Пилешко или говеждо и броколи. Пилешкото или говеждото месо с броколи обикновено се приготвя с джинджифил, соев сос и чесън. Тя е изключително вкусна, а и доста здравословна. Както винаги, пропуснете ориза и юфката, за да останете верни на кетогенната си диета.
Изготвихме списък с храни за кето диетата, за да ви помогнем да се придържате към нея.
Ето кои са най-подходящите за кето ястия, които можете да си поръчате в китайските ресторанти, и как да ги промените, за да ги направите нисковъглехидратни.Храни, които да избягвате при кето Избягвайте сладки храни Сладките храни са строго ограничени при почти всяка диета и кето диетата не е по-различна.
Ето списък на всички нисковъглехидратни и подходящи за кето храни, които е подходящо да консумирате, когато спазвате кето режима.
Прилагайте зеленолистни зеленчуци и яжте зеленчуци като карфиол, зеле, авокадо, броколи и тиквички, докато сте на тази диета.
Газираните напитки Shrubbly са нискокалорични, с ниско съдържание на захар, с ниско съдържание на въглехидрати, без ГМО, органични и подходящи за кето.
Можете ли да се храните нисковъглехидратно в китайски ресторанти? Откажете се от ориза и яйчените рулца и изберете супа от вонтон или яйчена капка. В повечето китайски ресторанти можете да се храните нисковъглехидратно, като се спрете на ястие с месо и зеленчуци без сос, който обикновено съдържа скрити захари. Всъщност това е по-лесно, отколкото да се храните в заведения за бързо хранене, защото можете да помолите готвача да персонализира поръчката ви. Пърженото пиле на KFC изобщо не е здравословен избор, тъй като съдържа около 8-11 грама въглехидрати на средно голямо парче, докато пилето на скара на KFC е най-здравословният вариант, когато спазвате диета с ниско съдържание на въглехидрати. Намиране на нисковъглехидратни и подходящи за кето китайски храни Ястията на пара, като цяла риба, тофу и зеленчуци, обикновено са безопасни за хранещите се с кето.Можете ли да ядете китайска храна при кето? Можете да ядете китайска храна при диета с ниско съдържание на въглехидрати. За щастие има много възможности, когато ядете китайска храна за вкъщи при кето диета. Това ръководство ще ви запознае с получаването на най-задоволителната китайска храна с ниско съдържание на въглехидрати за най-малкото количество въглехидрати.
Всъщност неароматизираните свински кори са една от малкото закуски с нулево съдържание на въглехидрати, които можете да консумирате при кетогенната диета.
Най-лесният начин да приготвите китайска храна, подходяща за кето, у дома е просто да запържите месо и зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати в масло.Защо да излизате в оживен ресторант, за да ядете китайско говеждо с броколи, когато можете много лесно да си го приготвите у дома и да го приготвите с ниско съдържание на въглехидрати или кето.
Избирайте подходящи за кето храни, които са с много ниско съдържание на въглехидрати, като месо, риба, морски дарове, сирене и зеленчуци с истинско масло.
Кето диетата се фокусира върху храни с високо съдържание на мазнини, умерено съдържание на протеини и много ниско съдържание на въглехидрати.Яйцето е младо. Egg foo young е китайски омлет, пълен със зеленчуци като зеле, бобови кълнове и лук. - Варени или задушени морски дарове. - Яйчена супа. - Свинско месо Moo shu. - Говеждо месо с броколи. - Свински корем. - Запържени гъби. - Задушен зелен фасул.
Една чаша раци на пара или варени раци съдържа 97 калории, по-малко от 1 г мазнини, 21 г протеини и 0 г нетни въглехидрати.Коя е най-здравословната китайска храна? Пилешко или говеждо месо с броколи Друга китайска храна, подходяща за кето, пилешкото или говеждото месо с броколи обикновено се приготвя с джинджифил, соев сос и чесън. Тя е изключително вкусна, а и доста здравословна. Както винаги, пропуснете ориза и юфката, за да останете верни на кетогенната си диета.
Кето говеждо и броколи: Тази рецепта за кето говеждо и броколи е бързо и лесно ястие, което ще ви накара да се почувствате сити и освежени.Въпреки че тези храни са нисковъглехидратни кето основни продукти, има много други храни, които можете да консумирате и които ще ви помогнат да отслабнете и да останете в кетоза.
Следващият текст е адаптиран откъс от книгата "Simply Keto" на Сюзън Райън: Едно от най-хубавите неща на кетогенната диета е, че почти във всеки ресторант можете да намерите нещо подходящо за кето.Само се уверете, че поръчвате китайска храна, подходяща за кето, за да не развалите диетата си.
Ориз: Пълният с въглехидрати ориз трудно се вписва в кето диетата.Тези нисковъглехидратни и кето-съвместими заместители на китайската храна ви позволяват да се насладите на стиловете на готвене и основните вкусове, които придават на тази храна нейните уникални характеристики, като същевременно избягвате захари и други празни въглехидрати: За предястие опитайте супа от яйчени капки вместо пържени вонтони или яйчено руло.
Когато сте на кето диета, е лесно да прекарвате много време, обсебени от нещата, които не можете да ядете, като сладолед в стил OG и багети.
