Gm диета ден 1 индийски - Какъв е планът за ГМ диета в Индия?

Идеята е да ограничите седмичната си диета само до плодове, зеленчуци, кафяв ориз и пилешко месо. Планът, първоначално разработен за служителите на General Motors, е показан по-долу. Индийската версия на диетичния план на GM няма да се промени много от първоначалната версия.

Диетата може да се окаже трудна за спазване, още повече че се основава предимно на храни с високо съдържание на фибри и по-малко на протеини, мазнини и въглехидрати. ГМ диетата е седемдневен план за намаляване на теглото, който се състои предимно от подбрани плодове и зеленчуци и строго определени количества месо.

Какво представлява ГМ диетата?

Зелените листни зеленчуци са сред препоръчителните продукти в ГМ диетата. Те са богати на фибри и се усвояват лесно от организма по време на храносмилането. Зеленчуците се консумират през втория, шестия и седмия ден от диетата. През втория ден за закуска може да се консумира чаша печен картоф, докато доматите трябва да се използват през петия ден.

Диетичният план на ГМ е разпределен в 7 последователни дни с конкретни указания какво можете или не можете да ядете през всеки ден.

Ще ми помогне ли ГМ диетата да отслабна?

Знаех, че мога да бъда по-здрав, затова бях любопитен да видя дали това ще ми помогне. Диетата GM е 7-дневна. Твърди се, че през тези дни ще свалите 10-17 килограма, стига да се придържате към режима. През цялата седмица можете да пиете вода, черно кафе или черен чай, но тя препоръчва да се придържате само към вода.

ГМ диетата е един от най-популярните хранителни режими, който отдавна се е превърнал в мода в Индия.

ГМ диетата е сред най-популярните диетични режими, практикувани от индийците, най-вече заради вегетарианските й качества и намалената консумация на месо.

Какво трябва да се избягва в ГМ диетата?

Не трябва да продължавате тази диета много дълго време. - Не трябва да се правят строги физически упражнения, докато се спазва диетата GM. - На всяка цена трябва да се избягват пакетираните и преработените храни. - Маслата и сиренето също трябва да се избягват. - Консумацията на алкохол е строго забранена при спазване на ГМ диета.

За първи път спазвам хранителен режим и го документирам. Нито един елемент от хранителния план не е богат на захар, което гарантира, че човек никога няма да натрупа нежелано тегло по време на диетата.

Позволено ли е манго в диетата на ГМ?

Някои от препоръчителните зеленчуци са карфиол, маруля, зеле, моркови, чушки и лук. 5. Когато спазвате ГМ диета, трябва да включите в хранителния си режим диня, всички видове пъпеши, портокали, канталопи, ябълки и горски плодове. банан, личи и манго.

Можем ли да ядем панир при ГМ диета? Можете да ядете и извара (панир) според вкуса си. През ден 6 трябва да се ядат много зеленчуци, за да се набавят добро количество фибри. За разнообразие можете да включите и зеленчукови супи. В последния ден от диетата трябва да включите голямо количество нишесте, за да въведете отново нишесте в дневния си хранителен режим.

Диетичният план на GM гарантира ефективна и успешна загуба на тегло в рамките на определен период от време.

Колко време трае диетата на ГМ? Диетата на ГМ е с продължителност 7 дни. Твърди се, че през тези дни ще свалите 10-17 килограма, стига да се придържате към режима. През цялата седмица можете да пиете вода, черно кафе или черен чай, но тя препоръчва да се придържате само към водата. Колко време е необходимо, за да започне да действа безглутеновата диета? Симптомите могат да започнат да се подобряват в рамките на дни или седмици след започване на безглутенова диета. Ако имате обрив от херпетиформен дерматит, подобрението вероятно ще отнеме повече време - около шест месеца до две години. Дотогава Вашият доставчик на здравни услуги може да Ви предпише лекарство, което да помогне за справяне с обрива. 3 Има ли някакви странични ефекти от започването на безглутенова диета?

Действа ли 7-дневната GM диета?

Да , ГМ диетата работи! След като завърших диетата, отслабнах с 8,6 килограма (3,9 кг) за 7 дни на ГМ диетата. Няколко дни бях гладна, тъй като не прочетох диетата изцяло, а само ден по ден, и по-късно разбрах, че мога да ям чудната супа, ако почувствам, че имам нужда да ям повече.

Има ли индийска вегетарианска версия на ГМ диетата?

Тази индийска вегетарианска версия на хранителния план на ГМ помага за успешно и бързо отслабване. Това не е магия, основният принцип, по който работи този план, е да ограничите приема на храна в рамките на 1200-1500 калории. Това гарантира, че всички натрупани мазнини се изгарят, за да осигурят енергия на организма.

