По-голямото придържане към MD е свързано с по-нисък риск от инсулт при бяло население в Обединеното кралство. За първи път в литературата изследвахме и асоциациите между резултата от MD при лица с нисък и висок риск от сърдечносъдови заболявания.
Въпреки че проучването не е било предназначено специално за изследване на инсулта, ефектът от хранителната интервенция за намаляване на риска от инсулт е бил по-голям от ефекта върху инфаркта на миокарда.
Според експерта по хранителна революция д-р Майкъл Грегър най-добрият начин да избегнете инсулт е да се храните с пълноценна растителна храна, включваща зеленчуци, леща, боб, семена, пълнозърнести храни, плодове и ядки.
Средиземноморската диета или диетата с високо съдържание на плодове и зеленчуци намалява риска от инсулт.
Въпреки че е ясно, че качеството на диетата играе важна роля в превенцията на инсулта, също така е ясно, че са малко проучванията, специално предназначени за изследване на ефекта на диетата върху инсулта като първичен резултат. Диетата и хранителните вещества имат ефективна роля в превенцията и контрола на риска от инсулт.Ако специфични компоненти на средиземноморската диета обуславят връзката между високото ниво на придържане към модела и намаления риск от инсулт, може да се предоставят по-целенасочени препоръки за хранене с цел намаляване на риска от инсулт.
Изборът на здравословни храни може да помогне за контролиране на кръвното налягане, телесното тегло, да намали риска от нов инсулт и да помогне за справяне с изискванията на терапията при инсулт и други ежедневни дейности.
И обратното, диетичните напитки може да са показали връзка с инсулта поради друг проблем, наречен обратна причинно-следствена връзка. В стремежа си да бъдат по-здрави, хората с наднормено тегло или диабет може да са по-склонни да избират диетични напитки вместо такива с високо съдържание на захар.
Тази диета е подходяща и за ограничаване на риска от някои рискови фактори за инсулт като атеросклероза и затлъстяване.
Този преглед ще се съсредоточи върху доказателствата за средиземноморския начин на хранене, както и върху храните, които характеризират този начин на хранене и инсулта.Ако член на семейството ви е претърпял инсулт, трябва да знаете каква диета да изготвите, за да подпомогнете процеса на възстановяване.
Ето защо хранителните препоръки за намаляване на риска от инсулт трябва да се съсредоточат върху увеличената консумация на диета от средиземноморски тип. Недостатъчната физическа активност може да доведе до други здравословни състояния, които могат да повишат риска от инсулт.Ако лекарят ви е предложил диета с намалено съдържание на мазнини, за да се справите с рисковите фактори за инсулт, като например високия холестерол, боровинките могат да бъдат чудесно допълнение към вашата диета.
В тази статия ще обсъдим диетата за жертви на инсулт и как правилната диета може да помогне за възстановяването.
Друг рисков фактор за инсулт е високото кръвно налягане, а според AHA солта е пряко свързана с високото кръвно налягане.
Ключов въпрос за превенцията на инсулта в Китай е намаляването на приема на натрий. Промените в хранителния режим, макар и трудни за осъществяване, представляват важна възможност за превенция на инсулта и имат потенциала да обърнат тенденцията за увеличаване на сърдечносъдовия риск в Китай.
Вегетарианските диети, които са богати на рафинирани въглехидрати, наситени мазнини и сладки напитки, например, са свързани с повишен риск от инсулт.
Влияе ли средиземноморската диета върху риска от инсулт в зависимост от пола и сърдечносъдовия риск? Въпреки че някои данни показват, че средиземноморската диета (СД) предпазва от риск от инсулт, малко проучвания са изследвали дали тази връзка се различава в зависимост от пола или риска от сърдечносъдови заболявания.През последните десетилетия намаляването на количеството подсладени храни в диетата се превърна в обект на интензивно проучване. Голяма част от доказателствата в последно време са съсредоточени върху ролята на диетата с високо съдържание на захар за появата на затлъстяване и захарен диабет, докато по отношение на инсулта е направено малко.
