Отслабването по време на бременност е свързано с по-ниско тегло на бебетата при раждане и преждевременно раждане. Това може да доведе до други здравословни проблеми по време на живота на бебето, тъй като то не е получавало достатъчно енергия или хранителни вещества за пълноценното си развитие в матката.
Американското списание за клинично хранене посочва, че теглото, което майката наддава през първия и втория триместър, е пряко свързано с растежа на бебето, въпреки че наддаването на тегло през първия триместър оказва по-силно влияние върху размера на новороденото.
Ако не става дума за сутрешно гадене, непреднамерената загуба на тегло по време на бременност, особено внезапната, е повод за безпокойство и трябва да бъде оценена от лекар възможно най-скоро.Американската асоциация по бременност твърди, че не е причина за тревога, ако наддаването на тегло не е напълно равномерно от седмица на седмица, но трябва незабавно да се свържете с лекаря си, ако започнете да губите значително тегло след първия триместър.
Бременността определено не е подходящ момент за диета за отслабване, независимо от теглото ви. Ограничаването на приема на храна е потенциално опасно за вас и за развиващото се бебе. Нуждаете се от достатъчно калории и хранителни вещества, за да поддържате здравословна бременност и бебе. Също така се пазете от диети, ограничаващи въглехидратите, като кето и Аткинс.
Какво е препоръчителното наддаване на тегло по време на бременност? Съществуват и доказателства, че децата, родени от майки, които са напълнели прекалено много по време на бременността, са изложени на повишен риск да бъдат диагностицирани като затлъстели до 7-годишна възраст. Тъй като много бременни жени живеят в пренаселени градове, това проучване е важно, за да покаже въздействието на възможността за разходка и излизане навън. От друга страна, отслабването не е подходящо за бременни жени, които са били със здравословно тегло преди бременността.Не по време на цялата бременност, нито от втория триместър нататък.
Нормално ли е да отслабнете с един килограм през втория триместър? Малка загуба на тегло е нормална Загубата на килограм или два в средата на втория триместър може да е нормална, особено ако все още изпитвате гадене. Ако сте били с наднормено тегло преди бременността или сте напълнели много през първия триместър, може също да забележите, че през този период не наддавате много на тегло.
Въпреки репутацията на бременността, отслабването през първия триместър се случва на доста жени.
Вижте разпределението в тази полезна таблица за наддаване на тегло при бременност: Ако носите близнаци, препоръчителното наддаване на тегло е следното: Поднормено тегло: 50 до 62 килограма.Както през второто тримесечие, така и през останалите периоди на бременността бременната жена трябва да се съсредоточи върху хранителните нужди на себе си и на бебето, а не върху отслабването.
Безопасно ли е да се свалят килограми по време на бременност? Лекарите обикновено не препоръчват на жените да намаляват теглото си по време на бременност. Въпреки това, ако жената е загрижена за това как теглото ѝ може да повлияе на бременността, тя може да намали риска от усложнения, свързани с теглото, с помощта на диета и нискоинтензивни упражнения.
Въпреки това загубата на тегло по време на бременност е причина за безпокойство, ако загубата на тегло е значителна, продължителна или настъпи след първия триместър. В тези случаи загубата на тегло може да бъде проблематична и ще се нуждае от медицинска помощ.
По време на бременността както прекомерното отслабване, така и наддаването на тегло предизвикват безпокойство и всяко от тях има своите плюсове и минуси.
Рискове от отслабването по време на бременност Отслабването по време на бременност е свързано с по-ниско тегло на бебетата при раждане и преждевременно раждане.
Сутрешното гадене може да доведе до загуба на тегло по време на бременност, но също така и до наднормено тегло или затлъстяване. Проблемът с наднорменото тегло и забременяването е, че теглото, което можете безопасно да качите по време на бременността, е ограничено.
плуване. - ходене. - градинарство. - пренатална йога. - джогинг.
Количеството тегло, което жената трябва да наддаде по време на бременността, зависи от началното ѝ тегло.
Вашият доставчик на здравни услуги може да ви помогне да определите защо точно губите тегло през втория триместър, да отстраните причината и да се уверите, че бременността ви може да продължи по здравословен начин. Отслабването по време на втория триместър не е опция, тъй като това е времето, в което трябва да качвате най-много килограми.Свалянето на няколко килограма обикновено е нормално в началото на бременността. Като цяло обаче "отслабването по време на бременност се свързва с повишен риск от понижено тегло при раждане и преждевременно раждане", казва Хан.
