Теорията е следната: Яжте по-малко и вашият свръхразтеглив стомах ще се свие, ще побере по-малко храна и вече няма да имате усещане за бездънна яма вместо корем. Ще се засищате по-лесно, ще се чувствате по-малко гладни между храненията, ще отслабнете и ще живеете мечтата си.
Някои проучвания сочат, че невроните около и в стомашната стена всъщност контролират рецептивната релаксация. След загуба на тегло те могат да доведат до намаляване на еластичността на стомаха ни. Това е свързано и с хормоналните промени, които влияят на чувството ни за глад и жажда, а именно промените в хормоните на глада грелин и лептин.
Можете ли да разтегнете стомаха си, като се храните прекалено много? Да. Редовното ядене на големи количества храна бавно ще разтегне стомаха ви и ще имате нужда от повече храна, за да се почувствате сити. Добрата новина е, че това е обратимо, тъй като ако ядете по-малки количества храна, стомахът ви отново ще се стегне и ще имате нужда от по-малко храна, за да се чувствате сити.
Хората, които са естествено слаби, могат да имат същия размер или дори по-голям стомах от хората, които се борят с теглото си през целия си живот. "Теглото няма нищо общо с размера на стомаха.
Отговор: Мит. Макар да изглежда трудно за вярване, размерът на стомаха не е свързан с теглото или контрола на теглото. Хората, които са естествено слаби, могат да имат същия размер или дори по-голям стомах, отколкото хората, които се борят с теглото си през целия си живот. "Теглото няма нищо общо с размера на стомаха.
По време на загуба на тегло мастните клетки намаляват, тъй като съдържанието им се използва за енергия, въпреки че броят им остава непроменен. Макар да изглежда трудно за вярване, размерът на стомаха не е свързан с теглото или контрола на теглото. Знам, че стомахът (мускул и орган) се свива по време на диета, което води до прием на по-малко храна, за да се чувстваме сити.Упражненията в продължение на минимум 150 минути седмично с умерена интензивност могат да помогнат за запазване на коремните мазнини. Пропускането на тежестите е друга причина някои слаби хора все още да са "дебели" в областта на корема.
Ако за свиването на стомаха е достатъчно да се яде по-малко, би следвало хората с нормално тегло да имат по-малки торбички за храна, отколкото хората с наднормено тегло или затлъстяване.
Теорията е следната: Яжте по-малко и вашият свръхразтеглив стомах ще се свие, ще побере по-малко храна и вече няма да имате усещане за бездънна яма вместо корем.Освен с операция, не можете да намалите действителния си стомашен орган.
Действителният размер на стомаха може да се свие при отслабване, но по-важен фактор за размера на стомаха може да бъде преяждането.
Свиването на стомаха е метод за намаляване на теглото, който включва контролиране на диетата и храненето, за да намалите стомаха си.Освен това, дори и да имате по-малък стомах и да се засищате по-бързо, не е вероятно да се чувствате по-малко гладни през деня, казва Джеймс Дж.Протеинът може би е най-важният макронутриент за отслабване.
Коремът, т.е. средната част на тялото, би трябвало да се свие с отслабването, особено ако имате високо съотношение между талията и ханша. Стомашната лента е вид операция за отслабване, която включва поставяне на силиконова лента около горната част на стомаха, за да се намали размерът на стомаха и да се намали приемът на храна. Според д-р Марамус децата, които страдат от маразъм, показват намалена активност, летаргия, промени в поведението, забавен растеж и загуба на тегло.Отслабване Всеки е чувал в някакъв момент от живота си, че ако яде по-малко, стомахът му ще се свие.
Възможно е, когато хората мислят за свиване на стомаха, за да отслабнат, да имат предвид как разтягането на стомаха влияе на сигналите за апетит.
Когато свалите килограми от корема си, тялото ви ще използва излишната коремна мазнина като гориво по време на почивка или по време на сън, тъй като има по-малка нужда от нея, отколкото преди загубата на тегло.
Може да изглежда, че коремът ви се свива, но това, което трябва да се свие най-много при намаляване на теглото, е висцералният мастен слой около средната част на тялото, който представлява дълбокият слой мазнини около органите ви.Q. Преяждането разтяга ли стомаха? О. Да, колкото повече ядете, толкова повече се разтяга стомахът ви. Това разтягане се предизвиква от блуждаещите нерви и чревната нервна система. Това е адаптация, която позволява на стомаха да съхранява храната и да я доставя бавно до тънките черва. Имайте предвид, че подобно увеличаване на размера не е постоянно.
Размерът на стомаха може да се разширява или свива в зависимост от количеството консумирана храна, но преяждането може да повлияе повече на това, отколкото на размера на тялото.
Първоначално отговори: Защо съм кльощава, но все още имам мазнини по корема? Вие сте кльощав, което означава, че въпреки че сте кльощав, процентът на телесните мазнини е достатъчно висок, за да ви причинява коремни мазнини, най-вероятно сте с около 20% телесни мазнини Първоначално отговорено: Защо съм кльощава, но все още имам коремни мазнини?
Дали слабите хора имат естествено по-малък стомах? Мит или факт: Тънките хора имат естествено по-малък стомах от тежките. Отговор: Мит. Макар да изглежда трудно за вярване, размерът на стомаха не е свързан с теглото или контрола на теглото. Хората, които са естествено слаби, могат да имат същия размер или дори по-голям стомах от хората, които се борят с теглото си през целия си живот. Продължете да четете, за да разберете колко голям е стомахът ви и как по-малкото количество храна може да не "свие" стомаха ви, но може да "свие" апетита ви. След като храносмилателният процес приключи, стомахът се връща към нормалния си размер, но това няма нищо общо със загубата на тегло.Независимо от причината, увеличаването и намаляването на теглото може да окаже значително влияние върху еластичността на кожата.
Отслабването на стомаха може да отнеме до шест месеца, така че не се обезкуражавайте, ако не видите, че стомахът ви започва да се свива веднага.
Намаляването на висцералните мазнини около средната част на тялото трябва да бъде приоритет за намаляване на теглото, а не да се опитвате да намалите действителния си стомашен орган.
Въпреки това общата загуба на тегло води до изчезване на мазнините в стомаха, но няма ефект върху действителния размер на стомаха.При нормални обстоятелства отпуснатата кожа се свива с намаляването на килограмите, но в случаите на голяма загуба на тегло е по-трудно да се стегне кожата. С разумен хранителен и тренировъчен режим и реалистични очаквания можете да помогнете на кожата си да се приспособи към новата форма на тялото ви.
Меките коремни мазнини променят формата си с намаляването на теглото, така че ако отслабнете, ще забележите, че те първо ще намалеят, преди да се случи нещо друго.