Какво представляват кето напитките - Какво представлява кето напитката?

Кетонните напитки са добавки, които съдържат екзогенни кетони и се продават като кратък път за постигане на хранителна кетоза дори при наличие на глюкоза в кръвта. Тялото ви обикновено преминава през състояние на кетоза, когато кетоните се произвеждат в резултат на нисковъглехидратна диета, гладуване или глад.

Представяме ви списък с подходящи за кето енергийни напитки, които ще ви помогнат да спазвате кето диетата си. За да направите напитката "Колинс" (независимо от основния алкохол) подходяща за кето, пропуснете сиропа или използвайте кето подсладител.

Полезни ли са напитките за кетоза?

Резюме Потенциалните рискове при употребата на екзогенни кетони включват стомашно разстройство, ниски нива на кръвната захар и лош дъх. Освен това екзогенните кетони са скъпи и научните изследвания за тяхната ефикасност и безопасност са ограничени.

Най-добрият начин да се уверите, че напитката ви е кето напитка без захар и с ниско съдържание на въглехидрати, е да пиете кафето си черно.

За да приготвите тази кето алкохолна напитка, просто добавете шот водка, лимонов сок и подсладител без захар в шейкър, пълен с лед.

Диетичната кола е кето напитка? Позволена ли е диетичната кола при кето? Въпреки че напитки като диетичната кола (или диетичната газирана напитка като цяло) са технически съвместими с кето, те могат да ви накарат да пожелаете повече.

На пръв поглед може да си помислите, че чаша кафе, която съдържа само кафе и пълномаслено мляко или сметана, би се вписала в кето диетата ви. Сериозните кетоисти го смятат за "мръсна кето" съставка, тъй като съдържа ацесулфам К, натриев бензоат и сукралоза.

И тъй като пазарът на кето продукти е във възход, беше само въпрос на време един от гигантите да представи своя собствена линия енергийни напитки, подходящи за кето.

При кето диетата едно от основните предизвикателства е намирането на подходящи за кето храни, когато се храните навън. Както неподсладеното кафе, така и чаят също се съчетават добре с кето начина на живот, тъй като са естествено нискокалорични и не съдържат въглехидрати.

Например някой, който е на мръсен кето режим, може да си поръча двоен чийзбургер с бекон без кифла, вместо да изпече на скара пържола, хранена с трева, и да си направи нисковъглехидратна салата с дресинг с високо съдържание на мазнини.

Необходими са ви само продукти с ниско съдържание на въглехидрати като горски плодове и спанак, натурални ароматизатори, нискокалорично ядково мляко и много мазнини от авокадо, яйчни жълтъци, MCT масло и/или високомаслено кисело мляко. И накрая, на разположение са няколко подходящи за кето алкохолни напитки - от нисковъглехидратна бира през селцер до твърд алкохол. За да запазите напитките си с ниско съдържание на въглехидрати, опитайте се да пиете твърд алкохол направо или използвайте смесители с нулево съдържание на въглехидрати, като диетична сода или селцерова вода.

Ако търсите коктейли, подходящи за кето, придържайте се към напитки, приготвени от прости съставки като водка, джин, уиски и селцерова вода.

Ако сте на кето диета и търсите приятелски настроени към кетото, но фантастични и вкусни напитки, тогава Dutch Bros е най-добрият вариант за вас.

Колко килограма можете да свалите, като пиете кетони?

Загубата на тегло може да варира в зависимост от размера ви и количеството вода, което носите. По неофициални данни хората съобщават, че през първата седмица са загубили от 1 паунд (0,5 кг) до 10 или повече паунда (5 кг).

Можете ли да отслабнете, като пиете кетони?

Доказано е, че кетонните добавки намаляват апетита, което може да ви помогне да отслабнете, като ядете по-малко. В едно проучване, проведено при 15 души с нормално тегло, тези, които пият напитка, съдържаща кетонни естери, изпитват 50% по-малко глад след нощно гладуване, отколкото тези, които пият сладка напитка ( 13 ).

Една от най-добрите кето напитки в Dutch Bros е тяхната кето студена напитка.

Колко време е необходимо, за да отслабнете, като пиете кетони?

Според привържениците на кето диетата кетозата е ключът към бързата загуба на тегло. Може да отнеме 2-4 дни или повече, за да започнете да отслабвате при кетоза, въпреки че скоростта на загуба на тегло зависи от различни фактори, като например метаболизма, приема на въглехидрати, белтъчини и мазнини, нивото на физическа подготовка и колко стриктно спазвате диетата.

НА 8 OZ: 0 калории, 0 g мазнини (0 g наситени мазнини), 0 mg натрий, 0 g въглехидрати (0 g фибри, 0 g захар), 0 g протеини.

Когато си помислите за Dunkin' Donuts, съм сигурна, че не си мислите, че имат някакви кето опции, но изненадващо те имат доста кето напитки!

Как се отразява пиенето на кетони на организма ви? Кетонните напитки са екзогенни кетонни добавки, които имат потенциала да повишат нивата на кетони в кръвта и да предизвикат ползи, свързани с кетозата, като например подобрено представяне по време на тренировка и потискане на апетита. Те са най-подходящи за спортисти и за тези, които редовно правят интензивни тренировки.

Разгледали сме и различни рецепти за кето кафе, включително кето кафе с MCT масло. Много хора правят грешката да мислят, че кльощавите напитки са нисковъглехидратни кето напитки. Сухите червени и бели вина са нисковъглехидратни, а газираните напитки без захар също са подходящи за кето. Кафето и чаят са невероятно здравословни кето напитки и могат да бъдат особено полезни, за да помогнат на начинаещите да преодолеят енергийното затишие, което обикновено се наблюдава през първите няколко дни на кето режима. Разбира се, има и други нисковъглехидратни, подходящи за кето енергийни напитки, ако искате по-голямо разнообразие в живота си: Celsius Naturals - 2 г въглехидрати. Повечето топли напитки са подходящи за кето, тъй като се състоят предимно от вода, особено кафето и чаят. Въпреки че кравето мляко не се препоръчва при кето, тъй като съдържа естествена захар, няколко растителни алтернативи са напълно подходящи за кето. Как се отслабва с кетони? Когато в организма няма достатъчно въглехидрати, той преминава във фаза, наречена кетоза. По време на кетозата организмът започва много ефективно да изгаря мазнините и да ги използва за енергия вместо глюкоза. Това изгаряне на мазнини прави кетогенната диета популярен избор за хората, които искат да отслабнат. Помолете бармана да пропусне ликьора, добавете повече сок от лайм без захар и малко подсладител и ще получите нисковъглехидратна Маргарита, която е подходяща и за кето.

Газираната вода, минералната вода, селтеровата вода и тонизиращата вода съдържат нула нетни въглехидрати и са освежаващи кето напитки при нисковъглехидратна диета.

Газираната вода, селцерът и содата са кето, защото обикновено не съдържат захар.

Copyright information goes here. All rights reserved designed by https://kunogrozis.eu/?lang=bg&page=VuG9w