Не забравяйте, че бременността не е време да мислите за отслабване или наддаване на тегло, а за здравето на вашето бебе.
Точно обратното, бременността е единственият момент, в който жена със средно или дори по-голямо от средното телосложение не само се насърчава да наддава на тегло, но и е в неин интерес, както и в интерес на нейното бебе, тя наистина да наддава на тегло.
Знаете колко килограма трябва да качите. Наднорменото тегло по време на бременността понякога може да измести фокуса само върху отслабването. - Намалете калориите. - Правете упражнения по 30 минути дневно. - Обърнете внимание на проблемите с теглото на ранен етап.
Безопасно ли е да свалите килограм или два по време на бременност? Така че ако загубите килограм или два по време на бременността, това няма да е причина за безпокойство, ако общото ви наддаване на тегло е редовно - информира д-р Сарваия. Ако обаче губите повече от килограм с всеки изминал месец, трябва да се консултирате с лекаря си и да се лекувате, тъй като това може да означава опасност за вашето бебе.Рискът от ранен спонтанен аборт и РЕМ е значително по-висок сред пациентките със затлъстяване (коефициенти на вероятност 1,2 и 3,5, 95% CI 1,01-1,46 и 1,03-12,01, съответно; P = 0,04, и за двете]. ЗАКЛЮЧЕНИЯ: Затлъстяването е свързано с повишен риск от спонтанен аборт през първия триместър и повторен аборт.
Нормално ли е да отслабнете през второто тримесечие на бременността? Ако бебето продължава да расте въпреки намаленото тегло, най-вероятно тялото ви просто използва по-добре натрупаните мазнини. Въпреки че през втория триместър може да се наблюдава загуба на тегло, това не е обичайно. Повечето жени наддават на тегло на седмична база през този триместър. Ако преди да забременеете сте имали излишни килограми, не е необичайно да отслабнете или да качите съвсем малко по време на бременността.През първия триместър на бременността, когато се появява сутрешното гадене, често се наблюдава известно намаляване на теглото.
Загубата на тегло по време на бременност на този късен етап може да е свързана със слаб растеж на бебето, ниско ниво на околоплодната течност или предизвикана от бременността хипертония или прееклампсия. Ако губите тегло и то е след първия триместър, обадете се на Вашия лекар.
Второ тримесечие: По време на втория триместър наддаването на тегло трябва да бъде стабилно, средно около 1 килограм седмично до края на бременността.За щастие, все повече изследвания показват, че намаляването на теглото по време на бременността може да бъде възможно и дори полезно за някои жени с изключително наднормено тегло или затлъстяване (ИТМ над 30). От друга страна, отслабването не е подходящо за бременни жени, които са били със здравословно тегло преди бременността.
Ако искате да отслабнете или да контролирате общото си тегло по време на бременността, не забравяйте да помолите лекаря си да ви помогне да съставите план още в началото.Малко вероятно е непреднамерената загуба на тегло от 5 кг или по-малко през първия триместър да окаже отрицателно въздействие върху бременността ви.
Ако сте били с наднормено тегло по време на зачеването, не се очаква да напълнеете толкова много през втория триместър, колкото жена, която е започнала бременността си със здравословно тегло.
Много различни проблеми могат да причинят загуба на апетит през второто тримесечие на бременността.Когато говорим за диета по време на бременност, не става дума за ограничаване на калориите или за опити за отслабване. Диетата за отслабване по време на бременност може да бъде опасна за вас и вашето бебе, още повече че режимът за отслабване може да ограничи важни хранителни вещества като желязо, фолиева киселина и други важни витамини и минерали.
Основната причина, поради която много жени губят тегло по време на бременност, е, че страдат от сутрешно гадене и повръщат много. Въпреки това, ако установите, че отслабвате през втория и третия триместър, може да искате да говорите с вашия акушер-гинеколог, тъй като загубата на твърде много тегло може да навреди на бебето.
Незначителната загуба на тегло е нормална, но през втория триместър трябва да качвате по около килограм на седмица.
Обикновено вторият триместър е триместърът на наддаване на тегло, тъй като детето ви расте всяка седмица. Средно трябва да наддавате по около 1 килограм на седмица през втория триместър, което означава, че непрекъснатата загуба на тегло може да е знак, че нещо не е наред. Сблъсквали ли сте се с хиперемезис по време на бременността като Кейт Мидълтън?