По-евтин ли е за вас хранителният режим на GM?

Прочетете целия план за хранене, както и разновидностите на плана за ГМ хранене, например индийската и вегетарианската версия. Тъй като от вас се изисква да консумирате само няколко вида храни, тази диета обикновено е по-евтина за портфейла.

Колко килограма можете да свалите с диетата GM?

Така че фактът, че диетата на ГМ обещава загуба на 10 до 17 килограма за същия период от време, е най-големият червен флаг. Загубата на тегло е временна. Диетичният план на ГМ е катастрофална диета, предназначена да ви помогне да постигнете максимална загуба на тегло за кратък период от време.

Докато сте на половината път на диетата, тялото ви ще започне да реагира и да се адаптира към хранителния режим.

Едно нещо, което трябва да се отбележи, е, че ако в който и да е момент от вегетарианския план на ГМ диетата се почувствате некомфортно да следвате режима или диетата ви причини някакъв здравословен дискомфорт, трябва незабавно да спрете.

Мога ли да пия мляко при ГМ диета?

Всеки ден от ГМ диетата има специфични правила за това кои храни са разрешени. Основните разрешени храни са плодове, зеленчуци, месо и мляко.

Как да започна ГМ диетата?

Консумирайте само банани и мляко. - Можете да изядете до 6 големи или 8 малки банана. - Изпийте 3 чаши мляко, за предпочитане обезмаслено.

Отговор (1 от 4): Планът за ГМ диета се фокусира върху ограничаването на седмичната ви диета до консумация на плодове, зеленчуци, кафяв ориз и пилешко месо.

Какво можем да ядем на втория ден от ГМ диетата?

закуска: 1 сладък картоф или 1 печен картоф. - закуска: 1 купичка зеле. - обяд: смесена салата, съдържаща маруля, домати, моркови и краставица. - закуска: 1 купа задушени или сурови броколи. - вечеря: 1 купа кейл или рукола с аспержи. - закуска: 1 купа нарязани краставици.

Кои плодове не са разрешени в диетата на ГМ?

Хората могат да ядат различни плодове, особено пъпеши и цитрусови плодове, но трябва да избягват банани. Започнете деня със сладки картофи или печени картофи, но ограничете приема на картофи само на закуска. Хората могат да ядат зеленчуци сурови или сготвени. Хората могат да ядат същите храни като през дни 1 и 2, като избягват банани и картофи.

Колко време е необходимо за усвояване на протеините и въглехидратите?

Храносмилането на мазнините отнема около 40 часа, на някои въглехидрати - от 15 до 30 минути, а фибрите изобщо не се храносмилат. Първо, белтъчините трябва да се разградят на аминокиселини.

Можете да включите всеки плод по ваш избор като пъпеш или горски плодове, но трябва да избягвате включването на банани в диетата.

Колко смляно говеждо месо можете да изядете при диетата на General Motors? Само една порция от 10 унции смляно говеждо месо около обяд ме засити до лягане. На ден 6 от диетата на General Motors можете да ядете говеждо месо и зеленчуци. На този ден можете да ядете неограничено количество говеждо месо и зеленчуци. Ако сте вегетарианец, можете отново да замените пържолата с кафяв ориз или бобови растения.

Те могат да консумират същите плодове и зеленчуци, които са консумирали през първия и втория ден, като избягват картофите и бананите в хранителния си режим.

Този хранителен режим извежда замърсяванията от организма и ви помага да отслабнете.

Колко килограма можем да свалим с GM диета?

Диетата GM, известна също като диетата на General Motors, е план, който обещава да ви помогне да свалите до 15 паунда (6,8 кг) само за една седмица. Всеки ден от диетата GM ви позволява да ядете различни храни или групи храни.

Позволена ли е изварата в диетата на ГМ?

Кафяв ориз, извара и домати. Соевата извара или 1 чаша кафяв ориз могат да се използват като заместител на говеждо месо или на чаша извара.

Тъй като тази диета се фокусира върху консумацията на един определен хранителен продукт за всеки ден, има вероятност хората, които я спазват, да пропуснат някои от важните хранителни вещества.

Първият ден от режима на диетата е най-труден, тъй като човекът, който приема много въглехидрати и протеини, е помолен да живее само с плодове.

Твърденията за индийската версия на ГМ диетата са, че тя е ефективна за детоксикация на организма.

След оригиналната версия на ГМ диетата, ето и индийската версия на диетата, която можете лесно да следвате и да свалите нежеланите си килограми.

С това завършва 7-дневният хранителен режим на ГМ, който трябва да се спазва стриктно, както е посочено, за да отслабнете и да подобрите основното функциониране на организма.

Copyright information goes here. All rights reserved designed by