Как отслабват най-големите губещи: Колко килограма губят най-големите губещи?

Преобладаващата медицинска мъдрост съветва, че най-голямото тегло, което е разумно и отговорно да се свали, е около един до два килограма седмично. Но участниците в "Най-големият губещ" отслабнаха много повече - в някои случаи повече от 30 килограма за една седмица. Драматичните промени се дължаха на диети с ограничени калории и непрестанни упражнения.

Как действа диетата The Biggest Loser?

Когато започват снимките, участниците в "Най-големият губещ" са с болестно затлъстяване (надвишават идеалното си тегло със 100 или повече килограма). В продължение на 30 седмици те са наблюдавани и тренирани от треньорите и лекарите на шоуто. Участниците се хранят с диета, ограничена до около 1200 калории на ден.

Как най-големите губещи губят толкова много тегло?

Как действа диетата Biggest Loser. Подобно на много други диети за отслабване, диетата Biggest Loser е нискокалорична хранителна програма. Тя набляга и на редовните физически упражнения. Нейните планове за хранене осигуряват 1200-1500 калории на ден и включват 3 хранения плюс 2-3 закуски от пълноценни храни.

Останалите 40 до 50 процента от загубата на тегло се дължат на тричасовите упражнения, които състезателите правят всеки ден: един час силова тренировка и два часа кардио.

Екстремни тактики за отслабване, включително глад, амфетамини и фалшифицирани тегления.

Тъй като постепенното отслабване не предизвиква екстремни промени в хормоните на глада и забавяне на метаболизма, каквито се наблюдават при участниците в "Най-големият губещ", вероятността да възстановите теглото си при по-бавния начин е по-малка.

Известното риалити шоу "Най-големият губещ" взема хора с наднормено тегло и затлъстяване и ги обучава как да използват диета и упражнения, за да постигнат целите си за намаляване на теглото.

Половината от участниците в проучването са запазили намаленото си тегло след края на "Най-големият губещ", докато другата половина са си върнали килограмите.

Намаляването на калориите може да помогне за първоначалното намаляване на теглото, но физическата активност ще задържи килограмите.

Колко време имат най-големите губещи, за да отслабнат? Участниците в предаването свалят по 10 килограма на седмица (още през първата седмица някои участници са свалили над 20-30 килограма само за тази седмица), докато установените медицински препоръки за безопасно отслабване са между 1 и 2 килограма на седмица.

Кога се излъчва финалът на "The Biggest Loser"?

От премиерата си през 2004 г. насам "Най-големият губещ", в което затлъстелите участници се състезават един срещу друг, за да свалят най-много килограми, е едно от най-популярните риалити предавания на всички времена. Финалът на 16-ия сезон ще бъде излъчен на живо на 29 януари.

Подобно на много други диети за отслабване, диетата Biggest Loser е нискокалорична програма за хранене.

Ако това е предизвикателство за намаляване на теглото, победител(и) ще бъде(ат) този(ите), който(които) е(са) свалил(и) най-много процента от първоначалното си тегло (изчислява се, като крайното тегло се извади от първоначалното, раздели се на първоначалното и се умножи по 100).

Колко добре познавате "Най-големият губещ"?

Участничка в "Най-големият губещ" пробва нова рокля. Известното риалити шоу "Най-големият губещ" приема хора с наднормено тегло и затлъстяване и ги обучава как да използват диета и упражнения, за да постигнат целите си за отслабване. Популярността на предаването отчасти се дължи на способността ви да се свържете с участниците, тъй като повечето американци се борят с проблеми с теглото.

Поддържането на сваленото тегло е често срещано предизвикателство при програмите за отслабване, включително "Най-големият губещ" (5, 11).

Как се представят участниците в "Биг Брадър" по телевизията?

Всеки участник в шоуто подписва договор, който дава право на продуцентите да представят него, историята му и образа му по начин, който сметнат за подходящ. По същество съквартирантите губят всякакъв контрол върху представянето си по телевизията още преди да са стъпили в къщата.

Въпреки това "Най-големият губещ" подсказва, че за хората с тежко затлъстяване най-ефективният път към драстична и трайна загуба на тегло може да не са диетата и физическите упражнения, въпреки че те са ключови елементи на здравословния начин на живот и са важни за поддържане на загубата на тегло.

При едногодишно проучване сред 7285 души, сравняващо различни диети, включително диетата "Най-големият губещ", моделите на хранене с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати водят до малко по-голяма загуба на тегло в сравнение с умерените макронутриентни диети (7).

Рейчъл Фредериксън все още ли е слаба? Рейчъл признава, че коментарите за екстремното ѝ отслабване са били трудни за преодоляване. След финала на шоуто тя качи 20 килограма и написа в есе за Today, че сега е щастлива, здрава и на добро място: "Намерих сила в тази борба", каза тя.

