За да свалите излишните килограми, като ядете целина, просто си направете вкусни напитки с плодове, които обичате, и добавете няколко стръка целина. Можете да направите смес от един или повече плодове или зеленчуци, а след това да добавите основната си съставка: целина. Най-добрите плодове и зеленчуци, които можете да комбинирате с целина, са моркови, краставици и ябълки.
Налейте вода в тенджера, за да покрие стъблата на целината, и я оставете да заври.
След като измиете стръковете целина, изхвърлете листата, тъй като те могат да придадат горчив вкус на сока от целина.
Колко калории има в купа ябълково пюре с целина? -Джули Пиърсал, Юниън Спрингс, Ню Йорк В голяма купа смесете ябълките, целината, стафидите и орехите. Добавете майонезата и разбъркайте, за да се покрият. Покрийте и оставете в хладилника до сервиране. 1 чаша: 147 калории, 10 г мазнини (1 г наситени мазнини), 3 мг холестерол, 45 мг натрий, 14 г въглехидрати (11 г захари, 1 г фибри), 2 г протеини.Изцеждането на сок от целина, а не консумирането на цели стъбла с всички фибри, позволява на организма да я усвои правилно и да абсорбира повече хранителни вещества от целината, като основни витамини и минерали, като калций, фолиева киселина, витамин В6, витамин К и витамин С. Смята се, че изцеждането на сок за отслабване прочиства организма от вредни токсини, пречиства кръвта и възстановява естествения резерв от антиоксиданти в тялото.
НАЧИН НА УПОТРЕБА 1 Разбъркайте нарязаните на кубчета ябълки с лимоновия сок. 2 Добавете нарязаната на кубчета целина. 3 В малка купа разбийте майонезата, горчицата, оцета, захарта и естрагона. 4 Изсипете сместа от майонеза върху салатата и разбъркайте, за да се покрие. 5 Подправете със сол по желание. 6 Охладете и сервирайте.
Целината, морковът, лукът и краставицата се вписват добре в няколко ястия, благоприятстващи отслабването. Нискокалорични, естествено хидратиращи и пълни с хранителни вещества, зеленчуците са най-добрите ви приятели - без значение какви са вашите фитнес и здравословни цели.
Ако не използвате сокоизстисквачка, добавете парчетата зеленчуци в блендер на етапи с 1-2 чаши вода (ако е необходимо) и пасирайте до гладка смес.Нарежете на тънко ребрата на целината. Измерете листата на целината. Нарежете на тънко червената ябълка. В средна купа разбъркайте белия винен оцет, дижонската горчица, кленовия сироп или захарта и кошерната сол. Постепенно добавете зехтина една по една супени лъжици.
Невероятна рецепта за сок от целина, която ще ви помогне да постигнете целите си за отслабване.
Използвайте целина, за да придадете обем на ястията си, без да добавяте тонове калории. Ситно нарязаните целина и моркови могат да послужат като добавка към месото за бургери и кюфтета - просто смесете целината с месото, преди да го оформите на питки или кюфтета. Тази техника може да придаде и допълнителен вкус на месото.
Нарежете червената ябълка на тънки филийки. В средно голяма купа разбъркайте белия винен оцет, дижонската горчица, кленовия сироп или захарта и кошерната сол. Постепенно прибавете зехтина една по една супени лъжици. В друга купа разбъркайте целината и листата от целина с ябълката, дресинга и пармезановите стърготини.
Краставиците са фантастичен зеленчук, който можете да добавите към сока от целина за отслабване благодарение на високото съдържание на хранителни вещества и същевременно изключително ниското съдържание на калории. Също така нарежете стъблата на целината на по-къси парчета и ги сложете заедно с лимона в блендер и ги смелете на гладка каша.Ако замените 2 унции тортила чипс с два големи стръка целина, нарязани на пръчици, ще спестите над 240 калории. Ако правите тази промяна три пъти седмично в продължение на една година, ще спестите достатъчно калории, за да свалите почти 11 килограма мазнини - и това не включва теглото, загубено от други промени в диетата.
Спазващите диета трябва да внимават да не прекаляват с целината, тъй като тя е много нискокалорична и може да доведе до недохранване. Въпреки че фибрите са много полезни, прекаляването с тях може да предизвика подуване на корема, газове и диария.
Всички съставки на сока от целина и лимон или сока от целина и джинджифил могат да бъдат удвоени или утроени с едно натискане на бутона. Можете ли да отслабнете, като ядете само целина? Макар че може да изгорите няколко допълнителни калории, консумирайки храни като целина или грейпфрут (друга отрицателно калорична храна), това няма да замени тренировъчния режим. Трябва да изядете ТОН целина, за да изгорите значителен брой калории. Тъй като сокът от целина е много нискокалоричен и засищащ, той може да ви помогне да намалите общия прием на калории за деня и по този начин да подпомогнете загубата на тегло.Яденето само на целина и моркови може да доведе до тези резултати, но е свързано с рискове. Силното ограничаване на калориите и премахването на всички млечни продукти, протеинови храни, плодове, зърнени храни и други зеленчуци от диетата може да доведе до анемия, камъни в жлъчката, сърдечни проблеми и понижен имунитет.