Здравословното хранене може да намали риска от заболявания като хипертония (високо кръвно налягане), диабет, високи нива на липидите (висок холестерол), коронарна болест на сърцето и затлъстяване.Неотдавнашни проучвания в Тайван и Обединеното кралство показаха, че растителната диета може да бъде мощна защита срещу инсулт.
Основните компоненти на традиционната диета включват зехтин като основен източник на мазнини, висок прием на риба, плодове, зеленчуци, ядки и бобови растения, ниска консумация на месо и млечни продукти и умерена консумация на алкохол. 12 Превантивният ефект на MD върху ССЗ се дължи на приноса на хранителните вещества и биоактивните съединения от храните в този модел.
Най-силно доказателство за диетична превенция на инсулт и инфаркт на миокарда е средиземноморската диета от остров Крит - почти вегетарианска диета с високо съдържание на полезни масла, пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и бобови растения.
Всеки има различни хранителни нужди по време на възстановяването след инсулт и има една диета, която се отличава от останалите: диетата MIND.
Доброто хранене след инсулт е от ключово значение за възстановяването. Изборът на здравословни храни може да помогне за контролиране на кръвното налягане, телесното тегло, да намали риска от нов инсулт и да помогне за справяне с изискванията на терапията при инсулт и други ежедневни дейности. Назначения и местоположения.
35. Larsson SC, Akesson A, Wolk A. Консумацията на подсладени напитки е свързана с повишен риск от инсулт при жените и мъжете.J Nutr. 2014; 144:856-860. doi: 10.3945/jn.114.190546. Crossref Medline Google Scholar 36.
Диетата често се предлага като възможност за превенция на инсулта, тъй като качеството на храненето оказва влияние върху поддържането на теглото и контрола на кръвното налягане, освен че пряко намалява риска от инсулт. Въпреки това, тъй като хипертонията е рисков фактор за инсулт, спазването на този хранителен режим може да намали и риска от исхемичен инсулт.Въз основа на данните установихме, че връзката между млечните продукти и риска от инсулт остава неясна; консумацията на различни видове млечни продукти може да има различни връзки с риска от инсулт и трябва да се проведат допълнителни проучвания.
За да разберем по-добре и да разширим тези открития, ще разгледаме доказателствата за отделните компоненти на средиземноморската диета по отношение на риска от инсулт (Таблица).Как средиземноморската диета намалява риска от сърдечносъдови заболявания? Как средиземноморската диета намалява риска от сърдечносъдови заболявания 12 декември 2018 г.В проучване, частично финансирано от NHLBI, екип от изследователи установява 25-процентно намаление на риска от сърдечносъдови заболявания сред участниците, които консумират средиземноморска диета, богата на растения и зехтин и бедна на месо и сладкиши.
Нашият преглед разглежда най-актуалните изчерпателни проучвания на диетата и превенцията на инсулт през призмата на препоръчителните или непрепоръчителните храни в средиземноморската диета.
Храненето с високо съдържание на наситени мазнини, трансмазнини и холестерол е свързано с инсулта и свързаните с него заболявания, като например сърдечни болести.С напредването на възрастта има по-голям шанс да се появят някои заболявания, свързани с храненето, като хипертония (високо кръвно налягане), сърдечни заболявания, рак и/или остеопороза.
Развитието на много модифицируеми рискови фактори за инсулт (коронарна болест на сърцето, захарен диабет) отнема години; възможно е добавките с микроелементи по време на RCT да не намаляват риска от инсулт.
Ето защо хранителните препоръки за намаляване на риска от инсулт трябва да се съсредоточат върху увеличената консумация на диета от средиземноморски тип. Д-р Лакур е получил подкрепата на T32HL072757 от Националния институт за сърцето, белия дроб и кръвта. Няма.