Производителите твърдят, че той намалява глада и апетита, потиска усвояването на въглехидратите и намалява коремните мазнини. Макар да е вярно, че бъбреците могат да подпомогнат загубата на тегло, добавките нямат същия ефект. Белият бъбрек има много здравословни хранителни вещества.
Белият бъбрек придоби популярност като често срещано средство за отслабване след подкрепата на д-р. Белият бъбрек, известен като Phaseolus vulgaris, е едногодишно тревисто растение от семейство Бобови (Fabaceae), което произхожда от Централна и Южна Америка и сега се отглежда в много части на света заради боба, който може да се събира и консумира незрял, все още в ядливата шушулка, или когато е зрял, обелен и изсушен.
Приемането на екстракт от бял бъбрек преди хранене може да подпомогне загубата на мазнини (особено ако се храните с високо съдържание на нишесте) и, ако се комбинира с разумна диета и физически упражнения, със скромна загуба на тегло. Освен известно първоначално задушаване, вероятно е безопасен.
Всички бобени растения от вида Phaseolus vulgaris съдържат ензими, които могат да бъдат полезни при загуба на тегло, но повечето проучвания изглежда използват екстракти от бял боб.
Най-просто казано, въглехидратните блокери са точно това, което звучи като тях. Като потиска храносмилането на нишестените въглехидрати, екстрактът от бял бъбрек може да намали количеството на въглехидратите, абсорбирани в червата, с до 66%.
Екстрактът от бял бъбрек е един от най-ефективните начини за отслабване. Добавките с екстракта действат като директни блокери на въглехидратите, които не могат да навлязат в цикъла на Кребс в клетките и да произвеждат мастни киселини, които да се натрупват в мастните тъкани.
Екстрактът от бял боб, известен също като екстракт от Phaseolus vulgaris или екстракт от обикновен боб, идва от бял боб - бобово растение, произхождащо от Централна и Южна Америка.
С какво ви помага белият бъбрек? Бъбречният фасул е отличен източник на протеини от растителен произход. Освен това те са богати на различни минерали, витамини, фибри, антиоксиданти и други уникални растителни съединения. Ето защо тези зърна могат да подпомогнат загубата на тегло, да насърчат здравето на дебелото черво и да умерят нивата на кръвната захар.На първо място, екстрактът от бял бъбрек е вид инхибитор на алфа-амилазата. Този екстракт функционира като блокер на диетичните въглехидрати в организма. Твърдението е, че той може да инхибира амилазата, която е храносмилателен ензим, отговорен за смилането на нишестето (3, 4).
Намалена абсорбция на хранителни вещества (при мишки) - Нарушено храносмилане. - Болки в стомаха.
Повечето от тях са финансирани от създателите на екстрактите, имат кратка продължителност - около един до два месеца, а белият боб и отслабването - интервенции, свързани с начина на живот, като например промени в диетата или физически упражнения.Така че, ако решите да опитате екстракти от бял бъбрек, избягвайте сурови или цели бъбреци на прах и търсете стандартизирани и правилно пречистени екстракти.
Предистория: Доказано е, че патентованият фракциониран екстракт от бял боб Phaseolus vulgaris инхибира in vitro храносмилателния ензим алфа-амилаза. Това може да предотврати или забави храносмилането на сложни въглехидрати, което може да доведе до намаляване на теглото.
Този вид боб е добра добавка към рецепти за ястия със сравнително кратко време за готвене. Текстурата на този боб му позволява да абсорбира добре ароматите. Това ги прави добър избор на боб за включване в рецепти за чили или супа. Те могат да се използват и в салати и като здравословна гарнитура.
Така че, въпреки че яденето на обикновен боб не е заместител на екстрактите от бял боб, които съдържат концентриран фазоламин, както и приемането на добавки от Фаза 2, бобът все пак може да бъде включен в диетата за отслабване в контролирани порции, за да помогне за справяне с глада и апетита.
Клинично проучване, публикувано през 2020 г. в списание Food Science and Nutrition, също установява, че добавката с екстракт от бял бъбрек подобрява загубата на тегло при група хора с проблеми с теглото по-добре от плацебо.Екстрактът от бял бъбрек съдържа инхибитор на амилазата. Амилазата е ензим, който храносмилателната система използва за разграждане на въглехидратите. 9 Приемането на екстракт от бял боб блокира действието на този ензим, като не позволява на храносмилателната система да разгради въглехидратите за усвояване.
Бобът и другите бобови растения могат да бъдат полезни за намаляване на теглото. Те включват леща, черен боб, бъбреци и някои други. Тези храни обикновено са с високо съдържание на протеини и фибри, които са две хранителни вещества, подпомагащи засищането. Освен това те обикновено съдържат известно количество устойчиво нишесте ( 43 , 44, 45).
