Игра за отслабване в офиса - Как да отслабна по време на работа?

Паркирането на по-далечно разстояние от офиса, активното провеждане на срещите, стоенето поне 30 минути на всеки час и приготвянето на храна и закуски са съвети за отслабване, които можете да следвате на работното място.

Състезанието "Най-големият губещ" ще накара всички колеги да участват в състезание за отслабване и човекът или групата с най-голяма загуба ще получи някакъв трофей или парична сума.

Трябва ли да организирате състезание за отслабване в работата си?

Но е важно да създадете състезание за отслабване на работното място, така че то да не насърчава нездравословното поведение и недружелюбната конкуренция. Също така не трябва просто да правите "Предизвикателство за най-големия губещ", при което лицето, което свали най-много килограми, се награждава.

Шаблонът за таблица с предизвикателства за отслабване не само ви помага да си поставите цели за отслабване, но също така ви помага да ги постигнете ефективно.

Основните фактори, които допринасят за успешното отслабване в дългосрочен план, са гледането на телевизия по-малко от 10 часа седмично, ежедневната закуска и 1 час упражнения всеки ден.

Лицата, които отчитат намаляването на теглото и гроздовете със стремеж към намаляване на теглото, или и двете от тях компенсират с изгубени сантиметри около корема, ако не и с паричната награда.

Те могат да проследят теглото си във формуляра и да го предадат или да докладват теглото си онлайн с приложението WellSteps.

Как насърчавате здравословното намаляване на теглото на работното място?

(Изяжте ябълка вместо бисквитка!) Осигурете ресурси, дори само връзки към статии за здравословно отслабване, за да помогнете на служителите да отслабнат по интелигентен и устойчив начин. ДА: Осигурете стандартен отказ от отговорност.

Как да изградим успешен работен екип?

Изграждането на успешен работен екип може да бъде трудно и предизвикателно, тъй като обединява различни мнения, ценности, минал професионален опит, възпитание, предишен опит в екип, работни цели и умения за комуникация и изграждане на екип.

При точкуването се взема предвид най-вече степента на загуба на телесно тегло спрямо общото тегло на лицето като цяло или понякога хората предпочитат намаляване на размера в сантиметри за своя конкурс.

Офисът участва в състезание за намаляване на теглото в цялата компания, като наградата е допълнителни дни отпуск за печелившия клон. Кой е най-добрият начин за отслабване за работещите в офиса? Ходенето за отслабване е популярно и лесно за изпълнение. Човек, който носи педометър, ще измине почти 2000 крачки повече от хората, които не носят педометър, в сравнение с хората, които обичайно ходят за фитнес. Ако дълго време сте били офисен работник, не използвате ежедневно силата на ръцете си. Тя съдържа името ви, текущото ви тегло, целевото/желаното ви тегло и друга информация. Какви са ползите от предизвикателствата за отслабване на работното място? Предизвикателството за отслабване на работното място ще насърчи ангажираността и работата в екип, ще помогне за създаването на забавна и социална работна среда и ще поддържа мотивацията на служителите. Но е важно да създадете своето състезание за отслабване на работното място така, че то да не насърчава нездравословно поведение и недружелюбно съревнование. Как да направим отслабването забавно и интерактивно? Вместо да избирате кой отбор ще спечели даден мач, можете просто да изберете кой човек ще свали най-много килограми за определен период от време. Бихте могли дори да донесете везна с табло, което да проследява напредъка на всяко лице, което участва в предизвикателството. Това прави отслабването забавно и интерактивно.

Може ли сформирането на екип в офиса да ви помогне да отслабнете?

Това са само някои от причините, поради които сформирането на екип в офиса може да бъде ефективно за намаляване на теглото. Регистрирайте се. Присъединете се към екип. Отслабнете. Спечелете до 10 000 долара Можете дори да сформирате екипи в рамките на отделите. Където всеки отдел се състезава кой ще успее да свали най-много килограми като екип.

Как да започна състезание за отслабване на работното място?

Изберете отговорник. В идеалния случай това трябва да е човек, който се разбира с повечето хора в офиса и може да бъде дискретен. - Популяризирайте конкуренцията си. - Определете начална и крайна дата. - Установете основни правила. - Определете конкретни дати за претегляне. - Предложете награда.

Тази игра, най-високо оценената игра за Xbox 360 в Amazon, използва Kinect, за да анализира формата на тялото ви и да проследява напредъка ви, и включва стотици упражнения и процедури, включително бойни изкуства, йога, отслабване и тай чи. Те следят теглото си на всеки няколко дни, като целта е да не наддават на тегло в края на двуседмичния период. Проучванията показват, че повече хора успяват да отслабнат в екип, отколкото когато се опитват да отслабнат поотделно. Въпреки че човекът ще участва в състезанието за отслабване, не е задължително да се радва да сподели публично статистиката за теглото си.

Как да създадете предизвикателство за отслабване в офиса?

Обсъдете с колегите си въвеждането на награда като част от предизвикателството за отслабване в офиса. Ако предизвикателството е дело на самата компания, то най-вероятно тя ще бъде тази, която ще предостави наградата.

Подходящо ли е предизвикателство за отслабване във вашия офис? Предизвикателството за отслабване в офиса, ако е планирано внимателно и деликатно, може да бъде важна част от инициативите за уелнес във вашия офис. Време за почивка! Не забравяйте да планирате и комуникирате внимателно предизвикателството за отслабване в офиса. Как да проведете успешно предизвикателство за отслабване на работното място? подчертаване на усилията и постиженията на участниците. Тъй като предизвикателството за отслабване напредва и всички в офиса ви са настроени "във форма и здраве", използвайте това време, за да планирате подобни дейности, които да подпомогнат изграждането на екипа и ангажираността. И така, всичко е осигурено и вашето предизвикателство за отслабване е приключило успешно.

Как да отслабнете по забавен начин?

Ето пет прости дейности, които ще ви помогнат да бъдете здрави, докато се забавлявате. Една чудесна идея за отслабване по забавен начин е да спортувате в група. Следващия път, вместо да се влачите към фитнес залата и ужасните машини, проверете центъра за отдих във вашия район.

Състезател с много наднормено тегло вероятно ще свали повече килограми и ще има предимство, ако се вземат предвид само свалените килограми.

Кои са най-добрите дейности за тиймбилдинг в офиса?

Това са само няколко забавни дейности за сплотяване на екипа, които може би ще искате да изпробвате. Можете да се насочите и към "класическите": настолни игри, футбол на маса, пинг-понг или дори аркадни конзоли, както правят нашите клиенти в Thankium: Искате да излезете от офиса изобщо?

Как да получа помощ за намаляване на теглото?

Потърсете подкрепа от приятели и членове на семейството, които също искат да намалят теглото си, или се присъединете към група за подкрепа на отслабването във вашата общност. Можете да намерите подкрепа и в много онлайн форуми за отслабване. Благодаря! Вземете си Fitbit, те са наистина полезни за отчитане на крачките ви! Можете също така да проверявате времето и да постигате цели за крачките си. Благодаря!

Copyright information goes here. All rights reserved designed by