Една чаша от зърнената закуска съдържа само 0,5 г мазнини и не съдържа наситени или трансмазнини - най-лошите за сърцето мазнини. Special K, подобно на много други зърнени закуски, е обогатена с витамини и минерали. В оригиналния Special K са добавени витамини А, С и Е, желязо и витамините от В-комплекса ниацин, фолиева киселина, рибофлавин, тиамин, В-6 и В-12.
Важно е също така да се отбележи, че макар в диетата Special K да са посочени порциите в купички (140 г със 100 мл мляко), в нея не се съдържат подробности относно съдържанието или контрола на порциите на избраното от вас трето хранене.
Екип от международни изследователи наскоро тества версия на диетата Special K, за да провери дали класическият план на базата на зърнени храни може да бъде полезна алтернатива на многото съвременни сложни диети.
Има специален екип от приятелски настроени представители за поддръжка на клиенти Special K Diet Plan, които правят всичко възможно, за да гарантират, че всеки клиент има приятен опит.Диетата Special K може да изглежда като лесен начин за отслабване, но ограничителният хранителен режим има своите недостатъци.
Диетата Special K не съдържа конкретни храни, които да не можете да ядете, стига да консумирате две хранения с продукти Special K, две закуски със зеленчуци или плодове и вечеря, която може да се състои от всякакви храни по ваш избор. Същността на диетата Special K се състои в това, че тя е двуседмично предизвикателство с контролирани порции, при което се препоръчва две хранения на ден да се заменят със зърнени закуски Special K. Докато някои диети за заместване на храната предлагат разнообразни здравословни храни и се фокусират повече върху контролираните порции, диетата Special K разчита предимно на продукти Special K, което ограничава разнообразието от храни и хранителни вещества, които консумирате. Колко зърнени храни Special K трябва да приемам, за да отслабна? Можете да свалите до шест килограма, ако спазвате диетата Special K и се упражнявате редовно. Колко зърнени храни трябва да приемам по време на тази диета? Можете да приемате 8-10 супени лъжици или около половин средно голяма купа Special K на порция всеки ден. Мога ли да следвам този план повече от 2 седмици?Въпреки че лесният отговор на въпроса дали диетата "Спешъл К" работи е "да", истинският отговор е малко по-сложен. Въпреки че диетата "Спешъл К" може да ви помогне да отслабнете, тя всъщност не е истинска диета - в нея няма нищо, което да е поне малко иновативно.
Въпреки че звучи достатъчно просто, много здравни специалисти не биха препоръчали диетата Special K като дългосрочен план.Последователното следване на плановете за хранене на Special K Diet със сигурност спомага за краткосрочната загуба на тегло.
Диетата по същество представлява двуседмично предизвикателство да консумирате зърнени закуски Special K (или други продукти Special K) като заместител на две от трите основни хранения всеки ден с обещанието за бърза загуба на тегло.Едно проучване от 2015 г., финансирано от Kellogg's, установява, че тези, които са се подложили на диетата Special K, са свалили между 0 и 13 килограма в края на две седмици. Някои от тези участници дори са загубили до 10 % от телесните си мазнини. А що се отнася до средната загуба на тегло, общата стойност след две седмици е била около 3,5 килограма.
РЕЗЮМЕ: При зърнената диета замествате две хранения на ден със зърнени храни и мляко, като запазвате третото хранене и закуските нискокалорични. Тя може да подпомогне краткотрайното отслабване, но не е устойчива или балансирана от хранителна гледна точка.
Какви са витамините в Special K? В оригиналния Special K са добавени витамини А, С и Е, желязо и витамините от група В - ниацин, фолиева киселина, рибофлавин, тиамин, В-6 и В-12. Една порция също така съдържа 220 mg натрий и 20 mg калий.
Тази диета предлага две от три хранения на ден да се състоят от премерено количество Speical K с обезмаслено мляко, а третото хранене да е балансирано, нормално хранене.
Диетата Special K обещава намаляване на теглото с до 6 килограма за 2 седмици. Ако това е вярно, големият въпрос е как тя ви помага да отслабнете? Диетата Special K е създадена от Kellog's, компания за зърнени закуски. При тази диета за закуска и друго хранене (обяд или вечеря) се приемат по две купички зърнени закуски Special K с нискомаслено мляко.
Нашите опитни писатели за бизнес, интернет блогове и социални медии са истински професионалисти с огромен опит в превръщането на думите Special K Diet Plan Pdf в действия.Съдържат ли зърнените закуски Special K много захар? Тази предварително подсладена зърнена закуска съдържа само 9 г захар на чаша. Оригиналната зърнена закуска Special K е с много ниско съдържание на фибри. Във версията "Ванилия и бадеми "* обаче има фибри от бадемите! Внимавайте за размера на порциите, особено ако имате диабет.