Въпросът, който е важен тук, е дали трябва да използвате екстракт от бял бъбрек за загуба на тегло.Може ли бобът да ви помогне да отслабнете? Въпреки това вареният бъбрек предлага редица съставки, благоприятстващи отслабването, което го прави отлично допълнение към ефективна диета за отслабване. Бъбреците са с високо съдържание на протеини и фибри и съдържат белтъчини, които могат да намалят храносмилането на нишестето (въглехидратите), като всички те могат да подпомогнат загубата на тегло.
Екстрактът от бял бъбрек със сигурност има способността да помогне в пътуването ви за отслабване, ако слушате по-големите принципи за загуба на тегло.Не може да се отрече, че бобът е полезен за намаляване на теглото. Мета-анализ, публикуван в American Journal of Clinical Nutrition през 2016 г., стига до заключението, че консумацията на боб и други бобови култури може да намали телесните мазнини и да подпомогне поддържането на теглото, дори без да се ограничават калориите. Изследователите са анализирали предишни клинични проучвания за ефекта от консумацията на бобови растения и са установили, че диетите, състоящи се от дневна порция боб, водят до значителна загуба на тегло за период от шест седмици в сравнение с диетите без бобови растения.
Някои видове боб и други бобови растения могат да бъдат полезни за намаляване на теглото. В това число влизат лещата, черният боб, бъбреците и някои други. Обобщение Бобът и бобовите растения са добро допълнение към вашата диета за отслабване. Те са богати на белтъчини и фибри, като допринасят за усещането за ситост и по-ниския прием на калории.
Опитайте здравословни рецепти с бял боб като супа от спанак и бял боб, пилешки гърди на скара със салата от бял боб и авокадо, чили от бял боб, буркани със салата от маринован боб или хумус от бял боб с печен чесън.
Едно от малкото проучвания върху хора, показващи връзка между екстракта от бял боб и загубата на тегло, е публикувано в International Journal of Medical Sciences през януари 2007 г. и е често цитирано в последващи проучвания, така че все още изглежда актуално.Бъбречният фасул е изключително популярен поради силния си бобен вкус и универсалността си. Когато се сготви, бобът има кремообразен вкус. Тъмночервеният боб се отличава с ярък цвят и малко по-дебела обвивка, докато светлочервеният боб е малко по-лек и по-деликатен от тъмночервения боб.
Ползите от белия бъбрек включват следното: Съществуват много различни видове боб, които насърчават загубата на тегло. Това тяхно свойство може да се дължи на факта, че те функционират така, че блокират панкреаса от производството на определен ензим, който участва в храносмилането на въглехидратите.
Хората, които консумират суров боб, могат да изпитат някои неприятни странични ефекти, тъй като суровият боб съдържа друго съединение, наречено фитохемаглутинин.
Счита се, че екстрактът от бял бъбрек предлага множество ползи за здравето, включително загуба на тегло, контрол на апетита и намаляване на коремните мазнини.
Според Службата за хранителни добавки има някои доказателства, че екстрактът от бял боб може да помогне за отслабване и намаляване на телесните мазнини.
Phaseolus vulgaris всъщност се отнася за обикновения боб и включва бъбреците, черния боб, фасула пинто, морския боб и много други.
Известни под другия си псевдоним - въглехидратни блокери, те стават малко по-лесни за разбиране. Казано по-просто, въглехидратните блокери са точно това, което звучи като тях. Като възпрепятства храносмилането на нишестените въглехидрати, екстрактът от бял бъбрек може да намали количеството на въглехидратите, абсорбирани в червата, с до 66%.
Бобът канелини или белият бъбрек е най-големият в тази група и често се рекламира като помощно средство за намаляване на теглото.Съществуват много различни видове боб, които насърчават отслабването. Това тяхно свойство се дължи на факта, че те блокират панкреаса да произвежда определен ензим, който участва в храносмилането на въглехидратите. Белият боб се използва за производството на хранителни добавки и екстракти, които ще бъдат разгледани по-нататък в тази статия.
Кои са 7-те ползи за здравето от бъбреците? Ето кои са 7-те ползи за здравето от бъбреците. 1. Бъбреците са феноменален източник на протеини. Една чаша бъбречен фасул съдържа 16 грама протеини, което го прави отличен източник на протеини за вегетарианците. Бъбречният фасул съдържа всички незаменими аминокиселини, които са необходими за правилното изграждане на мускулите. Екстрактът от бял бъбрек се рекламира като средство за блокиране на нишестето и подпомагане на отслабването.Мина много време, откакто за тегло добродетелен бъбрек за бял бъбрек боб за отслабване жена почисти къщата.
Противовъзпалителни ли са белите бъбреци? Основен продукт на италианската кухня, белият боб, известен още като канелини, е полезен за здравето като отличен източник на вегетариански протеини, фибри и микроелементи. Изглежда, че те имат и противовъзпалителни свойства. Белият бъбрек е универсална съставка, която лесно се включва в салати, супи и задушени ястия.