Клетките, които се нуждаят от глюкоза, изпитват глад за енергия, докато глюкозата в кръвта остава повишена, защото няма къде да отиде. По-високите нива на инсулина сигнализират на организма да складира мазнини, особено в областта на корема.
Накратко, отслабването при инсулинова резистентност е трудно, защото клетките са лишени от гориво, когато не могат да абсорбират захар и хранителни вещества от кръвта.
"Високите нива на инсулин могат да попречат на изгарянето на мазнините и да увеличат тяхното натрупване." Когато нивата на инсулина са високи, глюкозата се отстранява от кръвта, а излишната глюкоза се складира като енергийни запаси. Ако организмът ви не използва тези енергийни запаси, те по същество се превръщат в телесни мазнини.
Инсулинът е необходим за пренасяне на глюкозата от кръвта в мускулните и мастните клетки, където тя може да се използва за енергия или да се складира за по-късна употреба. 1 Без инсулин нивата на глюкоза в кръвта ви биха останали повишени за много по-дълъг период от време. А това би било много лошо.
Помнете, че повече инсулин в организма означава, че има повече инсулин за превръщане на кръвната захар в мазнини.
Основното послание е, че контролирането на нивата на инсулина и предотвратяването на твърде високото им покачване е основният фактор, който влияе върху изгарянето на мазнините и загубата на тегло. Не можете да имате високи нива на инсулин в организма си и в същото време да изгаряте мазнини.
Причината, поради която инсулинът може да доведе до наддаване на тегло, е, че при започване на инсулиновата терапия цялата допълнителна глюкоза в кръвта се внася в организма, за да се използва като енергия или да се складира.Също така има вероятност диабетът или инсулиновата резистентност да причинят внезапна и неочаквана загуба на тегло.
Когато започвате да приемате инсулин, е важно да разберете, че може да се наложи да направите някои промени в планирането на храненето, за да подпомогнете поддържането или намаляването на теглото.
Резистентността към инсулина може да накара тялото да произвежда повече инсулин, което от своя страна води до повишен глад и по-високо кръвно налягане, което води до увеличаване на теглото. Но ако кажем, че високите нива на инсулин водят до наддаване на тегло, това е просто обяснение ЗАЩО високите нива на кръвната захар водят до наддаване на тегло Консумирането на сладки храни или въглехидрати води до силно повишаване на нивата на кръвната захар в организма. Лекарствата за диабет могат да предизвикат промени в теглото, тъй като влияят на нивата на инсулина в организма и на начина, по който организмът ви използва захарта.Храненето с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на въглехидрати е най-добрият начин за борба с инсулиновата резистентност, казва д-р Кукузела. Избирайте въглехидрати, които имат фибри, като зеленолистните зеленчуци, и се съсредоточете върху набавянето на колкото се може повече от тези храни с високо съдържание на фибри, като същевременно изключвате простите захари и нишестените храни.
Второ, тъй като организмът не е в състояние да преобразува правилно храната в енергия поради неправилна секреция на инсулин или инсулинова резистентност, храната (и най-вече въглехидратите) се превръща в излишна глюкоза, циркулираща в кръвта, което води до висока кръвна глюкоза.
Повлиява ли инсулинът върху отслабването и здравето ви? Така че важното послание за загубата на тегло и изгарянето на мазнини е, че високите нива на инсулин предотвратяват изгарянето на мазнини. "Високите нива на инсулин могат да попречат на натрупването на мускули." Вече знаем, че инсулинът изключва изгарянето на мазнини и включва тяхното складиране, но заедно с това може да причини и загуба на чиста мускулна маса. Обратно, дозирането на много инсулин за покриване на лошата диета ще доведе до влошаване на инсулиновата резистентност с все по-големи дози инсулин за покриване на лошата диета.Освен това, след като започнете да приемате инсулинови инжекции и започнете да контролирате кръвната си глюкоза, в кръвта ви циркулира достатъчно инсулин, който помага на глюкозата да попадне в клетките на тялото, където може да се използва като енергия.
Лекарства. На пазара има лекарство за отслабване, което стимулира секрецията на инсулин от панкреаса. Това лекарство се нарича Wegovy™ (Семаглутид). Семаглутид е одобрен за лечение на диабет тип 2 и предлага едни от най-добрите резултати за намаляване на теглото сред всички лекарства за диабет.
Според Mayo Clinic приемът на инсулин от диабетици може да доведе до увеличаване на теглото като страничен ефект, което се дължи на неспособността на клетките да абсорбират глюкоза поради прекомерния прием на калории.Въпреки че при нисковъглехидратната диета хората произвеждат по-малко инсулин, това не води до значително по-голяма загуба на тегло или мазнини.
Диети с ниско съдържание на мазнини спрямо диети с ниско съдържание на въглехидрати: въздействие върху загубата на тегло, инсулиновата резистентност и сърдечносъдовия риск: рандомизирано контролно проучване.Ако забелязвате, че е станало доста лесно да напълнеете и почти невъзможно да свалите излишните килограми с обичайните промени в диетата си, има вероятност да имате инсулинова резистентност.
Ако искате да свалите 10 или дори 100 килограма, тази статия ще ви покаже как инсулинът влияе върху отслабването и как да подобрите чувствителността си към инсулина.
Ключът към успеха в отслабването е да контролирате инсулина, по-точно да го поддържате на възможно най-ниско ниво.Тъй като инсулинът е един от основните хормони, отговорни за понижаването на нивата на кръвната захар, инсулиновата резистентност обикновено означава, че нивата на кръвната захар са по-високи, отколкото би трябвало да бъдат.
Самият инсулин не причинява наддаване на тегло, но може да улесни наддаването на тегло.
Когато човек приема инсулин за лечение на диабет, организмът му може да абсорбира твърде много глюкоза от храната, което води до увеличаване на теглото.