Горещо-киселата супа и супата с яйчени капки са добри варианти за китайска храна с ниско съдържание на въглехидрати. Решили сте да преминете на кето диета и се подготвяте за ежедневния режим с ниско съдържание на въглехидрати, умерено количество белтъчини и високо съдържание на мазнини.Много китайски ресторанти предлагат ориз от карфиол като алтернатива; той е вкусен, здравословен и с ниско съдържание на въглехидрати!
С някои промени и специални заявки можете да консумирате нисковъглехидратни храни в повечето китайски ресторанти и заведения за хранене за вкъщи, като поръчате месо без панировка и зеленчуци без сос.
Едно от големите предимства на кето или нисковъглехидратната диета е, че е доста лесна за спазване (ако не сте сигурни какво точно включва, разгледайте нашата безплатна електронна книга за диетата ТУК). Кето диетата включва консумация на храни като месо, морски дарове и яйца. С много малко добавени съставки тези храни са с естествено ниско съдържание на захар и въглехидрати и са отлична алтернатива на пържените храни с високо съдържание на въглехидрати.Често срещан вид китайска храна сред потребителите, спазващи кето диета, е китайската храна в съчуански стил.
Както виждате, храненето в китайски ресторанти по време на кето диетата може да бъде малко ограничаващо, но в никакъв случай не е толкова възможно. Дори когато спазвате строга кето диета, можете да се насладите на здравословни и вкусни ястия и да задоволите апетита си, като си поръчате кето китайска храна. Що се отнася до това какво я прави по-подходяща за кето от другите кухни, тя просто използва по-малко захар и въглехидрати от другите видове китайска храна.Подходяща ли е кухнята на Съчуан за кето? Съчуанската кухня е известна с дръзките си вкусове и употребата на чесън и люти чушки. Що се отнася до това какво я прави по-подходяща за кето в сравнение с други кухни, тя просто използва по-малко захар и въглехидрати в сравнение с други видове китайска храна.
Наистина няма нищо по-хубаво от това, ако сте на кето или нисковъглехидратна диета!
Използвайте списъците с храни по-долу, за да изберете храни, които ви позволяват да приемате по-малко от 20 грама нетни въглехидрати на ден (общо количество въглехидрати минус фибри). Подходяща ли е китайската гореща пот за кето? Наистина е лесно да изберете кето храни в китайските ресторанти за люти чушлета. Основата обикновено е бистър подправен бульон, приготвен от зеленчуков бульон или пилешки, свински или говежди кости. Това няма да повлияе на макросите ви в голям мащаб, тъй като така или иначе е предимно вода. Можете да добавите някакъв протеин, например скариди, пилешко или тънко нарязано говеждо месо. Тези нисковъглехидратни и кето-съвместими заместители на китайската храна все пак ви позволяват да се насладите на стиловете на готвене и основните вкусове, които придават на тази храна нейните уникални характеристики, като същевременно избягвате захари и други празни въглехидрати: За предястие опитайте супа от яйчени капки вместо пържени вонтони или яйчено руло.Самото количество въглехидрати и захари прави китайската храна кето предизвикателство.
Ако спазвате по-умерена или по-свободна нисковъглехидратна диета, която позволява повече от 20 грама въглехидрати на ден, можете да ядете колкото желаете надземни зеленчуци. Ето някои от най-подходящите за кето и нисковъглехидратни ястия в популярни вериги за бързо хранене и заведения за бързо хранене.Кнедли на пара. Кнедлите, предлагани в китайски ресторант, представляват джобове от тесто, пълни с подправено месо и зеленчуци, обикновено свинско и зеле. - Гореща и кисела супа или супа с капки яйца. - Moo goo gai pan. - Говеждо месо с броколи. - Chop suey. - Пилешко и броколи. - Печена сьомга. - Щастливо семейство.
Месо, птици и заместители Риба и морски дарове Яйца Подходящи за кето зеленчуци Плодове и горски плодове Ядки и семена Сирене и пълномаслени млечни продукти Мазнини и сосове Месо, птици и заместители Риба и морски дарове Яйца Подходящи за кето зеленчуци Плодове и горски плодове Ядки и семена Сирене и пълномаслени млечни продукти Мазнини и сосове Месо, птици и заместители Месото е идеално за кето. Сиренето е с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, което го прави идеално за хора, спазващи кето диета. Ако обаче някога сте си поръчвали суши по кето или нисковъглехидратна бърза храна, ще знаете, че почти винаги има начин да намерите вкусни и кето варианти в менюто! Преди да ви разкрием кои са най-добрите варианти за китайска храна при кето диета, нека първо разгледаме тези кето насоки за поръчване и избор на китайски ястия. За да добиете представа, в китайското говеждо и броколи има 13 грама въглехидрати и само 9 грама протеини, благодарение на царевичното нишесте! Продължете да четете, за да разберете кои са най-добрите китайски храни с ниско съдържание на въглехидрати, които можете да ядете при кето. Ако сте твърдо решени да спазвате Кето диетата и сте готови да се заемете с нея, нека се запознаем с тези 7 японски Кето храни, които са чудесни за вашите Кето цели и за всяка здравословна диета.Технически погледнато, при кето диетата можете да консумирате всякаква храна, ако е в рамките на дневния ви прием на въглехидрати, но тези храни са по средата между високовъглехидратните и нисковъглехидратните.
Избягвайте да нарушавате кето диетата си, като избягвате тези китайски храни с високо съдържание на въглехидрати. Ако продуктът има достатъчно ниско съдържание на нетни въглехидрати, за да ви задържи под тази граница през целия ден на хранене, ние го считаме за подходящ за кето.