Изберете прави и твърди пръчици целина, за да постигнете най-добри резултати. Вкус: Тръпчив вкус на целина със сладко и сочно докосване на ябълка. Идеи за сервиране: Това е идеална здравословна напитка за закуска. Това е чудесен богат на фибри нискокалоричен сок за диети за отслабване.
След като това приключи, реших, че ще направя супа от целина, която също ще ям, за да се възползвам от всички ползи. Мисля, че пиенето на сок от целина всяка сутрин е нова здравна тенденция, която се рекламира като подобряваща цялостното здраве и стимулираща загубата на тегло.
След това добавете всичко в блендера или кухненския робот: Добавете две чаши вода, ананаса, целината, лимоновия сок и една супена лъжица мед.Направете си "мравки на дръвника", като поднесете пръчици от целина със супена лъжица натурално бадемово масло, сушени боровинки без захар и поръсена с канела. Или яжте пръчици от целина вместо тортила чипс като здравословна алтернатива на чипс със салса или чипс с гуакамоле.
Тази рецепта за хладен сок от краставица и целина е добър начин да се справите с жегата, като същевременно ви помага да отслабнете.Доказано е, че полизахаридите на основата на пектин в целината, включително съединението, известно като апиуман, намаляват случаите на стомашни язви, подобряват лигавицата на стомаха и регулират стомашните секрети при проучвания върху животни.
Измийте пръчките целина и ябълката в течаща вода, за да отстраните всички замърсявания и примеси.Добавете един литър преварена вода и оставете да престои 24 часа, след което я прецедете през марля и пийте по 50 мл напитка от целина и лимон три пъти дневно, преди всяко хранене.
В тази рецепта за отслабване със сок от целина има около 50 калории и за изгарянето им са необходими повече калории, което означава, че тя може да помогне за отслабването.
Не добавяйте лимонов сок, ябълков оцет, добавени плодове и зеленчуци, колаген или протеин на прах, вода, нито консумирайте HPP бутилиран сок от целина.
Сокът от целина и краставица осигурява витамини А и К, калий, антиоксиданти и противовъзпалителни средства и дори може да ви даде тласък на енергията. Въпреки че може да не получите толкова много фибри, колкото от консумацията на цели зеленчуци, все пак ще получите много от същите ползи за здравето.
Това е много проста рецепта за сок за отслабване, която изисква само няколко минути време за подготовка.
Подобно на целината, те може и да са с ниско съдържание на калории, но далеч не са с ниско съдържание на ползи за здравето. Те осигуряват антиоксидантни и противовъзпалителни ползи, както и целината, което ги прави чудесна комбинация със сок от целина, тъй като двете се допълват взаимно с хранителните си стойности.
Как да направите сок от целина за отслабване в сокоизстисквачка Ако използвате сокоизстисквачка, добавете измитата и подготвена целина в сокоизстисквачката. Този лесен сок от целина е чудесен за пречистване, детоксикация и отслабване, а най-хубавото е, че всъщност ще му се насладите!Някои зеленчуци и плодове обаче са особено подходящи за детоксикация и отслабване. Целината е един от тях. Целината също така е много нискокалорична, богата е на хранителни вещества, което я прави чудесна за приготвяне на сокове, закуски и за много рецепти.
Пиенето на сок няма да го поправи по магически начин или да го подобри. Не ме разбирайте погрешно - целината е страхотна. Тя съдържа достатъчно количество витамини С и К, както и фолат, калий и антиоксиданти. Проучванията сочат, че тя може да помогне за намаляване на възпаленията и за укрепване на сърдечносъдовото здраве.
Бъркайте, докато целината се раздвижи, след което пасирайте на висока степен, като добавяте още целина.Сокът от целина детоксикира черния дроб и лекува червата. Сокът от целина е една от най-невероятните лечебни храни. След като направих много проучвания, реших да пия сок от целина всяка сутрин в продължение на 1 месец като част от моето пролетно чернодробно прочистване.
Много се знае за полезните свойства на целината по отношение на загубата на тегло, но в същото време не всички хора разбират каква точно е употребата на растението и как да го използват за максималното му извличане.
Нарежете целината на дълги парчета. Обелете, почистете от сърцевината и нарежете ябълката на филийки. Обработете всички съставки алтернативно (с изключение на лимона) чрез сокоизстисквачка. Съберете сока в контейнер. Изхвърлете пулпата. Изстискайте лимона върху събрания сок и разбъркайте добре. Прехвърлете натрупания сок от целина и ябълка в чаша за сервиране и сервирайте.
Измийте първо целината и я поставете върху дъска за рязане. Изрежете корена и листата от стъблото на целината и отстранете всички свободни нишки. Поставете стъблата върху дъската за рязане и ги нарежете по дължина на 3 до 4 еднакви парчета.