Какъв процент от най-големите губещи наддават на тегло? Средно тегло преди заснемането на "Най-големият губещ": 328 кг Средно тегло след 30 седмици в "Най-големият губещ": 199 кг. Средно тегло шест години след финалното претегляне пред камера: 290 кг. Това означава, че средно участниците са възстановили 70 процента от теглото си, което са свалили.

Засега най-много доказателства има за операцията за отслабване, която може да промени "изходната точка" на теглото и метаболизма, които тялото се стреми да поддържа.
През 2014 г. имаше спорове около отслабването на победителката в "Най-големият губещ" Рейчъл Фредериксън, която свали 60% от телесното си тегло.

Колко получават участниците в Big Brother?

Участниците в Big Brother печелят толкова повече пари, колкото по-дълго са в шоуто. Елена сподели в предаването "Търговски тайни", че всеки участник в шоуто получава седмична заплата. "Плащат ни стипендия на седмица - 1000 долара на седмица - докато снимаш", каза тя. Но дори и да сте в шоуто само за по-малко от седмица, пак получавате заплата.

Не можете просто да намалите калориите и да очаквате успех в отслабването, защото този или онзи е свалил 50 килограма, като е приемал по 1000 калории на ден. Тази тема е свързана с телевизионното риалити шоу за отслабване "Най-големият губещ" (The Biggest Loser), в което затлъстели хора правят много интензивни упражнения, докато са на нискокалорична диета, за да свалят възможно най-много килограми.

Участниците бяха фокусирани върху постигането на екстремна загуба на тегло за кратък период от време.

Диетата е всичко, когато става въпрос за поддържане и намаляване на теглото, казва Джоунс.

Какво е средното тегло на участниците в "Най-големият губещ"?

Ето и резултатите... Средно тегло преди заснемането на "Най-големият губещ": 328 паунда Средно тегло след 30 седмици в "Най-големият губещ": 199 паунда. Средно тегло шест години след финалното претегляне пред камера: 290 lb. Това означава, че средно участниците са възстановили 70% от свалените килограми.

Как отслабват участниците в Big Brother?

Неразделна част от шоуто е да наблюдавате тренировките на участниците. Един от личните треньори, Джилиан Майкълс, споделя пред Time.com, че участниците тренират поне по четири часа на ден, което до голяма степен е причина за това колко бързо свалят килограми.

Предаването "Най-големият губещ" е критикувано за драстичната загуба на тегло, която участниците в него постигат за толкова кратко време.

Колко от най-големите губещи запазват теглото си?

Въпреки че участниците са успели да запазят средно около 12 % от началното си телесно тегло - което прави предаването успешно в сравнение с повечето диети - проучването показва, че екстремното отслабване, за което се говори в "Най-големият губещ", е неустойчиво.

Победителката в "Най-големият губещ" Рейчъл Фредериксън, която разкри тънката си фигура на финала на шоуто, след като свали 60% от теглото си, отговаря на критиците, които предполагат, че е отишла твърде далеч. Всъщност телевизионното предаване получи сериозни критики не само заради драстичните си методи за отслабване, но и заради това, че участниците възвърнаха по-голямата част от теглото си при проследяване (4, 12).

Получават ли участниците в Big Brother наръчник с правила?

При пристигането си те получават наръчника с правилата на шоуто. Когато участниците влизат за първи път в къщата на Big Brother, всеки от тях получава копие от книгата с правилата на шоуто. Тези книги с правила, съгласно договора им, подлежат на промяна - без предупреждение - от страна на продуцентите.

Изпитват ли участниците в "Най-големият губещ" психологически стрес?

Възможно е участниците в "Най-големият губещ" да изпитват значителен психологически стрес: Подлагат се на интензивна програма за отслабване по националната телевизия; разкриват травмите си пред света; възстановяват теглото си, когато всички разберат, че са участвали в шоуто; изпитват срам от "провала".

Какво се случва, ако загубите състезание в Big Brother?

В Big Brother едно от наказанията, които могат да получат съквартирантите, е да бъдат принудени да ядат мръвки след загуба в състезание. Подобната на овесена каша храна се появява за първи път в сезон 7 и продължава да бъде основна част от шоуто. Те не могат да шепнат в къщата.

Кой е по-склонен да напълнее?

Възраст. Много хора наддават на тегло с напредването на възрастта. Възрастните, които имат нормален ИТМ, често започват да наддават на тегло в млада възраст и продължават да наддават на тегло до 60-65-годишна възраст. Освен това децата, които имат затлъстяване, е по-вероятно да имат затлъстяване и като възрастни.

Състезателят, който отслабне най-драстично до края на телевизионния сезон (само за 30 седмици), печели състезанието.

Copyright information goes here. All rights reserved designed by