Ако спазвате диетата, препоръчана от Special K, всеки ден ще се храните два пъти с храни от марката Special K, а третото хранене през деня ще бъде по ваш избор.
Колко струва диетата Special K? Евтино: Докато много диети изискват специфични прахове, добавки и/или скъпи съставки, продуктите Special K са на разумна цена. Кутия с 11,2 унции зърнени закуски Special K се продава за по-малко от 5 долара. Практична: Диетата Special K премахва догадките за това какво да ядете по време на хранене.Предпоставката за диетата на Special K, понякога наричана още "диетата К", е основна. Диетичният план по същество представлява двуседмично предизвикателство да се консумират зърнени храни Special K като заместител на 2 от 3-те основни ястия дневно с гаранция за бърза загуба на тегло.
Колко калории се съдържат в Special K? Оригиналният Special K съдържа 120 калории в порция от 1 чаша. Добавянето на 1/2 чаша обезмаслено мляко увеличава общия брой калории с 40.
' Изграждането на единствената по рода си диета K почти изглежда също добро, за да бъде истинско. Въпреки това, според Distinct K Challenge, можете да загубите до 6 килограма за 14 дни, ако приемате зърнени или други Special K неща за сутрешни ястия и обяд, както и типична вечеря.
"Диетата Special K ви помага да отслабнете, като ограничавате консумацията на калории", обяснява диетологът Марина Абдала от аптека "Експрес". " Заменяйки две хранения с купичка Special K, намалявате значително приема на калории, което води до калориен дефицит в организма.
Special K Challenge е прост и икономичен хранителен режим, който използва познати храни, които повечето хора харесват.
Планът Special K е диета за намаляване на калориите, която работи бързо и дава резултати, като изисква от хората да заменят някои ястия с купичка зърнена закуска с мляко.
Ако сте ужасен консуматор на храна, диетата Special K е голямо подобрение, тъй като храните са с ниско съдържание на мазнини и калории.Беше сравнително просто: Според летописите на WebMD (диетата вече не е публикувана на уебсайта на Special K): Special K с обезмаслено мляко за закуска и обяд (или снак бар за последния), 2 закуски, които са или плодове, или зеленчуци, или продукт Special K, последвани от вечеря.
Special K на Kellogg е оригиналната най-добра закуска за отслабване от векове насам. Тази зърнена закуска е с ниско съдържание на мазнини, тъй като за направата на люспите се използват ориз и пшеница.
Има 228 mg количество калий, К в 100 g, грама порция Зърнени храни, готови за консумация, KELLOGG, KELLOGG'S SPECIAL K Red Berries КАЛИЙ - К Калият е основен минерал и за разлика от натрия е основен минерал, който се намира предимно в клетките на тялото.
Не са необходими никакви разходи, тъй като всички подробности за диетата Special K, както и менюта, предложения за ястия и рецепти са достъпни на уебсайта Special K Challenge.Има много по-здравословни и устойчиви начини за отслабване, ако желаете. "Special K е със сравнително ниско съдържание на мазнини и сложни захари, което я прави здравословна зърнена закуска с ниско съдържание на калории", казва клиничният диетолог Марина Абдала.
Препоръчителните хранения за закуска и обяд при диетата "Спешъл К" са само 800 калории, а останалите 700 калории остават за вечеря и закуски.
Можете да отслабнете в рамките на Special K Challenge. То може също така да ви помогне да направите някои промени в посока на по-здравословен хранителен режим, като например да започвате всеки ден със здравословна закуска и да контролирате порциите си. Но имайте предвид, че това не е дългосрочно решение за намаляване на теглото и ако се върнете към обичайния си хранителен режим, теглото може да се върне бързо.
Закуска: Тя включва 1 порция или 45 грама зърнена закуска Special K, смесена с 2 до 3 чаши обезмаслено или полуобезмаслено мляко, и някои плодове/плодови сокове без захар или чай/кафе без добавена захар.
Например, ако на път за работа обикновено се отбивате в Starbucks и си взимате Grande White Chocolate Mocha (470 калории; 18 г мазнини) и кекс с намалено съдържание на мазнини (380 калории; 8 г мазнини) за закуска, а след това отивате в McDonald's за чийзбургер (300 калории; 12 г мазнини) и средно големи пържени картофи (380 калории; 20 г мазнини) за обяд, тогава е лесно да разберете как преминаването към Special K може да ви спести много калории.
Кето диетата е хранителен режим с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини, който има общи черти с диетата на Аткинс, както и с диетата с ниско съдържание на въглехидрати.
Макар че диетата Special K обещава сваляне на до шест килограма само за две седмици, тя е популярна в продължение на около 10 години, преди продажбите на продуктите да започнат да намаляват.