърда, така и от течна храна, са ефективни за намаляване на теглото. Въпреки че е възможно да отслабнете с помощта на течна диета, като например тези, които използват заместване на храната, тази програма не е подходяща за всеки. Диетата с чиста течност не трябва да се спазва повече от три до пет дни и под лекарско наблюдение. Пълноценната течна диета е подобна на диетата с чиста течност, която често се препоръчва от медицинските специалисти преди операция или при подготовка за медицинска процедура като колоноскопия. Механичната или меката диета може да ви бъде препоръчана, когато преминавате от течна диета обратно към редовна диета с твърда храна. Пълната течна диета е подобна, но включва всички храни, които са течни или се превръщат в течност при стайна температура, или се топят при телесна температура.

Колко можете да отслабнете с течна диета за една седмица?

Ако се придържате към диета само с течности, която осигурява между 800 и 1200 калории на ден, може да успеете да свалите между 2 и 4 килограма на седмица. Не забравяйте, че програмите за диета само с течности изискват лекарско наблюдение.

Мога ли да спазвам течна диета в продължение на 2 седмици?

Както всеки друг хранителен план за отслабване, 2-седмичната течна диета може да доведе до загуба на тегло. Тя обаче е ефективна само в краткосрочен план и няма вероятност да доведе до дългосрочна загуба на тегло.

Copyright information goes here. All rights reserved designed by Козе мляко за отслабване